poszedłem

[...] lecz na kolejny już mniejszy(smarowane było volt...i napro...). Zanim jeszcze ból ustąpił do końca postanowiłem pójść pobiegać-dolegliwość wróciła. Odczekałem 4 dni i poszedłem znów jak już prawie nie bolało-i z nów powtórka. Dzięki tym zabiegom wiem że mniej mnie boli jak podczas biegu albo się zgarbię albo nienaturalnie wypnę brzuch [...]

[...] " WYp*****LAJ " a potem my za nim i " Sp*****LAJ NIE POSTARAŁEŚ SIĘ " no i wciskanie się pomiędzy ochronę żeby piąteczkę dać Robertowi udało się,ale ochrona sapała i poszedłem %-), Michal powiedz Robertowi ze pozdrawia go chlopak w zielonej bluzie :D ludzi byla cala sala,ale na zdjęciach malo jest,bo to tylko początki. Możecie stawiać [...]

[...] strzykania stawały się coraz głośniejsze, w końcu zmądrzałem...jakoś w październiku, 2009 roku, postanowiłem coś z tym zrobić i zrezygnowałem z siłowni na jakiś czas, poszedłem do lekarza... zdjęcie Rentgenowskie zaniosłem do ortopedy, który powiedział "oo sobie chłopie narobiłeś", miałem wtedy 15 lat, a ten zakazał mi treningów do [...]

Witam. Od jakiegoś czasu (długiego) strzelają mi stawy jak najęte. Praktycznie wszystko, ręce (ściskając rękę w pięść strzelają), barki, łokcie, kręgosłup w dolnym odcinku, kolana, a zwłaszcza prawe to tak chrupocze ze chce wyskoczyć Ostatnio zacząłem odczuwać lekkie strzykanie w prawym kolanie głównie... Zaczęło się odzywać... Chyba całkowicie [...]

wczoraj z rana mialem trening na barki(nie maielm zalozonego pasa). trenowealem intensywine. po treningu bylem zmeczony ale nic mnie nie bolalo. po okolo 5 godzinach wzieismy rekawice i z kumplami zrobilismy sobie pare sparingow- dalej nic mnie nie bolalo. wieczrem poszedlem na kosza bylem zmeczony ale nic mnie nie bolalo. dzisaj tak z godzine po [...]

[...] od nowa chodzić na siłownie przed wakacjami miałem niemiły wypadek na motorze w skutek którego złamałem obojczyk i lekarz zabronił mi ćwiczyć przez 4-5 miechów później poszedłem do wojska w ramach tego gówna które nazywa się NSR. W woju ćwiczenia typowo domowe z wykorzystaniem wszystkiego co było dostępne ;) rewelacji znów nie było, ale [...]

Witam. Ok 6 godzin temu zrobilem sobie w lewy bark zatrzy z 1ml winstrolu z LK. Zastrzyk byl zrobiony, wydaje mi sie, prawidlowo; nie trafilem w naczynie ani w nerw, moze minimalnei reka mi sie trzesla ale bywalo gorzej . Pierwotnie mial isc w prawy, poniewaz rano w lewy poszlo 2ml prolki, ale ze w prawym trafilem w nerw i troche zabolalo to [...]

[...] gdzie kazano mi zrobić prześwietlenie kręgosłupa które nie wykazało żadnych zmian więc dostałem skierowanie do ortopedy(niestety na grudzień dopiero ). Po tygodniu przerwy poszedłem pobiegać co skończyło się bólem niemal całych pleców od lędźwi do łopatek . Znów odpocząłem tydzień i chodziłem na basen a stan się poprawił że ból zniknął. [...]

Cześć! 15 lipca 2013 ważyłem 138kg... W dniu dzisiejszym ważę 115kg. Zmieniłem tryb życia oraz dietę... Nie liczę specjalnie kalorii ale odstawiłem cukier, wszystko co pszenne i tłuszcze (śmieciowe jedzenie MacDonald itp) ale generalnie jadę na deficycie... Prowadziłem dosyć intensywne treningi aerobowe naprzemiennie z obwodem ogólnorozwojowym z [...]

[...] jakby trochę lepiej... Dziś wziąłem 4 porcję i 10 minut po niej zaczęło mi się robić gorąco... Miałem jakby zimne poty, czułem takie buzowanie w głowie. Po pół godziny poszedłem na trening. Zrobiłem go do połowy, bo zaczęła mnie boleć głowa i robiło mi się słabo. Po prawie 3 godzinach zmierzyłem sobie ciśnienie. Masakra! 140/104. Czy [...]

