poszedłem

26.02.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4d737368f445f18f1e35026e2a6777.png Posilek 1-(07.30): -ok. 300g mleka z platkami cherrios Posilek 2-(11.30): -100g ryzu -125g lososia Posilek 3-(17.30): - cos tam zjadlem nie pamietam co Posilek 4-(22.30): -300g banana /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8a6c429930584428b6bc52a539d72d1d.png Rano: -Olimp - Vita-Min Multiple [...]

jak chcesz ja raz poszedłem z minimalną gorączką i potem żałowałem a raz lekko przeziębiony się wypociłem i było dobrze,różnie bywa

Dzieki za odpowiedz, chcialem napisac pare dni temu ale forum nie dzialalo, a wiec tak, od wtorku do piatku nie zrobie wpisow, juz tlumacze. W poniedzialek bylem na tym treningu ale we wtorek przed treningiem czulem sie tak samo jak dzien wczesniej czyli lekka goraczka i maly bol glowy wiec odpuscilem trening skoro nie przeszlo w poniedzialek z [...]

A ja mam do Was takie pytanie: Ostatnio mialem miesiac przerwy od cwiczen wiadomo swieta sylwester dupester itp i przed wczoraj pierwszy raz po tej przerwie poszedlem na silke zrobilem klate i barki i do tej pory mam takie zakwasy na klacie barkach i tricepsie ze przegiecie az nie mialem sily dzisiaj na trening isc ;/ co z tym zrobic kiedy samo to [...]

Witam... niestety załapała mnie jakas mała infekcja... 38.5 C, poszedlem do lekarza przepisal mi ISOPRINOSINE - lek uodparniajacy, i fervex... mysle ze to jest zwykle przeziebienie... prosze tylko o porade Aeroby + silke bede musial wyrzucic na jakies 3-4 dni... zeby dojsc do siebie 1. Jak mam jesc przez te dni choroby ? normalnie dieta tylko bez [...]

a ja dzis bylem na trenie u brata, zestaw dyskotekowy zorbiony, i nie mialem ani ryzu ani piersi, to poszedlem do baru na pizze potreningowa

Ta poszedlem na Solo - tylko mi nikt nie powiedział ze tam jakies nowe lampy i wiejski tunning jak włączyłem to wiedziałem ze bedzie OSTRO.

le to by mi sie nie chcialo pamietac jak o roznych porach ja dzis poszedlem do ulubionej na chwile obecna apteki po tusi aspargin to ostatnio dostalem do tego witc 600tke a dzis jakas 1000 nawet <wow> ale jakies musujace i malo ale tanie za to

kiedys pamietam jak z kumplem poszedlem do jednego kolesia, chcial go na***ac, ale stwierdzilem ze ****isko z niego i zaraz na psiarnie poleci wiec uspokoilem kumpla podszedlem do kolesia machnalem mu 3 szybkie proste przed ryjem tak ze go nie dotknalem i odszedlem mowiac przy wszystkich ze za duza i zbyt wolna pi.z.da z niego zeby mogl sie ze mna [...]

o 14:45-15 spadlem ze schodow na plery jak siedze to czuje takie mrowienie w odcinku ledziowym, kurrewskie uczucie wylecialem z chaty i stanalem tylko 1 noga na wycieraczce a pod nia bylo duzo piasku i zrobilem taka glebe jak w bajkach gdy sie poslizgna na skorce od banana nogi pojechaly do przodu a plecami pizzg po schodach o 19 poszedlem grac w [...]

[...] Trening: Jakoś nie miałem dzisiaj ochoty, chciało mi się położyć na łóżko no ale nic.... w środę będzie lepiej, może to po prostu niewyspanie po weekendzie ( w sobotę poszedłem spać o 02.00 (teraz normalnie chodzę najpóźniej o jedenastej) bo u znajomych byłem... ) No ale zrobiłem zrobiłem tą rozgrzewkę (dodam do niej od następnego razu [...]

tez zaraz ide spac , musze sie wyspac wczoraj po 4 poszedlem spac jajeczka juz zjedzone, myc sie i kimono

[...] jedną łąkątkę. Czekam na wyniki z Multimedu czy na pewno moja sytuacja jest taka tragiczna, czy jednak oni się mylą co do tej łąkotki. Przypominam sobie TEN dzień, kiedy poszedłem ze skierowaniem do pana ortopedy w szpitalu na starowiejskiej. Miałem wtedy krwiak średnicy 10cm nad prawym kolanem, oraz ciągałem nogę za sobą. Pan doktor podniósł [...]

http://www.youtube.com/watch?v=Xqw4wo8vdY8&feature=branded Dieta: I posiłek: 150g owsianych, 350ml 3,2 % mleka, cynamon, wiórki kokosowe, rodzynki. II posiłek: Udko z kurczaka 350g, ziemniaki, jajko sadzone, pomidor, ogórek, cebula, oliwa z oliwek łyżka, sos koperkowy z knora. [...]

[...] szczyt. Regeneracja: SEN 1:00-9:30 Dieta: http://img59.imageshack.us/img59/952/dieta20130214.png dvpa dzisiaj z diety wyszła i tyle. Do godziny 15 jeszcze jakoś poszło potem poszedłem do dziewczyny i o jedzeniu jako takim nie było mowy. Wpadły 2 mufinki + do tego lampa czerwonego wina... Teraz dopiero wszedłem do domu otworzyłem lodówkę i [...]

PiĄtEk (1 z 38) ....dzisiaj pobódka nawet szybko - po 9 a poszedłem spac koło 2 Sniadanie: ...wsio tylko bez nasion - od jutra juz będą tabsy 2x tension 2x omega 1x wit E ......TENSION będę brał tylko od poniedziałku do piatku przez pierwsze 3 tygodnie - wtedy styknie na cały cykl...... .... za chwile suple i lulu!

[...] 7 6xpoziom 9 6x9 Wrażenia: ...jak na taki stan jaki jestem (przemęczony i to bardzo) - trening udany i to bardzobardzo - spompowany strasznie - dobrzez ze dieta było na lekki + wiec poszedłem bez obaw. Suple brane zgdonie z planem - z tym ze jeszcze GM 1x dziennie Teraz (30min) po treningu od razu posiłek - potem dam foty - bez supli......

[...] stanowczo i wczoraj dało znac o sobie zmeczenie - jak wstałem rano (po 14 - 6,5h snu) kreciło mnie sie w głowie,słobvo było i brzuch bolał - na szczescie po 2h mi przeszło i poszedłem na siłownie. ....dostałem lifting hooks z discount-supplements - wy****ali mnie bo zamwóiłem tez rekawiczki M - dostałem S do tego zamówiłem CarbLoad z PVL - bo [...]

SrodA (34 z 38) ...dzisiaj miałem isc na siłownie - nie poszedłem - za to połozyłem sie wpac po sniadaniu i wstałem moze 40minut temu i na dobre mi to wyszło.....chyba. Jestem strasznie przemeczony moze nawet przetrenowany - od lutego trening na 110% a po ostatnim cyklu gdzie trening 3+1off postawił kropke nad i az sie ciesze ze juz koniec [...]

hmmmm najpierw zmierzylem wyszlo 20 milimetrow czyli 17% fatu nieuwiezylem bo az taki grubas to nie jestem, wlazlem na wage w lazience i wyszlo mi 9,5% hmmmm po chwili zadumy poszedlem spowrotem do lustra z linijka wciągłem basa wypiąłęm klate i bylo 14mm czyli cos kolo 12% fatu,