poszedłem

[...] a reakcja obronna odruchowa....Ale tobie tez sie znudzila KM, ze przeszedles na mma? Ćwiczyłem jednocześnie KM i Muay Thai. Uległem wypadkowi na turnieju i potem wróciłem tylko na tajski. Wtedy większość klubów nie prowadziła zajęć w wakacje. Więc żeby nie tracić czasu poszedłem na BJJ. No i rzuciłem Muay Thai. A potem na MMA w tym samym klubie.

****a chce taki kształt bicepsu.. ***ać martwy - rób tak abyś mase zwiekszal, ja obecnie dochodze do 160kg i olewam, a w zasadzie nci dziwnego skoro piję i mam od dzisiaj najwiekszą akcję w roku w firmie wiec jest młyn - dzisiaj nie poszedłem na trening bo wlasnie wróciłem z pracy - 2 kapanki, gainer z wpi i biszkopty.. zdr.

Panowie- mi moja sylwetka sie podoba i jestem zadowolony troche podrzezbie (przy pomyslnych wiatrach) na lato i nic wiecej w tym temacie nie oczekuje liczylem na kilka kilo, ale nie chce wazyc powyzej 90 (ciezko sie wtedy czuje, dynamika spada itd.) - znaczy moze ktorejs zimy sie zepne i zmasuje pozadnie dieta typu 5000 kalorii (i to tylko [...]

u rodzinnego bylem w grudniu to jak dał skierowanie do urologa to bym z miesiac czekał bo zapisy dopiero od stycznia były ze az poszedlem prywatnie i tego samego dnia przyjęcie było

Witam witam Dzis zrobiłem dwa treningi, rano karate wieczorem poszedłem na siłownię:-) I trening - karate Około dwie godziny kopania z obciążnikami na nogach, w sumie trochę przyczepy czuć %-) Jedynym problemem jest jakiś mikrouraz po wewnętrznej stronie czworogłowego. Niby nie sprawia to problemu z chodzeniem ale jest lekki dyskomfort. Odczułem [...]

BACZNOŚĆ ! A ja normalnie kurna poszedłem sobie w poniedziałek do WOJSKA.Jestem żołnierzem zawodowym w 16 batalionie powietrzno-desantowym. I jak narazie jedynym plusem tego wszystkiego to to,że mam zajęcia z krav-magi codziennie po 1,5 godziny. Jak narazie na masie nie trace. I mam nadzieję,że wdupcz....jąc odrzywki i batony i papu nie strace na [...]

Ja wczesniej od 4 klasy podst. trenowalem plywanie wyczynowo w szkole sportowej, treningi mialem 6 razy w tyogdniu ,5 razy po 2 treningi dziennie i jeden raz w sobote,tak trenowalem przez niecale 4 lata ,ale zawsze chcailem byc wielkim imponowal mi zawsze jakis kafar,ale w szkole niebylo jak cwiczyc na silowni bo treningi na basenie zabardzo [...]

Raz po seksie poszedłem cwiczyć i mi się wogóle n ei chciało zero sił.Ale mimo to warto było. :P Nie odmawiajmy soebioe takiej przyjemnosci.

powodzenia z grafika ;] ale tak to jest sezonowacy patrza ktory sprzet jest bardziej kolorowy tak jak mi keidys typ powiedzial poszedlem tam bo nowszy sprzet jest i moze szybciej urosne wiec pzodro dla kumatuch

Dzień 12, 16.03.2012 Daję dzisiaj wypiskę za wczoraj, dzisiejsza będzie wieczorem. Przełożyłem trening klatki i bica na sobotę bo w piątek nie chciało mi się ćwiczyć i poszedłem na piwo%-) DIETA: 1.120g płatków owsianych, 125g twarogu, 200ml kefiru, 1banan 2.4bułki graham z szynką i warzywami 3.100g ryżu, 200g schabu, warzywa 4.100g ryżu, 200g [...]

