poszedłem

[...] zastrzyki przeciw krzepnięciu krwi. W nocy nie mogłem spać, a noga spuchła do wielkości dwóch piłek tenisowych tak po bokach kolana (dosłownie). Nie zastanawiając się długo poszedłem do lekarza w południe, ale tym razem innego. Diagnoza? Możliwa operacja a jak zobaczyl "spuchnięta" nogę to wbił mi igłe i dosłownie wylała się krew (90 [...]

a może to sprawa tego że poszedłem poruszałem się trochę, teraz rozciągnąć, parę leciutkich treningów i będzie ok dla rozciągnięcia

Ryba będzie zamiennie z kurą, będzie też wołowina i wątróbka wieprzowa. Dietę wiadomo trzeba sobie urozmaicać, bo inaczej się człowiek tym bardzo zmęczy. Z tego co czytałem jest tak jak piszesz nie ma jakiejś złotej receptury, każdy układa sobie jakąś tam dietę, tnie kalorie na redukcji, dodaje na masie i ot cała filozofia. Zobaczę jak będzie to [...]

nie poszedlem sobie z tad ... tylko czytam

tam gdzie chodze to jest to solarium polaczone z calym gabinetem kosmetycznym wiec cos powinni miec.Jak nie to kupie w jakims sklepie. Na solarium przewaznie zaczynam chodzic od listopada jak zaczyna mi schodzic naturalna opalenizna,dziasiaj poszedlem pierwszy raz na 10 minut a i tak wyszedlem czerwony jak burak Tak apropo kremow to moze jeszcze [...]

Ja tez mialem miec zab operacyjnie wyciagany. Bylem u dentystki jednej i mi caly pokruszyla jak probowala wyrwac, a potem mnie do innego wyslala bo powiedziala ze ona sie tego dalej nie podejmie wiec poszedlem do innego on mial caly sprzet, tylko ze akurat jak ja mialem miec robione ten zayebisty sprzet mu siadl haha. I stwierdzil ze mi go [...]

Cześć! Właśnie nie przytyłem i poszedłem prywatnie do lekarza - co się okazuje? Mam posożyty Giardia lamblia i obecnie jestem na lekach, jednak lekarz zapewnia, iż po owej terapi (miesięcznej) zaczne tyć z czego jestem rad :) Co do ćwiczeń miałem przerwe gdyż nie mogłem utyć i się załamałem :( Dlatego przez ponad pół roku chodziłem na MMA [...]

Hmm sam miałem problem z pływaniem. Poszedłem na lekcję pływania i teraz jak zasuwam na basenie to koledzy pytają się o porady. Dobrze pamiętam jak na początku miałem problem z oswojeniem się z wodą. Ciągle się krztusiłem i brakowało mi powietrza. Jednak po paru lekcjach i częstych wizytach na basenie przyzwyczaiłem się. Zainwestuj w lekcję [...]

[...] zmienia. Mieszkam ogólnie w Niemczech od ponad roku. Za miesiąc miałem zjechać do polski na urlop zrobić badania dokupić parę rzeczy ale wyszło inaczej :D z ciekawości poszedłem dzisiaj zrobić badania do polskiego lekarza i co się okazało wszystkie badania mam ciągle za darmo :d z tego względu zrobiłem tsh, ft3, Ft4, cholesterol i wszystkie [...]

[...] 70g gainera z 250ml mleka. Trzeci posiłek o 15, obiad zastąpiłem pokaźną jajecznicą z pięciu jajek i z ok 50g żółtego sera. Do tego trzy żytnie bułki. Po jedzeniu od razu poszedłem spać. Niech mięsnie troche urosną^^ Czwarty posiłek o 19, cztery kiełbaski na gorąco + dwie kromki razowego chleba. Czeka mnie jeszcze jeden, ostatni posiłek. [...]

sebkop na mma tv jest lacze 200 kb/sec zupelnie darmowe. wiele osob wolalo ogladac w takiej jakosci niz z takim komentarzem, ja poszedlem do pokoju z TV bo chcialem zobaczyc jak to bedzie , teraz troche zaluje i jesli nic sie nie zmieni to nastepnym razem bede ogladal w MMA TV.

