poszedłem

/SFD/Images/2016/3/31/7e3448ecc38543a5b85cfe9db6cf0dfb.jpg 31 marzec DNT dziś w pracy mnie zgieło totalnie , jakieś zawroty głowy itp , zwolniłem sie i poszedłem do lekarza , ostre zapalenie zatok , tona lekarstw i zwolnienie do wtorku , zostało mi lezenie i odpoczywanie. /SFD/Images/2016/3/31/73a3a46a83b340bd800aab10dc507426.jpg Omega Extreme - [...]

http://iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 5 kwecień DT Choroba juz całkowicie odpóściła , poszedłem na siłownie zrobiłem plecy , mega trening wpadł energi ataka jak powinna być nic nie zamulało http://iv.pl/images/15633462075489510664.jpg 1.podciaganie na drążku 3x10 2.wiosło sztangą smith 5x5 3.ściaganie drażka wyciagu górnego do klatki [...]

[...] tu przychodzi a on mówi idz sie przebrac i cwiczyc jak ktos sie pojawi to zaplacisz bo mozna tu niekiedy stac cały dzien haha , no to przebrałem sie zrobiłem trening no i poszedłem nie płacąc bo nikt przez ten czas sie tam nie pojawił :-D https://www.youtube.com/watch?v=eo1QmcdW668 i strefa cardio :-D [...]

U kazdego prawie dzis off dobrze, ze Ty tez trenowales. Nie bedzie, ze jedyny zamiast do kosciola na trening poszedlem. Wl niezle, za tydzien pewnie 150 pojdzie. Ja sie na 160kg zatrzymalem, teraz nie robie aktualnie. Ale to.moje ulubione cwiczenie-klasyk.

Znam ten bol. Od konca szkoly podstawowej wazylem 65-68 kg przy 181cm. Taki stan rzeczy utrzymywal sie do 25 roku zycia,zanim nie poszedlem na silownie. Teraz ma 28 lat waze 91-93kg(przy tym samym wzroscie . Chcialbym Ci powiedziec"cwicz,wsztrymaj sie od koksow", niestety nie moge. Sa osoby takie jak ja i Ty,ktore mimo treningu i [...]

[...] trenuje w ten sposób swoje łydki i faktycznie to działa.Więc dlaczego nie spróbować z bicepsem i tricepsem,nie mam nic do stracenia,gorzej raczej nie bedzie a być może lepiej. Kolejną zmianą jakiej dokonałem w tym celu,to ustawienie w dzień po treningu łapek treningu nóg lub pleców.Tutaj poszedłem za radą Wodyna i mam nadzieje,że coś to pomoże.

Wtorek 24 lipca // Dzien B: n=5 // 4 serie rozgrz, n=5 // 10 lipca poprzedni wyciskanie sztangi w staniu od czola w gore) - n Dzisiejszy- rozgrz: 32.5kg, 37.5kg, 42.5kg, 47.5kg // Główna: 52.5kg Poprzedni- rozgrz: 30kg, 35kg, 40kg, 45kg // Główna: 50kg high pull z ziemi do połowy brzucha (ciezary jak w wycisku na barki) - n Dzisiejszy- rozgrz: [...]

Kazam - zayebaem Ci emilka. Poszedlem z ta murzynka do Central Parku w koncu bo szkoda nam bylo wydawac 40$ na hostel () Poszlismy spac do Central Parku () - ino nikt wczesniej nie powiedzial, ze o 1 w nocy gliniarze wypier* wszystkich - wiec z glebokiej kimy wydobyl nas szorstki glos... "MAY I SEE SOME IDENTIFICATION, PLEASE" Lol. [...]

Szkoda, że tak jest. Mi się udało zaraz po operacji zapisać i jak zdjąłem ortezę to od razu poszedłem na rehabilitację. Było to bardzo pomocne. 2 tygodnie codziennie - sporo to mi pomogło.

Witajcie. Rano szybko wszamałem widoczny na zdjęciu omlet z duża porcją słodzika, łyknąłem Vita-plex i Chela-min, a do tego Gold Omega-3 i poszedłem do szkoły. Wróciłem trochę wcześniej, tj. po 13:00, bo olałem 2 lekcje grania w nogę. Sport nie dla mnie. Co innego, gdyby była siatkówka, jak zawsze. Po powrocie zjadłem obiad, tj. zestaw widoczny [...]

