poszedłem

no ja poszedlem wy***any na ustny polski i powiem ze nie bylo ciekawie bo myslalem o jednym a mowilem o cyzm innym wiec stanowczo odradza, a lecialem wtedy hmm w domu 4 pastylki red puls'a i tussi a przed polskim chyba 2 puchy redbula , to az mnie trzesło a pot sie ze mnie lał

Boze, poszedlem pod prysznic, wrocilem po reszte rzeczy a tu taki cyrk! Dex zmein orientacje albo foruM!

Ja wczoraj z bratem poszedłem na siłkę to zniszczyłem ładnie wl robiłem 3 powórzenia z pomocą myślałem ,że odpadnę tam ;-D

Poszedłem się naw...cinać,a tu widzę,że wszyscy twardziele się pospali...Spokojnej nocy panowie.

spoko a ja poszedlem o 23 spac i jakos do tej pory mi sie nie udalo

czesc bananeq dzieciuchu na razie jestem twardy, nie poszedłem do sklepu. ale jest otwarty do 21, a poza tym jest jeszcze stacja benzynowa 24h/d więc nie wiem czy wytrzymam edit: ooo nie musze isc do sklepu, jeszcze mam Carlsbergi w lodówce Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-08-26 15:59:42

Grutings ziemianie (dla zainteresowanych-na inso poszedłem rozwiac pewne swoje wątpliwości)

2.3 poszedlem spac wczoraj Wikt, ja im posedziuje

Ale jakbyś chciał to ja jestem praktycznie co dzień. wiesz co...tylko raz poszedłem z kumplami na piwka i już takie teksty do innych facetow... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-08-23 02:21:10

[...] chyba dałyby lepszy efekt.. Dużo było na forum SF o GTG SWINGS i myślę, że to są właśnie testy.. Na FB ludzie piszą o 300 w 17-30min. To już konkretny trening, a ja poszedłem na łatwiznę jakby.. Może warto byłoby ustalić: max=50 swingów (przykładowo) Robię serie po 80% maxa (przykładowo), tak, żeby było 300 dziennie.. Coś takiego może [...]

Najpierw trening dzisiejszy. A tak. Poszedłem na siłownię. Jak się chłop nudzi, to czasem mu takie pomysły do łba przychodzą. Idea przewodnia: rozruszać się i sprawdzić czasowo trening. Od poniedziałku zaczynam coś, mam nadzieję, zbliżonego do PTP Caculina. Od poniedziałku do piątku 2 serie po 5 powtórzeń martwego ciągu + tyle samo wyciskania na [...]

PTP 24 Modyfikacja, zamiast 2x5 poszło 5x2 WL 2x80; 2x85; 2x90; 2x95; 2x100; 2x100; 1x105 MC 2x110; 2x120; 2x125; 2x130; 2x135 - we wszystkich przypadkach 1 x klasyk / 1 x sumo Do tego trochę ćwiczeń ciężarowych. Wstałem dzisiaj głodny i jakoś zmęczony. Ból w mięśniach. Głównie czwórki. Poszedłem na siłownię, chociaż nie powinienem tego robić. [...]

Na tym polega cały bajer szykowania pod SSST :-) Pomyślałem nad tym co kiedyś napisał Orzegów i poszedłem w tę stronę. W SSST nie chodzi o to jak ciężki odważnik jestem w stanie wyrwać nad głowę w ciągu 10 minut, ale o to z jaką intensywnością będę rwał 24 kg i czy moje serce, płuca i mięśnie obsłużą taką pracę. I tu myśl Caculina spotyka się z [...]

[...] laskowych i kilka ogórków małosolnych. I jakoś tak mi się zrobiło błogo, że kimnąłem się równe dwie godziny. Potem kawa, kilka podciągnięć (podoba mi się drążek w domu) i poszedłem na basen. Rutyna basenowa zaczyna się klarować: 20 min. pływania - minimum 20 basenów. 20-30 min. sauna 10 min. masaż wodny Tak też się dzisiaj działo. Zrobiłem [...]

ehh MaGor... przeginasz :-) Kuźwa, to ja przygotowania do triathlonu zaczynam, a tu "przeginasz" ;-) Jak ostatnio poszedłem na basen, to lustro sztangą rozbiłem :-D Wolę na powietrzu popływać. A tak serio, to mało jest takich mocnych bodźców dla organizmu. Taka kąpiel albo zniszczy, albo doda skrzydeł. Zobaczę rano jak to będzie z tymi [...]

[...] szybko znika po zaprzestaniu treningów tego typu i nic nie wnosi pod względem wytrzymałości. W 2013r roku ćwiczyłem według siły dla ludu i pod względem siły w wyciskaniu poszedłem pod wynik 36kg 8 razy 40 pięć razy i rekord 44kg jednorącz raz. Ale po przejściu na ROP po tych wynikach pozostało tylko wspomnienie zacząłem od 32 ale po kilku [...]

Zanim odlecę w nirwanę, to kilka słów będzie. Pobiegałem. Znowu wbrew naturze, która kazał mi poleżeć. W nocy tragicznie spałem, rano zajęcia i prowizoryczne jedzenie na parkingu pod Lidlem. Orzechy, żurawina i kabanosy, a do tego kubek śmietany. Kulinarnie spoko - gastrycznie dramat. Odbijało mi się kilka godzin. W domu drzemka i po niej [...]

no kurva nie wiem moze dziewucha mi zrobila we snie zastrzyk 500 omy **** wie na powaznie: usnalem wczoraj ok 22 po remoncie wstalem o 5, samopoczucie jak cyborg zjadlem i poszedlem chyba nieswiadomie na silke i ogien nie jednak poczekam z ta meta nie spieszy mnie sie dobrze mysle?

ostatnio mnie naszło na jakieś kanapki poszedłem do mięsnego i jakaś szynka polędwica solidna to ok 5-6 dyszek za kilo a reszta to jakieś swiecące wynalazki

[...] 15x 20x 20x 20x Po tym wszystkim zrobiłem 3 serie łączone odwodzeń i przywodzeń na maszynach x20 powtórzeń. Odczucia: Wstałem o 4 rano z głodu-jakby nie inaczej %) i później poszedłem spać, ponowanie obudziłem się około 7,30 ogarnąłem się i pędem na siłownie-moja ulubiona partia NOGIII ! Dzisiejszy trening zacząłem od prostowani ud-wymyśliłem że [...]