poszedłem

Pas g. pomaga, w dodatku wyłącza mięśnie stabilizacyjne. Jeśli jest możliwość ćwiczenia bez pasa - to polecam. Kolo ode mnie ma przepuklinę międzykręgową i lekarz sportowy zakazał jakichkolwiek przysiadów, ciągów, zarzutów, wszystkiego co wymaga podnoszenia ciężaru z ziemi. Równa się to trening lajtowy na maszynach. to przekaz koledze zeby zmienil [...]

idz do lekarza na przeswietlenie :) ja mialem podobnie zlamalem palec kosc, umialem ruszac tylko bolalo, nie poszedlem do leka. za 3 miechy dopiero mi sie zroslo i teraz mam wieksza duzo kosc znieksztalcona :)

[...] miałem, do dziś pamiętam." miałem tak samo ! serio ! uśmiałem się szczerze, jak to przeczytałem, bo znam to bardzo dobrze umówiłem się z kolesiem na solówe-dawno temu, poszedłem z kumplem (wiecie, plecy) koleś przyłazi z jakąś bandą meneli to spieprzami- efekt, dziura na spodniach od płotu i lekko stłuczone kolano jaki styl jest lepszy- to [...]

kwas hialuronowy , jedno nakłucie na stronę , lekarz lub kosmetyczna wprowadza kaniulę i nią rozprowadza preparat , cały zabieg 5 minut i przez kilka miesiecy wygladasz i czujesz sie duzo lepiej , jak nowonarodzony wypoczety i swiezy , ja mialem z tym problem i mi pomoglo. moje podejscie jest takie ze lepsza kosmetyczka ktora wykonuje duzo [...]

Eh widze że są osoby które nie rozumieją do końca tego co pisze... Przecież nie było tak że poszedłem do klubu ładuje w tarcze, sparing a trener mowi zaje*** boksujesz jak mike Tyson, jestes pro wy****** w kosmos. Wybilem się um bokserskimi z grupy gdyż są na bardzo dobrym poziomie jesli chodzi o początkującego.

Ja też ostatnio zaczołem swoją przygodę z siłownia , jeżeli chodzi o trening to po prostu poszedłem na pierwszych zajeciach do trenera a on przygotował dla mnie trening obwodowy i pokazał jak robić poszczególne ćwiczenia : Rozpiętki na maszynie 4x12 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x12 Ściąganie drążka wyciągu pionowego do klatki 4x12 [...]

Poszedłem na trening KM, żeby mieć porównanie i muszę przyznać rację tym, którzy odradzali ten combat. W miejscu, gdzie byłem trening prowadzony był trochę 'na odwal się', a ludzie w gardzie bokserskiej robili duże błędy, a trener nie korygował. Bardziej to wyglądało jak zabawa sportami walki niż rzeczywista nauka czegokolwiek. Wszystkie ciosy, [...]

mnie nic nie pieklo ,bolalo w czasie ucisku poszedlem do lekarza i za 2 tyg. mialem zabeg usuniecia guzka (nie polecam). zrobilem nastepny cykl i guzek wyrusl znowu uznalem ze te wycinanie nic nie dale i zaczalem tamox po 2 mies nie bylo nawet sladu gino, radze Ci ostroznie z lekarzami bo nie maja na ten temat pojecia, nolva zalatwi sprawe na [...]

Poszedlem i dowiedzialem sie ze nie mam duzego skrzywienia. Jeszcze dochodzi do tego lekki ucisk w prawym boku pod zebrami, myslalem ze to watroba sie odzywa, ale doktor powiedzial ze to tez od kregoslupa. Dostalem skierowanie gdzies, bo nie umiem tego odczytac:D Zobacze co mi powiedza tam.

Dzieki, i uwierz ze nie ma czego. Wczoraj wazylem 58,7 z rana na czczo, poszedlem pic, dzisiaj sie waze po 2 posilkach: 58 kg Ponad kilo gdzie s uciekl Koniec z piciem

ja chcialem dzis sobie trening po probie zrobic na basenie ale za duzo bydla. i by to nie wypalilo wiec poszedlem na godzinny spacer. a o 17 bieg :)

[...] czas.Pływanie,dobra sprawa,ale tylko pomiędzy dniami siłowni:)też muszę się wyszyć na żelastwie.Poszukam fizykoterapeuty sportowego,w nim ostatnia nadzieja,bo żołądek mi wysiądzie od tabletek przeciw bólowych.Dziś znów nie poszedłem na trening,z łóżka nie mogłem wstać,wczoraj robiłem brzuch.Dziękuję za radę i życzę jak najmniej bólu w krzyżu.

Bo 2 tygodnie temu poszedlem na silownie mialem 35 w lydce i do szerokich barkow i wogole do gory lipnie to wygladalo a po dwoch tygodniach robienia ich co trening : wspiecia stojac i siedzac. Podkoczyly mi do 37.. Moze ktos sie jeszcze wypowie?

Puchatek83 ma rację można doradzać i doradzać. Ale sam dotkliwie zrozumiałem iż walka uliczna a sportowa to zupełnie inne światy. Ja zacząłem walczyć technicznie, próbować sztuczek podejść a ten gbur mnie chyba nie zrozumiał :P i poszedł na hama i tyle mi zostało ze sportowej walki ;] Przewaga wyrównała się jak poszedlem na wymiane ;] Niestety w [...]

poszedl drugi schoot w sobote,wczoraj wieczorem mialem szklanki w oczach. wstaje rano o 6, poszedlem sie wysikac i prawie odlecialem,biegiem do lozka i wyszlo,ze spalem 11godz. dupa boli strasznie ale na tyle,ze moge siadac.moze dlatego,ze schoot byl wyzej.poprzedni strzal dopiero dzis przestaem czuc,czyli poltora tyg po. mam wrazenie,ze organizm [...]

ta omega to z Gala, maja jeszcze tran i inne duperele, dostepny w wiekszoscia aptekach, kiedys przez przypadek poszedlem po cos do apteki i sie okazalo ze male opakowanie kosztuke 14,90 chyba a jak dozuce zlotek to dostane jeszcze duze. sprawdzilem skalad, identyczney z olimpowym i wychodzi kilka razy taniej, tego co sie oreintuje pare osob na [...]

Makaveli01 zapomniałem o tym temacie, kiedyś przejrzałem dwie strony, poszedłem na trening, wieczorem miałem pooglądać dalej a zapomniałem SOG.

I ja dziękuję. Za soga się pewnie nie odwdzięczę, bo nie mam abonamentu (ale spróbuję). BTW - dzięki naszej wymianie zdań (no i ostrej interwencji mojej kobiety) poszedłem po rozum do głowy i zrobiłem sobie jednak przerwę w treningach do wyleczenia kontuzji. Zatem ja także dziękuję i życzę (nam obu) rozsądku i cierpliwości.

Wrociłem z treningu o 19 i poszedłem biegac o 20 i nic mi nie jest.Teraz w dni kiedy mam trening bede biegał rano .pozdro!!

Cavior trzeba było tak odrazu.Nigdy niebiegałempo treningu bo nie miałem siły(ciezki trening).Ale wczoraj nie byłem zmeczony to poszedłem jesacz dodatkowo pobiegac.A ze po biegu wszedłem na sfd i zobaczyłem ze olsen napisał post o bieganiu i złozyło sie ze o tej samej godzinie to napisałem.POzdro!!