poszedłem

[...] tyłem - jak pompki Ogólnie trening bardzo udany. Mimo, że większe ciężary to wszystkie serie skończone, nie jak na ostatnim treningu A1. Dzień 14, 2 dzień z mono Jednak nie poszedłem na trening, niezbyt dobrze się czułem. Dzień 15, 3 dzień z mono Dziś już lepiej się czuję. Jutro na trening na pewno pójdę. Zmieniony przez - easyriderr w dniu [...]

Dzisiaj przez, a może i dzięki budzikowi, który nie zadzwonił nie poszedłem do szkoły. Zamiast wstać o 8 wstałem o 11, w końcu trochę pospałem. Zawsze chodzę późno spać, nie mogę się przestawić na normalne pory, znacie może jakieś środki, które mogłyby w tym pomóc? Słyszałem, że "melatonina" czy jakoś tak jest skuteczna. Dzisiejsza [...]

nie wiem, ale kiedyś wziąłem krete a chwile potem poszedłem do łazienki to myślałem, że się nie wchłania

Wracam do świata żywych :D. W niedzielę jakoś złapało mnie przeziębienie i tak się ciągnęło przez kilka dni. Wczoraj przeziębiony poszedłem na imprezę i to mnie ozdrowiło, dziś już nie ma kataru :D. Cały tydzień micha ujowaaa, dziś pierwszy trening e tym tygodniu. W sumie jak na to, że po chorobie i do tego po melanżu byłem to trening bardzo [...]

[...] 100g szynki wędzonej, ale jednak. Jak robiłem dziś zakupy myślałem, że zdechnę, urwa wszystko bym teraz zjadł, suchą kajzerkę nawet, a to dopiero 8 dni za mną :D Zanim poszedłem na trening położyłem się na minutę, wstałem po 45. Chęci do treningu marne, jak już zaszedłem na siłownię było trochę lepiej. Co mnie dziwi? Dołożone kg, czyżby [...]

Pierwszy raz od jakichś 6 miesięcy poszedłem na siłownię przed 20, właśnie wróciłem z treningu. Połączyłem shotguna z "armagedonem", fajny trening, w miarę szybki i konkretny. Dodam coś na klatkę i bok barków na zmianę i będzie git. Armagedon: http://www.muscleinfo.pl/armagedon-ogromne-ramiona.a130 ARMAGEDON Wyciskanie francuskie leżąc Trening 1: [...]

Dziś nie poszedłem na trening. Wczoraj trochę zabalowałem, spałem 3 godziny i jestem trochę padnięty po pracy, jutro zrobię armagiedon. Ale mam zajechane nogi po wczorajszym, prostowniki też jeszcze czuć po MC. Ramiona w końcu chyba coś ruszyły. Ostatni raz po skończonym shotgunie poszło w MC 225kg, ciekawe ile pójdzie teraz, wtedy kończyłem MC na [...]

Wrzucam wypiskę z wczorajszego treningu. Dziś cały dzień jakieś słabe samopoczucie, ciągle niewyspany, poszedłem spać o 2, obudziłem się o 4 i nie mogłem zasnąć. Trening miał być zrobiony, zjadłem przed treningowy, położyłem sie na minutkę i obudziłem po 2h, 30 minut przed zamknięciem siłki :D, jutro zrobię. Plecy + klatka 1. Dipsy 12x0 10x10 [...]

chciałem Ci kupic za***isty aparacik KODAK'a za 129€ (z 260€ - za 50% ceny ) - ale gdy poszedłem po €€€€ do bankomatu - w ciągu 15minut poszedł cały zapas ze sklepu - ale sie wkuiłem.......

