poszedłem

30,31.08 2008 sobota,niedziela dni wolne nic ciekawego nie robiłem przez te 2ostatnie dni regeneracja byla,w sobote ogladal TV mecze i pomagałem mamie w kuchni a w nidziele bylem rano w kosciele na zakupach potem tez cały dzien mecze i komp sobota 9.30 bulka,szynka,warzywa 11.30 owsiane,wpc,mleko w formir batonow 14.00 pierogi ruskie 17.00 pare [...]

18.09.2008 czwartek trening rano zjadlem jak zawsze w szkole sie ciaglo strasznie wiec spieprzylem z 2ostanich lekcji i poszedlem na silke zrobilem trening,spieszylem sie zeby zdazyc na autobus a i tak wystalem sie 15min na przystanku i sie okazalo ze wczesniej mi uciekl i na nogach musialem isc 2,5km myslalem ze szlak mnie wezmie w domu o 13.10 [...]

a jak sobie wkrecisz, to poplaczesz sie z bolu - raz tak mialem, wzialem spalilem z kumplem jointa, zab mnie bolal to myslalem ze przejdzie. jak z nim gadalem to spoko - ale jak poszedlem do domu i usiadlem to zaczal mnie tak bolec ze chvj

poszedłem zobaczyć czy są pewne ****y w domach bo nie mam sie z kim piwka napic to oczywiście nikogo nie ma , a po normalnych ziomków nie ide bo bym musiał za duzo pic a ja tylko symbolicznie chce hehe ogólnie to poćwiczyłem 10 minut i mi sie juz odechciało ... dobra nara

myślałem że jak poszedłem wczoraj o 21 to bedzie nayebane postów a tu nic Faktycznie słabo coś ten spam teraz idzie - niema strefy to jest kiepsko ze spamowaniem edit: Wojt idzie jakoś zmienić tytuł w temacie czy moze to tylko Fod zrobić? Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-04-08 11:55:51

****a nie poszedłem na gym za długo myślałem w sklepie co kupić na***ałem 10 wód 2l,10 puszek tuńczyka,1kg brązowego ryżu,warzywa,chleb wasa,jajek dużo,400g wołowiny i jakieś ******ły powinno starczyć do soboty Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-04-16 22:05:46

[...] po treningu, to nawet na baraszkowanie z moją dziewczyną nie mam czasem siły. Więzienie Pana zmieniło? - Zmądrzałem jeszcze przed odsiadką. Postawiłem na boks. A siedzieć poszedłem, bo miałem wyrok. Gdyby nie boks... - To pewnie dalej byłbym chuliganem. Ja po prostu uwielbiam się bić. Jak byłem chuliganem, mogłem się bić non stop. Był Pan [...]

masz k***a szczęście, że poszedłem spać jakoś przed piątą chwilę :))

[...] pewnie wyszło coś między 3000-4000kcal... bliżej 4000. ~18 shake (mleko 3,2%, kakao 5g, białko w prochu, węgle w prochu, suple) ~19:30 makaron durum 150g+ sos+pierś z kurczaka 250g ok. 20:30 się zaczęło... ciastka, ciasto, czekoladki, ser żółty... Trwało tak do ~24, aż poszedłem spać. Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-12-31 10:54:44

pojadłem, troszeczkę popiłem i poszedłem do domu spać :P

[...] bo nachwytem robię bez problemu. W ostatnich obwodach robiłem tylko kilka podciągnięć (3-4) a potem kilka więcej faz negatywnych. Przed ostatnimi ćwiczeniami na triceps poszedłem do kibla i wyrzygałem zawartość żołądka, który już mnie mocno męczył. Podejrzewam, że to wina pitego soku, może reakcja na kreatynę. A z drugiej strony, zawsze [...]

7.45 przed lidlem :D haha %-) mi się nie udało, poszedłem o 9 i tyle cena została.. niestety, a chciałem wynieść wszystkie.

W sobote poszedlem na silke przed polnoca,chcialem spokojnie wszystko zrobic,zaczepil mnie strasznie gruby chlopaczek,pokazal mi swoj trening i wygladal wlawnie tak;6xbrzuch w tygodniu,4xklata itd...tragedia,podobno mu inny koles tak na silce doradzil:))

Chekade, też olałem i poszedłem barki i trica zrobić. %-) Załatwiłem się na amen.

Ja tez czekam na jakies dabre promocje swiateczne, bo musze porzadne zakupy zrobic. Czarny zapowiadal wyprzedaze. Moze znowu jakis pojedynek na promocje bedzie. Pamietam rok temu ze na pasterke nie poszedlem bo byl pojedynek na promocje :D

****a hardcore wczoraj był wstałem w środę o 7 a poszedłem spać dziś o 3

elo elo. poszedlem spac o 4. o 10 rano tel dzwoni z dobra nowina... do pracy rodacy od poniedzialku... waga z rana 124.5 a jadlem dzis dopiero o 14. a zaraz ide na silke.... normalnie ciesze sie .... bedzie kasa na suple... bo sobie mowie wczoraj o kurde WF mi sie skonczyl... przydalaby sie kasa... no to bedzie... odrazu zamowie 900kapsow HMB [...]

Kurde poszedlem biegac i niedalo sie dzis biegac tak chrabąszcze latają, ciagle jak bieglem to tylko sie odbijaly ode mnie to po 25 minuttach skonczylem....

Dzis poszedlem na publiczna silke i za***iscie bice skatowalem na bramie

Tak, jadam nieregularnie i niesportowo- pizza, hamburgery, frytki, browary itd. Dzisiejszy trening: WL 10x20,40,55,65,75,85,95,105 Do glowy na maszynie 10x40,55,65,75,85 Triceps franc 10x10,20,30,40 (hantle 20kg) Biceps modlitewnik 10x12,5-22,5-32,5 i 8x42,5 brzuch w zwisie podciaganie kolan 5x10 triceps na wyciagu [...]