Dzień 6 - sobota - nietreningowy Dzisiaj pospałem troszkę dłużej, obudziłem się 9:30. Byłem potwornie głodny, szybko poszedłem do kuchni coś zjeść. Potem pojechałem z mamą na zakupy. Na mieście tłumy jak nigdy. 20 minut szukaliśmy miejsca parkingowego. Wróciłem około 12. Posiedziałem trochę na kompie, na 16:30 byłem umówiony ze znajomymi na [...]

[...] potwornie głodny - efekt nie trzymania się godzin jedzenia w niedzielę. Musze się bardziej przyłożyć do diety. Do szkoły miałem na 10:45. Około 17 wróciłem do domu. Na 18:30 poszedłem na siłownię. Trening zajął mi około 40 minut. Dopiero 2 tygodnie ćwiczę okrojone FBW, a widzę znaczną poprawę siły. NA samym przysiadzie prawie 10 kg, a czułem że [...]

[...] Problem w moim przypadku jest taki ze jestem narwany i chciałbym uzyskać szybko dobre rezultaty co objawiło się przeciążonymi stawami kolanowymi,dziś zamiast biegania poszedłem na basen. Generalnie to od 1 lutego odkąd zacząłem trening poprawiły mi się mięśnie brzucha (dziś dziewczyna była w szoku jak go dotknęła ),niestety jeszcze ich nie [...]

Ja miałem u piorny trądzik, ale poszedłem do lekaża, zbadał wszystko obejżał, przepisał mi jakieś coś ze sprytusem i po tygodniu znikało Teraz mam taki mały i jest tego bardzo mało, polecam idź do lekaża, on zbada i przepisze niedrogi a skuteczny lek w takiej butelce brązowej, robiony ręcznie

Witam. Wiec tak dzisiaj waga nadczoo wskazala 102,9 . Wstalem mialem do zalatwiania duzo spraw zapomnialem o posilku zjadlem bialeczko z bcaa , poszedlem na trening ktory wygladal tak: klata-plecy podciaganie robie przed kazdym treningiem wyciskanie hantli na lazwce poziomej 4x15 + wioslowanie podchwytem wyciskanie na skosie w dol sztangi+ mc [...]

Postapili wg mnie prawidłowo, chamstwo trza tępić. A tak apropos policji to przypomniała mi się dobra historia. którejś zimy wybierałem się na inne osiedle i poszedłem do kiosku po bilety(tak nie jeżdżę na gapę, jestem leszczem ), wychodzę a tam dwóch moich kumpli z rękami na głowach, suka stoi i psy ich trzepią. Potem się okazało , że rutynowe [...]

Izotek słabo wpływa na wątrobę i raczej nie ma się tu o co martwić o ile przed leczeniem była ona zdrowa. Niezbyt ogarniety lekarz bo np mój derm od razu zapytał o lipidy bo to one najmocniej obrywają podczas kuracji. Miałem świeże wyniki więc na pierwsza wizytę poszedłem z nimi.

do Fraek. Do tej pory ważyłem się na swojej wadze domowej. i dalej według jej wskazań warzę 121,2 ( dzisiejszy pomiar ). Wczoraj poszedłem na siłkę gdzie mają urządzenie które warzy, mierzy poziom tłuszczu i wody. Wg wskazań tego urządzenia rzeczywista waga wynosi 115 kg. Tak więc idąc za ciosem wprowadziłem tę zmienną do moich obliczeń i taki [...]

[...] można by tam poćwiczyć. Nie jest to bowiem plac zabaw przypominający te z tych amerykańskich filmików. Aż tak dobrze się nie mamy. Tak czy owak któregoś późnego wieczora poszedłem tam i poćwiczyłem. Podciągania klasyczne, w podporze, pompki na poręczach w różnych wariantach, brzuszki. Następnego dnia bolały mnie dłonie, miałem zakwasy w [...]

no tak poszedlem dzisiaj do kosmetycznego i tam poprosilem o dobra odzywke do wlosow dala mi jakas z ziaji za 12 zl no kupilem ale jakos nie rpzekonuje mnie cena 12 zl nie wiem ale chyba w tym przypadku im drozsze tym lepsze :(