poszedłem

Dla mnie za***isty bo wolne dziś miałęm hehe A ja jak tydzień nie ćwiczyłem, dziś poszedłem to miałem taką masakryczną pompe że massacra

Środa Suplementacja 3000mg wit c 2 tabs omega 3 60mg cynk Trening: 1. Przysiady ze sztangą - 6x65 6x85 6x105 3x125 2. Wykroki z hantlami chodzone - 4x 12 powtorzen na noge (18kg) 3. Martwy ciag na prostych nogach - 8x60 8x70 8x80 8x100 8x120 4. Uginanie leżąc - 4x 12-10 powtorzen 5. Wznosy na palce siedzac - 5x25-30 powtorzen 20 min cardio [...]

ja nie poszedłem do szkoły Dudi lepiej coś odpisz bo zaraz sie popłaczą chlopaki: http://www.sfd.pl/%C5%9Awi%C4%85teczny_konkurs_sklepu_SFD_i_Kelton_-_Przebijamy_Miko%C5%82aja-t459112-s10.html

Grabek ty sie tak nie wymądrzaj bo Ty jeszcze w gimnazjum siedzisz zobaczymy jak bedziesz sie wymądrzał za rok ja myslałem że w gimnazjum jest ciężko dopóki nie poszedłem do szkoły średniej

Ja też raczej nie mam tak, że chodzę najedzony (z ang. full ) Nie poszedłem do szkoły to zakuwam na vocab... Do ogarnięcia ok 1500 słów

Matt- nie jestes w naszej paczce=BAN I gdzie te 100 stron?? Tylko poszedłem i już sobie olaliście

Wy macie ferie, A u mnie autobus nie dojechał i nie poszedłem do school

A ja dzisiaj 1,5km rozgrzewki, drążek, plecy, bary Jak wybijałem piąte jajko mama powiedziała mi, że jej z placku zostało 6 białek... Wrzuciłem najpierw 6 białek i 4 jajka, bo nie weszło wszytsko z drugiego kubka na patelnie Teraz idę pod prysznic... Ogólnie zayebista dziś pogoda!! Głównie dlatego poszedłem na - krótkie bo krótkie - biegi

podciągnałem się wczoraj z +12kg 3 razya potem na browar poszedłem

dzisiaj u mnie w miescie był pectus xD Ale nie poszedłem na to disco polo

[...] Odczucia: dziś znowu mieliśmy meczyk to lało się ze mnie porządnie bo strasznie gorąco było na hali ale mecz wygrany ;) dziś poszedłem do szkoły w takiej dopasowanej koszulce to co chwile od koleżanek słyszałem teksty typu "schudłeś","brałabym" itp. :)) Ale bardzo mnie to motywuje do dalszej pracy [...]

[...] weekend minął jako tako, nic ciekawego w sumie.. Wczoraj całe południe spędziłem na Otwarciu nowego sklepiku Lecha Poznań w CH M1, potem nuda, dziś mecz i niestety nie poszedłem. Za to już załatwiłem sobie wyjazd do Łodzi za tydzień TRENING BRZUCH#2 W sobotę 1. Spięcia trzystronne z uniesionymi nogami 15 2. Brzuszki 20, 20 3. [...]

27.09.2008 Do południa siedziałem na forach,gg itd. Koło 15 pojechałem do babci, spotkaliśmy ją po drodze i podwieźliśmy na cmentarz i poszliśmy z nią. Chciała żeby wyrwać nie do końca ścięte krzaki, w sumie zaliczyłem ciężki trening pleców i klaty Mecz u niej obejrzeliśmy (Man. U - Bolton 2-0 ) i potem do domu. Poszedłem z kumplem po zakupy na [...]

poszedłem pobiegać i momentalnie zgubiłem wątek. jesteście niemozliwi

hmmm ja poszedłem do Liceum Profilowanego na zarządzanie informacją 3 letnie ale teraz zostałem na dodatkowy rok czyli Technik Informatyk. Lepiej do Liceum Profilowanego, ta szkoła jest z przyszłością. A technik hmmm ciężko mi powiedzieć

aaa zaspany poszedłem po bułki bo mi się skończyły Normalnie porażka =/ cóż następnym razem o mniejsze kwoty będę sie dopominał =D

nie kupuj przez neta ja nie żałuje że poszedłem i przymierzyłem

Basen niestety nie wypalił ale jutro na bank jedziemy. Za to że dziś nie pojechałem poszedłem biegać na łąki 35min , ale tutaj nie dawałem już noza . Spociłem się i to bardzo mocno. Poza tym myślałem że nie będę miał kondycji ale nie jest aż tak źle. Co do odżywek to jak sam widzisz ja do redukcji mam 1 białko więc nie są to aż takie duże [...]

[...] Dziś dzień z lekkim treningiem plus basenem. Trening był rekreacyjny czyli pompki, pomachałem trochę sztangą i hantlami , parę brzuszków i teraz wróciłem z basenu. Na koniec poszedłem z kumplem jeszcze do sauny na 11minut bo więcej nie wytrzymałem . Dzień jak najbardziej udany. Po saunie i basenie czułem się jak nowo narodzony Fajne uczucie . [...]

[...] 7sztabkax12 7sztabkax12 7sztabkax12 1)UNOSZENIE NÓG W PODPORZE 3xmax 2)"SPINANIE"/UNOSZENIE KOLAN W LEŻENIU PŁASKO 3xmax Info: Trening dobry ale nie na maxa poszedłem od razu po uczelni na siłownie więc myślę że lekko przemęczony byłem. Mimo wszystko dobry trening.Za tydzień sztangę zmienię na hantle dla urozmaicenia treningu. [...]