poszedłem

[...] i w pewnym momencie poczułem że moje serducho wali nierówno, jakby wolniej, nie może złapać rytmu !! Masakra i tak trzy razy w ciągu około 5 minut, zaniepokoiłem się poszedłem do domu zmierzyłem ciśnienie 150/94 czyli za duże, normalnie mam 115/74, odpocząłem chwilę i wszystko wróciło do normy. Oczywiście jutro jade do lekarza niech [...]

panowie bez obaw ta meta jest najlepsza (prawdopodobnie), stęzenie na duży +, ja ogółem poszedłem na niej 11 kg+ z testem enanem z jelfy ale on sie dlugo rozkręca i zdążyłem zjesc cala pake 100 i jestem pozytywnie zaskoczony :)

Ciężka sprawa z tym wzrokiem. Ja zaczynalem mialem -3,75 i -4,25. W sumie systematycznie ćwiczylem jakies 2,5 roku. Ostatnie 2 miesiące ćwiczyłem o wiele bardziej intensywnie- systemem heavy duty czyli największe ciężary i krótkie przerwy, ruchy wymuszone i z pomocą. Zauwazylem raz ze widze np.światło takie jakby rozmazane. Poszedłem do okulisty i [...]

Dziękuje wszystkim za odpowiedz – sog dla was Trochę nogi mnie przestają bolec ale piszczele jeszcze trochę pobolewają, miałem dzisiaj niezła przygodę z maścią ABC. Poszedłem szybkim marszem rano do pracy (trochę zaspałem i zapomniałem ze posmarowałem sobie nogi maścią ABC ( dla mnie to killer rozgrzewający) i po kilkunastu minutach nie [...]

Miałem iśc jutro rano, ale poszedłem Dzisiaj:-) właśnie wróciłem Przed każdym ćwiczeniem, rozgrzewka 50% kg CD( ciężaru docelowego) Przysiad 5x5- 34 kg Wycisk na płaskiej 5x5 - 80 kg wiosłowanie pod chwytem- 58 kg pompki- 20-15-15

sorki ze pytam o deke na niewlasciwym forum ale nie moge wejsc na doping a pytanie jest na wage zycia i smierci dla mnie. Pojechalem do holandii i poszedlem do pierwszej lepszej apteki by kupic deke gdzie mnie mile poinformowano ze deki sie tam nie sprzedaje bez recepty, czyli ten sam problem co w polsce czy usa. A wiec prosze was o pomoc w tej [...]

Viren wiem, że masz rację ale nie potrafiłem nie iść, zaraz będą święta no nie mogę nie ćwiczyć :) Piątek: dałem lekko chory ale poszedłem na siłownię na legs, wyniki w tabeli i dieta. jestem zadowolony, że zredukowałem ww na rzecz tłuszczy ;) /SFD/Images/2015/12/18/6b85c51c333b45c19fdc496b66a211d1.jpg [...]

[...] b. wysokie tęmo- trening był b. ciężki - w połowie zaczeło mnie ciągnać na wymioty... ale nie poddałem się i dokończyłem go! Oj bolą nogi po treningu SOBOTA: Pobudka z bólem nóg ale poszedłem na muay thai- trening b. łągodny mocno techniczny. WIeczorem dziś już nie mogę chodzić:D /SFD/Images/2016/2/20/d4ce99f31f654a3b96e0115d83cfe691.jpg

Spoko też wczoraj tylko odpisałem i poszedłem spać .. Co do tego produktu to skład ciekawy zwłaszcza dodatki które maja zwiekszyć moc tego produktu .. Na nastepny cykl na kreatynie skusze sie na tego steka :) A co do obszerniejszego opisu można zamieścić dla tych co szukac sie zbytnio nie chce :) [...]

relacja ze wczorajszego treningu: Jak by nie helssing to bym na niego nei poszedł bosię źle czułem ale zmotywował mnie swoja wypowiedzią i poszedłem!! B Nogi: - Przysiady ze sztanga 3s (poszlo łatwo koniecznie dołożyć trzeba 12p*42,5 10p*47,5 8p*52,5 plus gryf 8 kg) Plecy: - Wiosłowanie sztanga 3s (helssing hehe za mało wziąlem i trzeba [...]