Jak w temacie. Szukałem na necie, ale nie znalazłem. W sobote skręciłem kostke, a w poniedziałek poszedłem do lekarza i kazał mi zakładać opaskę na kostkę. Mógłby ktoś opisać jak to zrobić może też być film.

[...] 1 dan w karate skotokan trenowałem jakieś 10 lat, sekcja się rozpadła przeszedłem na kick-boxing około roku, niestety nie podobało mi się tam bo się potem trener zmienił i poszedłem do małej sekcji vo quyen, pomimo, że byłem doświadczonym karateką to takiego łomotu nigdy nie dostałem, fakt, że mój styl był sportowy ale rzeczy co tam się działy [...]

[...] złapało mnie znowu. (Cały czas chodziłem na siłownie, jeździłem na rowerze) 3 dni wysokiej gorączki, kaszel, wizyta u lekarza, antybiotyk i prześwietlenie klatki. Dzisiaj poszedłem z opisem zdjęcia i dostałem diagnoze 'zapalenie płuc' Lekarz zabronił mi chodzić na siłownie, jeździć na rowerze i ogólnie starać sie nie przemęczać. Dostałem [...]

Od pewnego czasu po bieganiu bardzo bolały mnie kolana, dokładniej pod rzepką na piszczeli, pewnego razu po przebiegnięciu 10 km ból był tak mocny, ze wchodzenie lub schodzenie po schodach było niemożliwe, zrobiłem przerwę z treningiem nóg i rożnymi innymi sportami takimi jak granie w nogę czy bieganie. Po 2 msc ból minął całkowicie, wróciłem do [...]

5 lat temu wyleciały mi prawie wszystkie włosy z głowy, poszedłem do dermatologa stwierdził ŁYSIENIE ANDROGENOWE, zapisał Loxon 5%. Efekt po 4 miesiącach był kosmiczny, po 8 miesiącach odrosły mi wszystkie włosy. Efekt ten utrzymywał się przez 4 lata. Od roku jest coraz gorzej, on działa ale dużo słabiej. Przesyłam zdjęcia. 1. Pytanie: Czy zamiana [...]

[...] duże, okrągłe, ledwo mogłem chodzić. Pracowałem do popołudnia (9h) i po pracy ledwo wyszedłem z auta. Położyłem się, posmarowałem Voltarenem Max, zasnąłem, przebudziłem się, poszedłem do toalety i podczas sikania zaczęło mi się kręcić w głowie, jakbym miał zemdleć, zaczęły mnie wylewać poty, było mi niedobrze, zwymiotowałem, leciało przodem i [...]

[...] nagle zaczął mocno hamować, ja wyhamowałem ale samochód jadący za mną odbił do rowu lecz uderzył w mój samochód z prędkością 40-50 km/h. Po wypadku odczuwam bóle kręgosłupa, poszedłem do lekarza, który skierował mnie na prześwietlenie. W opisie wykazało mi właśnie spłycenie lordozy kręgosłupa lędźwiowego. Lekarz póki co przepisuje mi tylko [...]

[...] lędźwiach ) lekki rozpierajacy , tępy . Czy to lędźwie czy od nerek - sam głupieje bo wprowadziłem wiele zmian ostatnio i nie wiem jak to rozpatrywac. Zmieniłem spanie - poszedłem spać do dziecka pokoju na materac gorszej jakosci ( zona urodziła i spie z drugim dzieckiem ) ( wiec moze to plecy ) Jestem na redukcji od 2 tygodni i zmienily [...]

-------------------------------------------------------------------------------- Witam! Mój starz na siłowni to 2 lata z dluższymi i krotszymi przerwami. Po 2 miesiecznej przerwie wrócilem na silownie i od razu zaczełem robic biceps, plecy na fulla gdyz jako cały czas w ruchu sportowiec jestem raczej odporny na zakwasy. Na treningu szlo mi [...]

Czesc , mama na imie Błażej mam 23 lata , moj staz na silowni to okolo 1,5 miesiaca. Moja przygoda z cwiczeniem rozpoczela sie w 2012 roku w styczniu kiedy po 2 kontuzji kolana obadalem ze jestem juz tak gruby ze siadaja mi stawy , wazylem okolo 120 kg , zredukowalem sie do 84 kg , byla to dieta + street workout , i cwiczylem tak do konca [...]