poszedłem

[...] oddać... %-) Bzyku, do takiego badania trzeba się odpowiednio przygotować i jeść przez kilka dni np. espumisan i nie konsumować wzdymających pokarmów. Ja kiedyś też z bomby poszedłem i mi trzustki nie znalezli. Tak z doświadczenia, poziom cukru, który opisałeś po takim czasie niejedzenia i wielomocz nocny wskazuje raczej na początki cukrzycy. [...]

Jaca, nie stać ich na mnie :-P Jednak na wieczór zawsze mam smaka na słodkie, więc zmiana ostatniego posiłku i poszedłem w bikini. https://farm2.staticflickr.com/1841/29559369617_f0495ac637_z.jpg

Ja to kiedyś prywatnie poszedłem do ortopedy - jakiś stary facet. Bolały mnie lędźwia strasznie. Przy chodzeniu, a butów to wiązać nie mogłem. Zrobił RTG i nic. Powiedziałem, że dźwigam w martwym 200 kg no to powiedział z dupy, że zmiażdżone mam jakieś krążki i muszę popylać w gorsecie i olać siłownię. Okazało się u fizjoterapeuty, że miałem do [...]

20.03.2020 Dzisiaj wpadłem na szalony pomysł i poszedłem na trening kolarski po 6 rano %-). Popołudniu miało padać, a nie chciało mi się robić sprintów na trenażerze. Trening - FBW z gumą i kettlem. 1A. Wiosłowanie z gumą - 5 serii po 15 powt. tempo 3011 1B. Pompki z obciążeniem - 5 serii po 12 powt. 2A. Ściąganie z góry szerokim nachwytem z [...]

[...] Trening - sprinty. https://i.ibb.co/Yk9fjCv/Zrzut-ekranu-2020-06-2-o-20-01-44.png https://i.ibb.co/L09skb7/Zrzut-ekranu-2020-06-2-o-20-02-01.png Padało. Przestało, więc poszedłem w plener. Po 3 minutach złapała mnie ulewa, więc zawinąłem z powrotem i odpaliłem chomika. Po czym słońce grzało przez kolejne 2 godziny %-) A tak poza tym lekki [...]

Dokładnie jak Damian pisze. Jak chcesz jechać, to znajdź na Companion gościa Sebastian Opoka i go dodaj. Napiszę do niego, żeby wysłał Ci zapro. Jutro o 9:00 startujemy z Meet Up'em. To nudy były tydzień temu. Nikt nie chciał się bawić. Zrobiłem 2min nad wszystkimi i sobie poszedłem :-P

Szajba, to zapomnij, że Cię oznaczyłem na FB %-) To nudy były tydzień temu. Nikt nie chciał się bawić. Zrobiłem 2min nad wszystkimi i sobie poszedłem :-P To mam nadzieję, że będzie tak samo, bo Małgośka też jedzie :-D

Niedawno poszedłem sobie na testy pianek i od tamtego momentu w ogóle się tym nie przejmuje. Neopren 5 mm w dolnej części rozwiązuje w większości problem ;-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2022-04-10 17:34:27

[...] robionego wczoraj, szybko zrobiłem drugie śniadanie czyli razowy z jajkiem i pobiegłem do roboty. Jako, że robotę mam na przeciwko domu, szybko o 12 zjadłem kuraka i oliwę i poszedłem robić dalej. Gdy wróciłem do domu, zjadłem kuraka, kaszę, i sałatkę- por, marchewka, cebula, jabłko.poszedłem na TRENING. Dzisiaj nietreningowy- zrobiłem więc A6W, [...]

[...] W końcu prawie doszedłem do siebie po MP :P W tym tygodniu zaliczyłem 2 treningi, jeden po przez zmuszenie przez Alę i mimo dużego zmęczenia w poniedziałek po mp dobrze, że poszedłem na trening i zrobiłem klatkę. Dobrze mi to zrobiło ;) Wracając do tematu MP w piątek rano zatrułem się batatami :/ od 9 do 16 nie zjadłem nic. Odruchy wymiotne, [...]

Nadrabiam 3 dni: Czwartek: Dieta 2 517,9 kcal Aktywnosc: Spacer 6km Piatek: Dieta: Brak bo bylem na wyjezdzie w pracy i wpadł McDonald }:-( i dzien zakonczylem z duza nadwyzką kaloryczna Aktywnosc: Spacer 8km Sobota: Dieta: 2 533,5 kcal, B 160,2 g, W 256,2 g, T 96,7 g Aktywnosc: Upper Body Workout + spacer 8km Suple: Kreatyna, Whey, BCAA, [...]

