poszedłem

ja tylko cypio i nic więcej i ani kawki nie pilem ani nic, poprostu az poszedlem przed lustro i ło kurva %-)

poszedłem tylko do toalety

[...] brzuch i dopiero masa? Bo przeciez jednego nie można połączyć z drugim. Mój wzrost to 174, 76kg, na siłowni od 5 miesięcy co 2, 3 dni. Poprawa jest znaczna od momentu kiedy poszedłem pierwszy raz. Cel to poprawić wygląd do wakacji, żeby nie musieć brzucha wciągać na plaży w lipcu :D No i przy okazji poprawić sylwetkę, poźniej się pomyśli co [...]

a ja dzisiaj 120x6 ledwo we wiośle zobiłem to sie wrk***iłem i poszedlem do domu%_)

wzaiałem dzis 4tabsy clena na czczo po 2tyg. przerwy poszedłem do pracy i musiałem sie kilkanascie razy podpisywac%-) pada jakas :D

Ja dopiero na basenie sobie uświadamiam jak z wytrzymałością jestem w lesie%-) Interwały biegowe 15 max/15 wolniej x 10 i myślałem że jestem kozak.Poszedłem dzisiaj na trening i wyszedłem zajechany na amen%-) Najciężej złapać dechę w łapy i samymi nogami jak do kraula.Czwórki piekły cholernie.

Dzisiaj u mnie bylo swieto szkoly i nie bylo lekcji wiec poszedlem z kolega na 2 piwka

ale jestem wyje*any dzis. W koncu zaczelem robote, juz po niej bylem jak trup, ale wzielem 1,5 miarki XS'a i 1 miarke NE i poszedlem na trening. Troche mnie pobudzilo, ale do nie dawna myslalem ze sie zerzygam

Tomq ja tez nie rozumiem Te przerobki sa kozak http://hitlerisraving.ytmnd.com/ haha na niemca nie chodzilem ostatnie 4 tygodnie i poszedlem napisac 4 prace na raz Czak - mam bo za***alem z 18 jak bylem w sobote Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-06-16 10:35:17 Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-06-16 10:39:34

mi suka nie robiła nigdy. Pamiętam jak w trzeciej klasie lo poszedłem z kolegą na szczepienie mi zrobiła zastrzyk koledze sie mogła przebić się przez zrosty

wy*** go od razu ;d ja dzis wizielem 1,5 porcji przed treningiem to mnie tak zamuliło że zrobilem plecy o poszedlem do domu Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-06-17 19:46:32

ja zaczynalem od tajskiego i jak potem poszedlem na mma to mi sie bardzo spodobalo Zmieniony przez - Bakus09 w dniu 2012-12-25 15:18:32

Czesiek to ja miałem raz tak, że poszedłem na imprezę 10km od domu i nikt nie wie jak wróciłem do domu. Ale wróciłem \-)

ja w lato 2013 spróbowałem sobie keto po drugim dniu zaczęły się mroczki przed oczami przy wstawaniu z łóżka, po sześciu odcięcie prądu jak u DE to poszedłem do kuchni i zjadłem 200g ziemniaków i na tym skończył się cheat następnego dnia już była zwykła, zbilansowana dieta redukcyjna Dlaczego nie zrobiłem wtedy ładowania śmieciem? bo krva jeszcze [...]

U mnie ciapąg miał 1.5h spóźnienia to poszedłem do domu dalej spać \-)

większość osób pracujących i trenujących jeszcze jak mieszkają w większych miastach , musi coś zapodać żeby wyrobić :-D zły e tam padnięty byłem poszedłem spać , przez tą nogę to wegetacja taka .

tak sobie poszedłem, pytanie co teraz %-)

20/09: Kolejny szary dzien za oknem, troche pracy, troche leniuchowania. Trening: FBW: 1.Podciaganie na drazku nachwyt szeroko 3x 2.Podciaganie na drazku podchwyt wasko 2x 3.Lateral Drag z pomka 4x 4.Rozpietki na linkach 3x 5.Unoszenie hantelek bokiem w góre 3x 6A.Naprzemienne uginanie przedramion z supinacja 6B.Francuskie wyciskanie zza głowy [...]

17 VII 2015 Dzisiaj niezły dzień bo najpierw 36 min biegania rano, a potem poszedłem na cross fit. Ogólnie spodziewałe się większego zajazdu ale i tak było nieźle. Najpierw Przysiad 6s 10 min AMRAP: -12 thrusters -12 burprees potem pare sprintów streching i tyle. Micha: /SFD/Images/2015/7/17/c707edbaff614929a6afe8a1463c7960.jpg [...]

16 VIII 2015 Dzisiaj dzień odpoczynku - 40 min truchtu+ rozciąganie z rana a potem poszedłem na plac zabaw i troche polatałem po drabince poziomej i teraz mam pęcherze na dłoniach - nauczka na przyszłość zabierać rękawiczki! Micha: /SFD/Images/2015/8/16/75a5888efa714dc68428d9a611d707aa.jpg