Ruger już nie miałem co robić to wykorzystałem wolną sobotę i poszedłem poprzerzucać trochę żelaza W udach to będą takie zakwasy jutro że... Jem teraz tunę z biedronki

ja od czwartku nie ćwiczyłem, wczoraj poszedłem na trening siaty, myślę, będzie moc jumpa, a tu lipa jak cholera, ale może po prostu za mało czasu regeneracji? dziś sparing, jutro znów odpalam siłownię, trzeba zasuwać ;)

ja to nie wiem co sie dzieje ze moim cialem, w poniedzialek naciagnalem dwuglowy, podleczylem sie kilka dni dzisiaj poszedlem na trening, bylo juz dobrze i po 40 min naciagnalem lydke teraz....nie czuje sie przetrenowany ale moje miesnie poprostu nie wytrzymuja :-( rozgrzewam sie dobrze, rozciagam, odzywiam nie wiem co sie dzieje :-( Zmieniony [...]

[...] mam proźbę ułożylibyście mi jakąś rozpiskę z treningami żeby się dobrze rozruszać?? nie grałęm w nic 2 miechy (pewnie nawet dużo więcej bo w zime co było co robić) wczoraj poszedłem znowu pogarć w piłkę i sie wywróciłem na prawej nodze i poleciałem do tyło a teraz jej wyptostować nie moge bo boli, a jak mam zgiętą to nic a nic nie czuje zatem [...]

Poszedłem waszymi poradami i zalazłem niższy kosz :D coś koło 290 +/- 3 cm. Sorry za jakość, ale skupiła się na trawie :P Niedługo więcej paczek ;) http://www.youtube.com/watch?v=BmDcre-KRsA&feature=youtu.be Zmieniony przez - topaz93 w dniu 2012-07-30 02:47:07 Zmieniony przez - topaz93 w dniu 2012-07-30 02:48:12

u mnie zalamanie psychiczne i fizyczne. lipcowka w krakowie 28go. w 1dzien lacznie okolo 9-10 godzin na boisku. 2 dni zniszczony. poszedlem na boisko we wtorek. nie moglem wsadzic. sroda nie moglem wsadzic. wczoraj pogralem wieczorem 2 godzinki ostro. skakalo sie nawet nawet:) dzisiaj nie moge wsadzic;p odpoczywam do srody mam nadziej ze CUN [...]

[...] sie odpijała i wracajać do domu paw był naprawdę blisko. ....wracając do treningu - dzisiaj jakis taki nijaki - ni to pompa - nie byłem zm,eczony ale przyszedłem zrobiłem i poszedłem - 0 nastawienia na dobry trening - za to zlany potem byłem ochochocho!!! ...... od 3 dni odpusciłem sobie scorcha - pas jest taki sma jak bym - a chce coś wkóncu [...]

[...] zatkany,łeb na******la i gardło boli - a tak sie cieszyłem ze juz tyle nie jestm chory i masz....... no żesz ku**a! Dzisiaj trening odpuściłem - dobrze ze w czwartek poszedłem po pracy na trening - i tak to jestem na zero - teraz wystarczy ze pójde we wtorek i będzie si. .......co do leczenia - zawsze jak ja albo moja dziewczyna jest [...]

Cybul08 cała podstawówke grałem w piłke nozną - a wyniki nawet nawet - do wysokich nie nalezałem ale zawsze miałem bardzo umiesnione nogi (teraz juz mniej) ,niezłe kopyto i zapał do walki i zawsze grałem jako ostatni środkowy obrońca - czasami w pomocy (...... oj az mi sie łezka w oku zakreciła) i w najlepszych czasach zdobylismy mistrza okręgu [...]

[...] z 500ml wysięku, potem przez 2 lata mi wyskakiwało i wskakiwało na swoje miejsce, a wczoraj jak skoczyłem przez płotek to jakoś dziwnie wylądowałem, stopa niby prosto, kolanem zamortyzowałem, ale coś pykło, poszedłem dziś na trening BJJ i nic mi nie było, trochę się pokulałem po macie i już mnie boleć zaczęło, a potem nie mogłem go doprostować.

Siema, a ja nie mam pytania do treningów, tylko raczej ich negatywnych efektów :P od jakiegoś czasu boli mnie pod lewym kolanem, poszedłem z tym na USG i wszystko wyszło git, nie licząc zwiększonej ilości płynu w kaletce podrzepkowej głębokiej. Ortopeda (Lux Med) powiedział mi że to od przeciążeń i żeby ograniczyć trening. Zapisał mnie tylko na 5 [...]