poszedłem

Wladeeek - dzieki mam nadzieje ze Was wszystkich i samego siebie nie zawiode tak technikum mechaniczne klasa 2 juz profil jednym slowem mowiac: Jackass teraz zaluje ze tam poszedlem mam to samo co w liceum+ 4-5 przedmiotow zawodowych i to wszystko mam rozlozone na 4 dni w tyg bo jeden to zajecia praktyczne. Poszedlbym do liceum i nie bylbym rok [...]

Koniec Testu mysle ze bedzie w sobote lub poniedzialek po treningu ostatnim gdzie pomierze wszystkie maxy Dzien 43 nie bylem dzis w szkole wiec posilki dobrze zjedzone Dieta trzymana bdb co mnie cieszy Wypiska z dzis: 1. SQ: 12x70kg 10x80kg 8x90kg 6x110kg (wyniki bezodzwierciedlenia, poniewaz przysiady robione na maszynie... pod wypiska podam [...]

Trening wczorajszy Trudno to nazwac jako tako treningiem. Bylem nad jeziorem rowerkiem. 31 440m w jedna strone poszlo. Droga praktycznie plasko z tym ze w mojej gminie asfalcik a juz w sasiedniej slabo z nawierzchnia i nie mozna bylo gonic za szybko. W sumie wyszla godzinka na dojazd troszke moze wiecej i powrot jeszcze z 10minut dłużej ale tu [...]

[...] udało mi się zrobić trzy pełne powtórzenia pompek na poręczach pod rząd. Kiedyś niewykonalne 6. Nie pamiętam ile ostatnio. W pierwszej serii nie zrobiłem do czoła, tylko poszedłem wyżej. Nie jest źle 7. Jest zapas Dieta trzymana, wszystko w normie. Na wadze 70,5kg Piątkowy trening prawdopodobnie przełożę na sobotę Zmieniony przez - rossi_ w [...]

Witam w ten piękny wakacyjny poranek Wczoraj węgle w każdym posiłku i samopoczucie rano od razu lepsze Rano po pierwszym posiłku poszedłem pobiegać. Był to krótki, ale dość intensywny 20 minutowy bieg. Dieta: 1. indyk, kasza gryczana, oliwa, marchew 2. kasza gryczana, jajka, ogórek 3. Karkówka, kasza jaglana, pomidor(?) 4. Karkówka?? 5. jajka, [...]

[...] schab, papryka 4. wejdą jajka jeszcze raz z czymś Ostatnio troszkę więcej tłuszczu i mniej węgli wchodzi. Ale to głównie przez masło orzechowe, które muszę w końcu zjeść Co do wagi,to wstałem rano i poszedłem sprawdzić ile to mi kilogramów przybyło. No i jestem w szoku: Ważę 66,3kg ROSSI, trzeba zacząć jeść. Bo leci ze mnie coś za bardzo...

nie bylem na sunrise. pojechalem do karwi. niedaleko wladyslawowa. pogoda ładna, ludzi tlum, nic tylko wypoczywac. na silownie poszedlem tez. w tym tygodniu skonczy mi sie ProduktX. wiec bedzie tez podsumowanie. zalaczam fotke. mina powazna troche wyszla Zmieniony przez - WojtekX w dniu 2006-07-23 19:52:03

witam. a ja wczoraj poszedlem i po 3-dniowej przerwie na klate bralem wiecej niz w poprzednim tygodniu. jakos wiecej sily mialem, dziwne to sobie dorzucilem troche, pozdro

[...] czułem mięśnia piersiowego ani rozciągania, może jakbym zobaczył jakiś filmik to bym załapał. j.w. Zamówiłem białeczko z promocji HI-tech 2500kg + 1000kg promocja świąteczna, z wagą poszedłem trochę w dół, brzuch jakby trochę mniejszy, udo jakby też zmniejszyło obwód... No i dieta się kłania. Teraz masz rosnąć. Jak nie rośniesz = za mało jesz.

tata65 nie stawiaj sobie takich barier. Fakt, że w naszym wieku trzeba bardziej uważać i zawsze coś tam pobolewa ale jeszcze niejedno małolatom mozna pokazać:) Otworzyl się wlasnie w mojej miescinie klub bokserski,to poszedlem z ciekawosci zobaczyc co i jak.Chyba zdecyduje sie na pare treningow w miesiacu dla podniesienia kondycji.Trener widac ma [...]

Witam, wczoraj wieczorem już o 21 poszedłem spać po ciężkim weekendzie na uczelni. Dziś na śniadanko Serek Wiejski, jajecznica i banan, a oprócz tego ruszam z nowym planem treningowym, wszystko około 17 dokładnie opiszę.

trzymam się z wami ręcoma i nogami, kiedyś też myslałem że van damme i jackie chan są najlepszymi fighterami, wogle nie interesowały mnie takie style jak boks czy judo, ale poszedłem na trening kicka zobaczyć jak to jest i przy okazji się czegoś nauczyć i wciągneło mmnie to. Interesuje się jak moge tym co dotyczy SW, cały czas dosonale techniki, [...]

[...] a Ty morsujesz czy jesteś tak gorący facet, że się kąpiesz w zimie...?? u mnie w okolicy jest jezioro na jeziorze i od zeszłego roku planowałem, aż finalnie ani razu nie poszedłem morsować, później sobie mówiłem, że w tym roku już nie odpuszczę i od dwa tygodnie temu miałem zacząć, ale też nic z tego nie wyszło, więc tutaj była okazja to [...]

[...] światełku w tunelu, dziś znów słaba noc :-( miałem już myśli odpuścić ten jeden dzień z tego tygodnia, ale poleżałem do 5:30 nie mogąc już zasnąć więc jednak wstałem i poszedłem na trening, ale taki delikatny zrobiłem, tym bardziej że ta lewa łopatka i szyja dalej doskwiera :-) płatki, wpc, truskawki [...]

wczoraj umowilem sie z Zipem , niestety z przyczyn nie zaleznych odemnie mimo zjedzonego przed terningowego wziecia wszystkich supli na silke nie poszedlem , wczorajszy trening odrobie dzisiaj wraz z nogami hera7 ten brzuszek w avatarze to Twoj ? czy do tego dazysz ramboszcza tez mi sie to podoba Wysu jestem autorytetem dla ludzi , dlatego sa [...]

niech sie chlopaki nagadaja w powodow technicznych nie wiem czy tez tak mieliscie ale wczoraj od ok 19 do 22z groszami nie moglem wejsc na sfd wiec poszedlem spac i zapisalem trening w notatniku i oto wam wklejam dzisiaj byl trening klaty mocno skatowalem ja (19.02.07) cwiczenia wyciskanie na plaskiej 40kgx20,60x12,70x10,75x9,80x6,90x4(troche [...]

a mi się śniadania robić nie chciało to poszedłem na kebaba, czas pomyśleć co wszamać na obiad %-) no wigilia jako tako dzień pracowity, powinni uchwalić go wolnym %-)

I taki ch** dzisiaj wziąłem urlop na zadanie. Poszedlem spac o 2, do 5:30 nie moglem usnac a o 6 pierwszy budzik %-) dzisiaj jeszcze relaks ale jutro trzeba wracac do p******nika

Sasiad ja dopiero o 3 poszedlem spac a nie ze sie przebudzilem. BTW. 4 z rana :-)

Dziś bym prawie nie poszedł na siłkę bo ciupałem w fife i nie chciało mi się ,ale poszedłem