poszedłem

[...] i potem na obiad na obiad były ziemniaki, mięso grzybki i marchewka z grochem(na koniec tabletka cynku). Potem już zjadłem tylko jakieś 4 orzeszki z karmelem i cynk i poszedłem spać. Przez cały dzień piłem herbatę. CO jest nie tak? Dajcie mi nazwę jakiegoś środku co mi pomoże bo dermatolog szkoda gadać... Mam pryszcze takie białe(mniejsze [...]

[...] na redukcje (bieznia czy rower lepiej-ze względu na możliwośc utrzymania równej intensywności wysiłku-przy bieganiu dużo trudniej).Ja własnie zaczełem delikatną redukcje i musiałem wstrzymać bo za ostro poszedłem..2x w tyg aeorby po treningu i 30min biegania interwałami w nietreningowe i -3kg w niecale 2 tygodnie :/ A miało być 5kg do lipca heh

[...] . Np hamuje wzrost <Moj wzrost to 1.78m> Uważam ze mi tyle wystarczy i więcej nie chce rosnąć. Wiec to nie problem .Kolejna rzecz to trądzik <który posiadam> poszedłem z tym do skórnej , która przepisała mi dobra maści i płyn <Efekty sa duże>. Na niektórych forach znalazłem informacje ze wypadają włosy . Z tym akurat nie mam [...]

nie zgodze sie z dragonem rzeczywiscie trenowanie sztuk walki nie jest dla kazdego bo jest to drogi interes (w wiekszosci duzych miast kostuje od 50 do 100, a w malych okolo 30 - 50 zl), ale na pewno sie oplaca!!! ja trenowalem kicka i pomimo ze zycie zmusilo mnie do przerzucenia sie na kultrystyke, to jakbym mial okazje wrocic to pomimo dosyc juz [...]

Jak kupowałem pierwszy raz to na recepte! A poszedłem drugi raz jak mi się skończyło do innejn apteki to nie chcieli receptry!

a ja 2 lata temu jak poszedlem na silke wazylem 70kg i ledwo 40 wyciskałem.

Poszedłem za Wasza sugestia - zrobiłem 2 tygodnie przerwy - bardziej od diety - treningi siłowe były - jednak ze zmniejszoną objetością + z racji pogody wlatywało trochę cardio na świeżym powietrzu. Od 2 tygodni znowu ujemny bilans, w pasie spadło 2,5cm (reszta obwodów mniej wiecej taka sama) poniżej wrzucam zdjęcia, zakładam, żeby dalej redukować [...]

Hehehe tez tak kiedys miałem, poszedłem z musu na sparingi i zle sie to skonczyło Ja moge od siebie dodac, ze odkad zaczałem brac MZB poprawiła sie moja regeneracja i nie czuje sie przetrenowany. Stosuje 2tab MZB na godzine przed snem ;) Pozdrawiam

Nie wiem czy miałem podobny ból ale mnie tak kolana bolały jak po dłuższej przerwie poszedłem na dość intensywny trening siatkówki (choć ćwiczę ją tylko rekreacyjnie) i nagle wykonywałem dużo ćwiczeń typu naskok na dwie nogi z zejściem do przysiadu z mocnym wyskokiem w górę ale powiem szczerze ze po dwóch trzech treningach wszystko wróciło do [...]

Mialem troche inna sytuacje. Tez mialem cos z nadgarstkiem. Dostalem dosc mocno w reke, do lekarza nie poszedlem bo jak zwykle myslalem, ze przejdzie. Bylo to jakies 3 lata temu, do dzisiaj troche boli przy jakims wyslilku ale juz sie nadgarstek przyzwyczail. Moim zdaniem powoli, stopniowo zwiekszaj ciezary.

Niestety spóźniłem się z zakupami bo chłopaki zrobili już czystkę w sklepie u "Górala" w Radomiu no i wszystko co potrzebne mieli. Poszedłem po rozum do głowy i dla siebie kupiłem jabłczan kreatyny Trec-a http://trec.com.pl/iron_body/cm3.php W końcu muszę zrobić te 102kg czystego mięcha do 18 stycznia

odpuść sobie ten weekend a od poniedziałku wrócisz na siłkę, mnie łamało w czwartek, a i tak po 10h pracy poszedłem na siłkę na 2,5h a do tego jeszcze maksy robiłem bo power był i w efekcie wczoraj mnie tak rozłożyło że obijałem się o ściany i farba z nosa mi leciała z osłabienia...

Właśnie nic nie jadłem, poszedłem praktycznie na pustym żołądku. Trening byl bardzo ciężki bo 100% dawałem z siebie.

co do picia-to PIJ tylko uwazaj bo jak ja przez dlugi czas nie pilem a bralem kreatyne to alkohol swietnie wchodzil ale potem zamiast isc zrobic siku do toalety to poszedlem sie odlac na klatke schodowa co mi sie jeszcze nie zdarzylo Spotkalem sie juz z kilkoma opiniami ze jak sie pije na kreatynie no wszystko jest ok a w pwenym momencie tak cie [...]

wszystkie te leki (psełdo leki) to są salicylany. Moje doświadczenie jest takie że raz poszedłem oddać krew jako HDK i mi nie przyjeli bo miałem obniżony poziom hemoglobiny. Z rozmowy którą przeprowadziłem dowiedziałem się że tak właśnie działają te wszystkie środki przeciw bólowe i obniżające gorączkę.

,,A wiesz kto to dentysta sadysta?;)'' właśnie zdecydowałem się pujści do dentysty jak mnie zaczoł lekko boleć. Poszedłem okazało sie że jest zniszczony sporo no i co?... coś tam porobiła (bolało jak uj :P no ale kit to 3 min się wytrzyma). Ale na następny dzień (wczoraj) na********lo mnie cały czas + opuchlizna koło zęba i ,pod' brodą :P że [...]

Arnok, napisze, ze swojego doswiadczenia...trenuje zawsze pod wieczor. Do momentu treningu mam juz za soba ok. 70% posilkow dziennych i trenuje sie ok. jest sila itd. Gdy mialem wolne dni to poszedlem na trening rano po jednym posilku i dupa. Chodzilem z kata w kat, mniejsze ciezary, jakos mniej koncentracji i ogolnie jakbym byl 'wolny i leniwy'. [...]

Tez takiego boli doswiadczyelm. Nagły, przeszywajcacy. Tylko u mnie pojawił się w potylicy. Raczej nie ma co tego lekceważyć. Ja to olałem i tak jak ty poszedłem na siłownię po 2 dniach przerwy. Zaczęło bolec i znów przestało. Historia się powtórzyła 3x, aż do tego momentu, ze nie przestaje mnie bolec glowa juz ponad tydzień. Zmierz sobie [...]

Dzięki wam wszystkim. Poszedłem i kupiłem TREC XXL dwa opakowania , mam do tego 350 gram kreatyny POWDER OLIMP i D-Ribose 150g. w proszku. Mam zamiar to wszystko wybrać w ciągu 30 dni począwszy od poniedziałku. Jeśli będę to brał w takich dawkach będzie ok. ? TREC XXL:Dziennie 4 dawki po 50 g. W dni treningowe: Jedna 1,5 godziny przed [...]

Proszę zdjęcia, rodzinny stwierdził lordozę i skoliozę dopiero jak poszedłem do specjalisty z RTG które zlecił dowiedziałem się konkretów /SFD/2023/3/2/54cad61180c34b74b659c7d8d01668e7.jpg /SFD/2023/3/2/0f13e39d93a94cdb9372f85174dbe49b.jpg /SFD/2023/3/2/c055265eef554d9884192a524ee85f42.jpg