poszedłem

[...] 4, czy 5 sekund. Jak już bedziesz miał to opanowane, to wtedy próbój iść na przód! To jest właśnie cały sekret. Umiałem troszke stać na rekach, ale naprawde tylko troszke, poszedłem do chłopaków na trening i kolega mi powiedział zebym nie próbował stać w miejscu bo to jest najtrudniejsze właśnie, tylko zebym chodził na nich w lewo, prawo, góra, [...]

Więc moja przygoda z siłownią zaczeła się 26 Wrześnie 2006 roku kidy to po raz pierwszy poszedłem na siłownię. Byłem wtedy dość szczupły, żeby nie powiedzieć chudy, ale dla mnie i tak byłem gruby. Tak miałem z psychiką, gdyż do okresu 1 klasy gimnazjum byłem strasznie gruby! Ważyłem 76 kg przy wzroscie 167 i wieku 13 lat! Moja sylwetka z [...]

Witaj apokalipsa Zdaje relacje co i jak: Zrobiłem przerwę tak jka mowiłem, wczoraj poszedłem na trening klaty i brzucha zauważyłem ze siła nie wzrosła ale minimalnie można by powiedziec spadła choć raczej jest to stagnacja Ale to jeszce nic w porównaniu z dzisiejszym dniem - Plecy Myślałem ze sie załamie Poprostu tutaj nie ma mowy op stagnacji bo [...]

Jak miałem wrastający paznokieć u nogi, to też kombinowałem z ichtiolem ok 3 tyg.I to był mój największy błąd.Doprowadźiłem do takiego stanu, że jak poszedłem do chirurga to "na żywca" roztworem azotanu srebra wypalił mi kawałek skóry.Ból był przeokrutny. Ostatnio jak miałem coś takiego to stosowałem wyłącznie okłady z roztworu sody [...]

Sredniowiecze? To jeszcze nie wiesz co mowisz. Mialem takich lekarzy...Na szczescie sa i porzadni. Pomijam fakt, ze za pierwszym razem wyszedlem od chirurga, mimo, ze ledwo juz chodzilem, bo bylo zwyczajnie brudno. Rozumiem, ze kozetka to podstawa, ale w katach na podlodze tez mozna czasem posprzatac.... Kolejne podejscie- facet zrobil mi zabieg. [...]

Więc tak znajdź sobie rozpiskę diety 1800-2000 kcal obowiązkowo 5 posiłków zbilansowanych. Ruch - ja proponuje lekkie aeroby . Sam tyle ważyłem i byłem zapasiony , zero kondycji itd... poszedłem na sporty walki. Potem zboczenie na tle siłowni i maty ...

hehe zgadzam sie w 100 procentach tylko ja zawsze mowie ''napije sie delikatnie i nie jem zadneo gowna '' ale wystarczy o jeden za duzo kieliszek i lece z tematem kebaby pizze zapiekaniki ..... wiec 0 alko.;] hahahah mam tak samo wczoraj poszlo tak zeby nie sklamac od 5 rano wstalem i robilem rosol wiec zjadlem caly garnek rosolu plus 500 g [...]

hehe zgadzam sie w 100 procentach tylko ja zawsze mowie ''napije sie delikatnie i nie jem zadneo gowna '' ale wystarczy o jeden za duzo kieliszek i lece z tematem kebaby pizze zapiekaniki ..... wiec 0 alko.;] hahahah mam tak samo wczoraj poszlo tak zeby nie sklamac od 5 rano wstalem i robilem rosol wiec zjadlem caly garnek rosolu plus 500 g [...]

