poszedłem

No Ja bym ci polecil Bjj na pocatku tez nie bylem przekonany do tej SW ale poszedlem na trening i przejrzalem na oczy.Pozdrawiam. "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

Zapasy rulezz ja trenuje w jednym z łodzkich klubów niebęde wymienial bo jescze jakas tam kara ale trenerzy wypas tak sobie poszedlem zobaczyc i mi sie spodobalo i jes gites jeden trener wicemistrz swiata w sofi i dwukrotny olimpijczyk a drugi olompijczyk mistrz polski wielokrotny i czolowe miejsca w randze europejskiej (uwazany za najlepiej [...]

Miałem to samo .Jakies 5 miechów temu zacząłem oprócz żelastwa grać w kosza.Po pierwszym graniu myślałem że piszczele to mi w tyłek wejdą tak bolały.Poszedłem do ortopedy i koles jak sie rozebrałem zbadał mi ciśnienie ....w okolicach kostki heeh i stwierdził jednoznacznie. Ze ból jest powodowany przez to że ngdy nie biegałęm dużo a moje mięśnie [...]

dzięki za rade, jutro zaczynam nowy cykl na przedtreningowka z gera to może tym razem dam minimalna dawke oczywiście ja po treningu przytomności nie trace i pamiętam jak poszedłem spac :)

Kiedyś chodziłem na siłownię lecz to było doraźne. Raz poszedłem raz nie pochodził z dwa tyg z dwa miesiące nie i takie dosyć nieregularne. Czyli no te ćwiczenia zacząć mogę robić po 3 serie lada i skoro systemem rampy to 3serie 8-10-12?

Przykra sprawa... ja podczas sparingu też sobie coś z kciukiem zrobiłem i nie poszedłem do lekarza i dzięki Bogu nic mi nie jest a kciuk powrócił już do dawnej sprawnosci

U mnke to samo ani paczki ani awizo ani smsa i domyslaj sie ze cos przyszlo musisz isc na poczte i zrobic porządek, ja raz poszedlem i od tamtej pory wiele sie zmienilo%) listonosz mi paczek nie nosil, nawet tych kopertowych (poleconych przesylek), to powiedzialem, ze chce polowe zwrotu za przesylke, bo jak mam sam sobie chodzic, to po co mam [...]

ja to czytam juz oddwoch dni i w pewnym momencie nie odroznialem boxu od zapasow wtedy poszedlem spac Prosze tylkoojedna konkretna odp.

miętki no to poprawiles mi humor. moje obawy wynikaja z doświadczenia. po moim pierwszym cyklu w okolicy 43 dnia poszedłem ze znajomymi na parapetówkę i skończyło się chlaniem do rana (koniec sesji). Nastepnego dnia gdy sie obudziłem, nie mogłem uwierzyć jak wyuglądam. Nagle z całego ciałą zeszła mi woda, wyglądałem jak na rzeżbie. Ważyłem też [...]

ta a ja wczoraj poszedłem na siłke pierwy raz w życiu mam 14 lat i wycisnełem 140 na skosie 2X , myślicie że to dobry rezultat? Było by 3 ale kolega mi pomógł bo widział że sie męczyłem.

Więcej unoszenia prostych nóg do 90stopni w zwisie i problem zniknie. Rozciąganie też pomoże. Poszedłem w utrzymywanie prostych nóg w L-sit na drabince. Rozciągania też muszę robić. To niewiarygodne jak szybko sztywnieją i skracają się moje mięśnie.

no tak bo to Polska noi słyszałem ze ten lekarz jest chamski zresztą na wizycie u niego tez to zaobserwowałem jest taka sytuacja:poszedłem z mama do szpitala bo nie wiedziałem co mam tam zrobić jak się zarejestrować itd bo w szpitalu bylem11 lat temu miałem złamany obojczyk i to byl chyba lewy .wiec tak wchodzimy do lekarza on mówi co mi jest to [...]

Ehhh co ja mam z tą swoją matką..Mówie żęby na gg pogadała z Panem filerem mistrzem europy i wicemistrzem świata ktory sie zna bardzo dobrze na tym. To moja mama mówi że z nikim nie bedzie rozmawiam że absolutnie nie moge dzwigać ciężarów bo ja dojrzewam jestem w okresie rozwijania i takie tam...Próbowałem wytmulaczyc to mojej mamie ale nie mam [...]

Qaziu - zawsze mozna podebrac troche pudelek z suplami czy cus btw. szkoda ze na farmacje nie poszedlem bo bym se mogl pracowac w olimpie

wzielem xpanda o 17~ a poszedlem spac tzn. do wyra sie polozylem o 2 a zasnelem kolo 6 ; o

ja spadłem z 22 % do 19% po 3 tygodniach poszedlem 3 razy na basen, kupilem se bialeczko ,ktory zmniejszylo mi troszke apetyt,zmienilem troche dietke i odziwo masa dalej ta sama 95 kg

No nie wiem, czy to kwestia przepracowania. Ja ze swojego doświadczenia wiem ,że można sie tak czuc przy niedociśnieniu, mi już przeszkadzało to na tyle, że poszedłem z tym do lekarza. Lecze się gutronem od jakiegos czasu i narazie nie mam juz tych dolegliwości . A swoja droga też dużo pracuję . Lepiej idź do lekarza a jak znajdziesz czasu na [...]

dobry temat dobry temat :D ja trenuje koszykowke i poszedlem za rada emenems'a i kupilem Cell Pump Biogenix'a...sila chyba idzie ale ciezko okreslic bo w wiekszosci gram w kosza (5 treningow) i chodzilem na silownie 2 razy (w tym trening na wyskok na silowni) i w domu hantelkami + drazek. Ciezko okreslic poniewaz nie wiem jak by bylo bez [...]

Witam ponownie, kurcze troche sie pozmienialo, poszedlem do pracy w systemie 4'ro zmianowym i chcialbym wiedziec o ktorej godzinie jesc. Czyli tak, napisze jak bedzie wygladal dzien, zaczne od godziny o ktorej wstane po nocce. ok. 14 pobudka i to jest odrazu posilek przedtreningowy bo ok 16-17 mam trening. Ok 18-19 koniec treningu, pozniej do [...]

[...] Ty, w prawym biodrze odczuwałem ból podczas kopania wysokich technik. Mi pomogło rozciągnie. Troszeczkę poluzowałem w ten sposób staw biodrowy i jak na razie uraz zaniknął. Ale przychylam się do rady kolegów aby odwiedzić przychodnię sportową. Też poszedłem za tym przykładem ale byłem u kiepskich lekarzy;( (każdy polecał mi basen:) pozdrawiam