Nie poszedlem dzisiaj na trening choc powinienem. Coś dzień po dniu treningowym jestem oslabiony, nie ze mam zakwasy ale brak siły ogólnie. Nie czuełem się dzisiaj na siłach żeby coś szarpnąc na treningu więc jutro ide i na pewno szrpne coś:) pozdro

[...] Pompki trójkątne (dłonie poniżej klatki piersiowej) 4x max 11/6/6/6 California press 6x8 (stałe obc.) 20x8 / 20x8 / 20x8 / 20x8 / 20x8 / 20x8 Komentarz ogólny- Jednak poszedłem na trening @@-) jakoś nie mogłem nie pójść. Podciąganie- oj, słabo, słabo. Ściąganie drążka wyc. górnego za kark- Tutaj już nawet ciężko było%-) taki w sam raz z w [...]

[...] Pompki trójkątne (dłonie poniżej klatki piersiowej) 4x max 11/6/6/6 California press 6x8 (stałe obc.) 20x8 / 20x8 / 20x8 / 20x8 / 20x8 / 20x8 Komentarz ogólny- Jednak poszedłem na trening @@-) jakoś nie mogłem nie pójść. Podciąganie- oj, słabo, słabo. Ściąganie drążka wyc. górnego za kark- Tutaj już nawet ciężko było%-) taki w sam raz z w [...]

[...] robił bicepsiki, tak szcześliwie się złożyło, że palec wskazujący został zmiażdżony przez te 2 sztangielki, wisiał na kawałku skóry, amputowali i tyle. Stało się to w piątek 13-tego...w szpitalu 1 dzień po operacji to tylko syzyfki sobie robiłem, ale jak wyszedłem to pierwsze co zrobiłem to poszedłem na siłownię i ćwiczyłem z szyną na palcu.

[...] na ostatni tydzień%-) Ściąganie drążka wyc. górnego za kark- Chyba nie dodaję nic a postaram robić się poprawniej. Wiosłowanie nachwytem- %-) 100x2 po raz pierwszy to aż poszedłem zbadać czy aby na pewno tam jest 100 a nie więcej}:-( Pompki- ok California Press- ok Filmiki Podciąganie 1 seria--> [...]

[...] rampa 5 -> 10x5 / 20x5 / 30x5 / 35x5 / 40x5 / + regres 20x12 rampa 5 -> 10x5 / 20x5 / 30x5 / 40x5 / 40x12 (same wyciski) / 30x8 / 20x15 Komentarz ogólny- Ogarnąłem się i poszedłem trenować. Podciąganie ok. Ściąganie drążka ten sam ciężar i miałem spróbować więcej pow robić, ale nie dałbym rady. Co jest mega plusem to, że bardzo dobrze czułem [...]

Dude - sprawa jest, czy jako moderator Twojego forum naszego dzialu (jak to brzmi) moge przeniesc temat ktory jest jako osobny post (nazywa sie "No i znamy rywali")do innego postu (ktory sie zwie "Play off 04/05"). Jak dalem przenies to tylko do innego dzialu, a ja chce polaczyc dwa posty ze soba, czy tylko Ty tak mozesz ? [...]

Domyslam sie, ze nalezy podac swoja odpowiedz na pytanie 1-5: 1. czym jest walka sportowa - swietnym przygotowaniem do walki na ulicy pod warunkiem, ze umie sie samemu dostrzec co jest technika sportowa i niekoniecznie sprawdza sie podczas walki bez ograniczen. Przykladem takim jest chocby garda bokserka, ktora ma swoja odmiane sportowa (walka w [...]

11.02.2011 zmecozny bylem to poszedlem na spacer pozniej sauna:)

30.05.2011 10km po 4:50-5min 10x100m 16-17 sek rozciaganie uwagi: dizs trening strasznie mocny poszedlem z seniorami to dawali niezle tempo