Mam dokladnie to samo.Od kilku dni mam krew jak wydmucham nos w chusteczke.Lekarz w irlandi zapisal mi spray do nosa flixonaise czy cos, poszedlem do innego i tez powiedzial ze to wystarczy, ze to nie rak ani nic takiego.Nie wiem juz nic co mam o tym sadzic.Czy ktos wie cos na ten temat?

zaległe jadłospisy z poprzednich dni, co do dzisiaj to , wróciłem z pracy o 6,30 zjadłem ostatni posiłek z 18.07 chleb z twarogiem+rodzynki,orzechy,mleko i później poszedłem spać na 2h. Po czym wypiłem z 30g białka sfd+trochę batony proteinowego i ruszyłem na pierwszy trening plecy+barki plecy podciąganie nachwytem 10xmc 8xmc+10kg 8xmc+5kg 10xmc [...]

ja też miałem takie coś że strzykało mnie w barku i w łopatce też czułem taki szczypiący ból. nie poszedłem z tym do lekarza po prostu dalej ćwiczyłem na siłce uważając żeby czegoś sobie nie zrobić i ponadto powoli rozciągałem to i przestało boleć

Ja ci powiem tak tylko sie wydaje że na siłce sa tacy idioci tak naprawde każdy ci pomoże powie co robisz źle i wgl nie bój sie ja też długo nie chodze bo zaledwie 2 miesiąc też bałem się iść ale jak już poszedłęm podałem rękę wszytkim i pomogli mi chłopaki przypakowani :) powiedzieli założ sobie mały cieżar wyrób technike na początek nie ma czego [...]

Ja mam 16 lat. Wyglądałem praktycznie jak sam szkielet. Poszedłem na siłownię.... Nikt mi nie kazał spier*alać ale pokazali jak ćwiczyć ile kilo itp. Idź może z jakimś kumplem na początek to będzie raźniej. I wybierz jakąś porządną siłownie a nie jakąś tzw. mordownie...

Hej, w koncu zdecydowalem sie na cykl ktory tak dlugo odkladalem. Zrobilem badania, ktore kolega wyzej podal (200zł wydalem swoja droga nie tak malo) i zrobilem pierwsza iniekcje, a konkretnie to kolega zrobil. Higiena zostala zachowana, shot zostal wykonany igla 0,5x25 w srodkowa czesc srodkowego aktonu barku, nie czulem zupelnie nic. Jedynie [...]

kurde, wczoraj sie objadlem,poszedlem zrobic hiita,pozniej silowy dzisiaj naczczo aeroby i dzis znow mnie dopadlo... powazny problem to jest albo wykupie jakas konkretna diete u konia lub no nie wiem gdzie sie zglosic?

[...] :D No a tam się nasłuchałem od kumpli o jakimś straszliwym systemie o nazwie BJJ i że to Brazylii duma - a już mi się wtedy capoeirowy odpał na Brazylię włączył i sobie poszedłem. Co ze mną na pierwszych treningach BJJ się działo, to sobie łatwo wyobrazić. Ale bawiłem się w to dalej i dużo się zmieniło. Przestałem się bać, gdy ktoś mnie [...]

ja poszedlem dzisiaj do sklepu i zobaczylem filety z lososia 4 sztuki byly pakowane po 150 gram (600gram razem) calosc kosztowala 60zl!! To chyba juz przesada

[...] mają chęć wskoczyć na jego miejsce i trochę na starość na koncie uzbierać %-) powodzenia wam życzę KSW- ma wyższą kategorie freaków , ostatniego nie zdążyłem zobaczyć , bo poszedłem po Pepsi do kuchni %-) MMA ATTACK - może jeszcze właściciel pozwoli na taką parodię . Ale ja mam lepszy dla was pomysł - posłuchaj Michał zróbcie coś w rodzaju [...]

[...] dla Wirtualnej Polski, do walki z Marcinem Najmanem w ogóle się nie przygotowywał. - Nie miałem żadnego parcia, czegoś takiego, że do walki muszę się przygotować. Po prostu poszedłem ot tak, komuś przywalić! - powiedział "Hardcorowy Koksu". - Najman zasłużył na wp... i dostał! Sportowcem Koksu był dopóki hajs nie zawrócił mu w głowie, teraz to [...]

[...] - zredukowałem trochę ciężar w ćwiczeniach i staram się wykonać ćwiczenie powoli i dokładnie bez jakiś gwałtownych ruchów. W szrugsach ciężar był za mały ale olałem to i poszedłem na worek. Mój mózg pamięta jeszcze kombinacje i pozycje ale po 5 min sapie jak lokomotywa i nie mam siły na nic więcej Postanowienie na najbliższy miesiąc: [...]