[...] w pola, na normalną drogę, to ulżyło mi potężnie. "Droga" to brzmi dumnie :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fd32c66f4f2f4699a1e4993e102e6e4b.jpg Po 8 km wyłączyłem GPS i po prostu poszedłem. Zdziwiłem się, ale trafiłem w środek przygotowań do eliminacji do młodzieżowych mistrzostw Polski w skokach przez przeszkody. Do tego jakieś degustacje lokalnych [...]

[...] A tak przy okazji, MaGor nie bolą Cie przedramiona? Bo widzę że trzymając kb w rack masz łokiec dalej od tułowia niż w pionie. Mnie do tej pory przedramiona bolały, szczególnie po wielokrotnych Cleanch, aż poszedłem po rozum do głowy i przedramię mam bliżej pionu niż dalej. Różnica w odczuciu jest, więc chyba w dobrym kierunku poszedłem.

[...] kolan w zwisie 20x 20x 20x 25x 25x 25x 30x 25x 20x Odczucia: http://iv.pl/images/75281597837287586766.jpg Byłem na zakupach i zdobyłem kilka kg cycków.Później poszedłem na saunę,okazało się że jest czynna od 16,to posiedziałem w jacuzzi z 20-30min i do fryzjera,po tym solarium i poszedłem spać. Zdecydowałem się dzisiaj trenować i [...]

[...] od skłonów tułowia na maszynie siedząc, a po tym: unoszenie kolan do klatki w zwisie-tutaj co raz lepiej czuje to ćwiczenie, a na koniec-allahy. Po siłowni zjadłem i poszedłem spać, jak zwykle obudziłem się z głodu po 1-2h,ale czuje już mega pieczenie 4 i to mnie bardzo cieszy.Dzisiaj po raz kolejny poszedłem spać,tym razem na 1h. [...]

[...] Allahy 25x55kg 13x55kg 17x50kg Odczucia: Dzisiaj znowu obudziłem się wcześniej niż powinienem- głód daje się we znaki. To ogarnąłem posiłki na dzisiaj,zjadłem śniadanko i poszedłem spać na 1h. Obudziłem się kawa i lecimy na trening! Minął tydzień od konsultacji u trenera i wprowadziliśmy lekkie zmiany co treningu nóg. Mam robić na treningu 2-4 [...]

[...] lekki odruch wymiotny, ta moja monotona dieta xD ale pewnie po wczorajszej rozpustwie , słodkie i słodkie. Dzisiaj byłem na rano w pracy, gdy wróciłem do domciu zjadłem i poszedłem spać około 1h. Na siłowni mega ludzi, aż poszedłem się przebierać w damskiej szatni. Trening zacząłem od brzuch jak zwykle, później klata tylko że czekałem aż [...]

[...] Rack pull 4x140kg 2x180kg 2x220kg 1x240kg Wznosy tułowia na rzymskiej 20xmc 20xmc 10xmc+10kg+10xmc Odczucia: Dzisiaj z rana w pracy, słabo się czułem, po przyjściu do domu poszedłem spać z 20-30min. I poszedłem na trening, plecy miałem zacząć mc klasycznym ale nie było sztangi i multum ludzi na siłowni. To zacząłem od wiosłowania jednorącz [...]

[...] oburącz siedząc hantlą 15x 12x 12x 10x 8x Pompki na poręczach 4 serie max Prostowanie ramion z wyciągu górnego 4 serie max Odczucia: Dzisiaj rano do pracy, wróciłem poszedłem na zakupy i spać! Ale jakoś głowa mnie dzisiaj bolała .. Poszedłem na trening zrobiłem go w 50min i później 16min tabaty i 10min rozciąganie górnej części ciała. [...]

[...] mierzenie waga poszła -1kg w dół , pas poszedł o -1cm w dół. Rano przy hack przysiadach w 3 serii nie wstałem po którymś powtórzeniu, lecz zrobiłem sobie większą przerwę i poszedłem dalej z ciężarem i wszystko cacy! Po treningu spanko i później poszedłem na urodziny jadłem na maxa xD /SFD/2016/11/27/58e6bee77171466d81f99a47a717154b.jpg [...]