Poszedłem wczoraj do ortopedy i powiedział, że to raczej łokieć tenisisty, ale nie jest jakoś mocno rozwinięte, bo przy naciskaniu i teście mnie nie bolało. Mam w przyszłym tygodniu USG, żeby to potwierdzić i jeśli tak to powiedział, że kilka sesji rehabilitacyjnych z falami i powinno mi przejść i być wszystko git. Nawet powiedział, że mogę [...]

[...] byłem na śmierć zakochanych dała mi kosza. strasznie się starałem ale żadne z moich naprawdę wielu wysiłków nie zdołały wzruszyć jej lodowatego serca. moja frustracja była nie do opisania. wtedy poszedłem na siłownię bo stwierdziłem że pokaże jej że to ona nie jest mnie warta. oczywiscie nie mięśniami tylko ale to jest część mojej 'zemsty'. :)

[...] KO, ale takich the best to były 2. Pierwszy to jak żur poszarpywał moją Mamę pod sklepem o kase, a ja przypadkowo znalazłem się na miejscu, bo melanżowałem z kolegami i poszedłem do sklepu po prowiant żulek dostał takiego strzała na gębę, że padł i przywalił łbem o beton i zaczął się telepać jak przy padaczce Myślałem, że stało się coś [...]

[...] miałem jak, zastosowałem nietypową dla mnie taktykę - baśka . Gość padł po pierwszym ciosie. Chciałem go jeszcze 'w parterze' dobić, ale popatrzyłem że go krew zalała to poszedłem dalej. Nietypowe, ale skuteczne. Jednak dobrze było przeglądnąć tematy Combat / Samoobrona kilka tygodni temu. Uderzyłem prosto w nos a nie w czoło, tak jak do tej [...]

Wczoraj poszedlem na silownie robilem kompleksy sztangowe i 30min biegania na biezni jakies 8km/h niestety wieczorem cheat day pizza i walki ksw;d dzisiaj regeneracja a od jutra zaczynamy zabawe od nowa niestety za tydzien wyjezdzam na jakies 5dni wiec odpoczne od silki zregeneruje sie i mysle ze na swiezosci jakies 155pojdzie na lawie postaram [...]

1 i 2 posilek w krotkim odestepie i dzisiaj wyszlo ze czasu nie mialem wcale wiec wciagnalem parowki i poszedlem sobie normalnie sa jajka plus porzadnej jakosci wedlina rano i zamiast parowek wychodzi 50-60g bialka w 1 lub drugim posilku,dzisiaj nie mialem czasu ani lodowki pelnej wiec wrzucilem owsiane do jogurtu pozniej te parowy i wybylem co do [...]

w Radomiu zwiedzilem sporo silowni chyba tylko na michalowie nie bylem ... a wiec tak dla mnie swietna silownia byla mega na zeromskiego niestety teraz jest tylko dla pań;/ co do agi sport to sie nie wypowiadam poszedlem tam tylko zobaczyc jaki sprzet maja i wyszedlem jezeli ktos mysli o trenowaniu a nie o jezdzie na rowerkach to lepiej niech [...]

[...] pasta z tuńczyka i 2 jaj P2 pierś z kurczaka + ryż P3 pierś z kurczaka + ryż P4 twaróg chudy + jogurt Miałem trening zrobić dziś ale wczoraj wieczorem mnie natchnęło i o 21 poszedłem zrobić interwały - wytrzymałem 5 serii - 3min rozgrzewki idąc potem 2min trucht a 1 min biegu i tak 5x, więcej bym nie dał rady chyba :) DZIEŃ 2 Chciałem ambitnie [...]

to nie problemy, problemy się dopiero zaczną%-) ja kiedyś myślałem że też jestem okazem zdrowia, a cholesterol miałem w takim stanie, że aż strach, a odkryłem to przez przypadek, bo z nudów poszedłem na badania%-)