Witam. Dziś totalny chillout w szkole. Wkręciłem się do zajmowania się sprzętem nagłaśniającym i kompem podczas występów pierwszych klas (z okazji Dnia Wiosny, oczywiście; nasze będą jutro) i siedziałem cały dzień na dupie, kompletnie nic nie robiąc. Poszedłem tylko na 2 w-fy i nieźle się nabiegałem grając w kosza, a potem w siatkę. Obiadek [...]

[...] było to tylko chwilowe pobudzenie wyobraźni podczas pisania powyższego, bo po spalaczu, niestety, nic spektakularnego nadal () się nie dzieje, hrhrhr. Żałuję, że nie poszedłem na całość i nie łyknąłem od razu 4 kapsów, choć, szczerze mówiąc, wątpie, że i to by cokolwiek dało. Tak jak ojdan napisał, widocznie mój organizm śmieje się z [...]

[...] "miałeś złamanie ręki?", "bierzesz aktualnie jakieś leki?", odpowiadałem "NIE". Nieźle się s****iel obłowił, trzeba przyznać, hrhr. Po prawku poszedłem do Agatki, zjadłem u niej kolejny posiłek, tj. węgle z bułek pełnoziarnistych i białko z serka wiejskiego oraz szynki i zaszedłem na chwilę do domu. Posiedziałem [...]

[...] i miarki Elite Whey'a. Po powrocie do domu szybki prysznic i taki zestaw: Makaronik po treningu może być. Weszło tak sobie, ale mus to mus. Miałem zaliczyć ognisko/grill, ale ostatecznie nie poszedłem. Wieczór spędziłem u Agatki, także u niej zjadłem kolejny posiłek. To tyle. Ale się napisałem... Nie chcecie wiedzieć ile to trwało, hrhr. Pozdr.

Raczej ciekawsze, od siedzenia przed komputerem, zajęcie prowadzącego. Po kursach poszedłem spotkać się z Agatką, a teraz już jestem w domu. Dziś wykłady nie trwały wcale tak długo, jak zapowiadał prowadzący je instruktor. Skończyły się podobnie jak zawsze, po 120 min. Zakończyły się wewnętrznym egzaminem teoretycznym, który skończyłem po jakichś [...]

Siemanko. Wczoraj znowu rekord - poszedłem spać bodajże o 3:30, a podniosłem się po 11:00 na śniadanie świąteczne. Potem uderzyłem do kościoła. Dziś dieta max kuleje, tak jak przewidywałem. Rano święconka + jakaś galareta i sałatki, potem ciasto. Dopiero mam zamiar zjeść jakiś normalny posiłek (pewnie ryż + pierś) i jadę w gości na parę godzin. [...]

Zgadzam się, że samo podanie samokompromitującego się źródła jakim niewątpliwie jest Men's Health w zupełności wystarczy do dyskredytacji wszystkich argumentów, aczkolwiek poszedłem krok dalej i powiedziałem czemu to są głupoty. %-)

W pierwszy dzien zamiast sobie odpuscic to poszedlem na silke. Rezulatat taki, ze pod koniec treningu juz nie moglem i poszedlem do szatni. Siedzialem z 15 min i myslalem ze padne W dodatku wszedl jakis koles, spojrzal na mnie i mowi: -Co, maly kryzys? Pokiwalem glowa i siedzialem dalej. Potem juz bylo wszystko ok to sie nie powtorzylo wiecej.

Co do woja, to się z Toba nie zgodzę uważam, że kazdy MĘŻCZYNA powinien tam pójśc, po pierwsze obywatelski obowiązek,a po drugie religia(List do Rzymian 13:1-7).Ja co prawda poszedłem na skróty i jako student poszedłem na przeszkolenie wojskowe, ale moim głównym celem była mozliwość zabiegania o służby w MSWiA co teraz robię, to tyle o tej [...]

Ja pamiętam mój pierwszy raz na siłowni jaja były ... Poszedłem z ziomkiem przebraliśmy się przywitaliśmy się ze wszystkimi ziomek zaczoł swoie robić ja poszedłem na ławeczke i robiłem klate ;p 4 koksów stało trochę dalej i się na mnie dziwnie patrzyli no to ja specjalnie bliżej nich podeszłem łapke zaczołem robić oni się patrzą jak prawie z [...]