poszedłem

[...] sportowego,kazał mi jeść dużo bo mam niedowagę (60kg 173cm wzrostu 15lat) i okładem z lodu dawać i smarować maściami,generalnie robiłem to i dosłownie trochę to dało,później poszedłem do fizjoterapeuty 3 razy i ogarnął mi tak ten bark że nie boli mnie przy 10 pompkach,ale przy podciągnięciach mnie boli.kazał mi robić ćwiczenia wzmacniające bark i [...]

Czesc, jakies 6 lat temu strzeliło mi podczas wyciskania w barku. Od tamtej pory problemy bo ciagle strzelał, i zdarza mu sie wypasc po czym wpada na swoje miejsce. Nie cwiczylem pare lat przez niego, potem pare razy poszedlem , ale na drugi dzien bolał bark. Ostatnio jednak zaczalem ćwiczyc na siłce nie robiąc ruchu wyciskania ani nad glowe ani [...]

WITAM MAM MAŁY PROBLEM DZIS POSZEDŁEM SIĘ ŁADNIE WYLAĆ DO KIBELKA I SIE WYSTRASZYŁEM PONIEWAŻ NAJPIERW WYLECIAŁO TROSZKE CZERWONEJ CIECZY CHYBA KREW BO CO INNEGO NIE DUZO ALE JEDNAK ZAUWAŻYŁEM I POTEM DOPIERO MOCZ.... CZY KTOŚ MIAŁ COŚ TAKIEGO ???I PO CZYM BY TO MOGŁO BYĆ JADE TERAZ NA CLOMIDZIE ODBLOK PO BOLDKU CZYT O MOZE DLATEGO ??? I CZY TO [...]

Mam taki problem: Jak wychodze na dwor jest wszystko ok a jak wejde do cieplego pomieszczenia to cala twarz robi mi sie czerwona (doslownie jak burak), nie wiem czym to moze byc spowodowane. We wlosach na glowie mam pelno lupiezu (lojotok) i kiedys mi sie przenioslo na twarz, musialem z twarzy zdrapywac platy lupiezu i skora mi sie robila [...]

[...] POROSTU OWŁOSIENIA: łysienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Cześć od pewnego czasu mam problem z libido więc poszedłem na badania i okazało się że LH i FSH mam na zerowym poziomie, biłem hcg na początku cyklu na którym jestem ponad rok enan 200mg e4d Schodzić z cyklu i wbijać hcg [...]

Witam Chce wam przedstawic moja sytuacje, prosze o wasza opinie, moze rade. Mam 17 lat 178cm i 60kg, chodze na kickboxing 2x w tyg oraz na basen 1x w tygodniu. Teraz to gorsze.. mam krzywy kręgosłup, byłem na granicy operacji (szyny w plecach), ale że znajomy chirurg to kazał mi dużo ćwiczyć i chodzić na rehabilitacje. Poprzez ćwiczenia mięśni, [...]

Witam! W zeszla sobote najprawdopodobniej naciagnalem sobie miesien barku na silowni. Przez sobote i niedziele bolalo mnie przy podnoszeniu i wykrecaniu reki oraz miesien byl napiety. Nakleilem plaster rozgrzewajcy i we wtorek bolu juz nie bylo. Jednak pozostal pewien dyskomfort. Czuje czasami jakby miesien byl napiety i jak poszedlem teraz w [...]

[...] młody i głupi na dyskotece uderzyłem pięścią w ścianę.Po drugim uderzeniu pękła mi czwarta kość śródręcza Lekarz założył mi gips na kilka tygodni. Po zdjęciu gipsu znowu poszedłem na dyskotekę, gdzie w bójce osłabioną dłonią uderzyłem wewnętrzną częścią pięści.Poczułem silny ból jak gdybym zerwał jakieś małe ścięgno. Od tej pory zaciśnięta [...]

[...] pierwszego posta, a chciałbym umieścić na samej górze wszelkie przydatne informacje w formie ankiety. Od miesiąca jechałem na klasycznej diecie 4-5 posiłków dziennie. Teraz poszedłem do roboty i IF jest dla mnie dietą bardziej optymalną. Chcę się z wami podzielić moim planem dnia. Proszę o ocenę. 07:00 - pobudka + ewentualnie kawa czarna [...]

Czesc! Mam 26 lat, waze 77kg, (nogi cwiczylem co piatek, na koneic robiac 5s na lydki) ogolnie jestem typem ktory zapierdziela w pracy srednio fizycznej na nogach po 8h, reszte dnia stara sie siedziec na dupsku. od 2 miesiecy trenowalem split, wczesniej jakies sporadyczne fbw. SYpiam po 7-8h a dietę miałem masową. Teraz chcąc przejsc na redukcje, [...]

Witam! W zeszla sobote najprawdopodobniej naciagnalem sobie miesien barku na silowni. Przez sobote i niedziele bolalo mnie przy podnoszeniu i wykrecaniu reki oraz miesien byl napiety. Nakleilem plaster rozgrzewajcy i we wtorek bolu juz nie bylo. Jednak pozostal pewien dyskomfort. Czuje czasami jakby miesien byl napiety i jak poszedlem teraz w [...]

Mam pytanie bo dopiero zaczynam z siłka i na poczatku chciałem zgubic sadło a jako ze jestem poczatkujacy mam trening ACT. A wiec do rzeczy--> poszedłem ostatnio na siłke i zrobiłem sobie jeden obwod tak dla sprawdzenia, za 2 dni zobiłem sobie 2 obwody(intensywnie) bez przerw i gdy pszyszedłem do domu po dosłownie 2 minutach jak usiadłem zrobiło [...]

Ostatnio ćwiczyłem splita z podziałem na lekkie i ciężkie treningi jednak poszedłem do pracy, szkoły i mogę znaleźć czas tylko we wtorek,piątek, sobotę i niedziele. Myślę żeby ćwiczyć 3x w tygodniu (piątek, niedziela, wtorek) co o tym myślicie? i jaki trening był by najlepszy? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 85 Wzrost: 180 Cel [...]

hej, byłem ja dzisiaj u dobrego lekarza sportowego, jak nie lubię lekarzy, to do tego poszedłem z właśnej woli. Chiciałem przekonać matkę do tego, że suple nie są złe, a nawet dobre, no i zależało mi na badaniu tkanki tł. i spojrzeniu na moje wyniki. Po pomiarach wyszło mi tak : 168 cm wzrostu, 70 kg masy, i uwaga...22,5 % tkanki tłuszczowej No i [...]

witam bije propa 100mg co 2 dzien, dzien po strzale poszedlem zrobic badania i wyszlo tylko 11,60ng/ml przy widelkach 2-10,3 wiec widac ze jakas lipa... mimo tego zrobilem postepy no ale liczylem na jakies 30ng/ml estro podwyzszone, 99 pg/ml przy normach 0-62 pg/ml a pytanie brzmi tak: czy to po prostu trefny towar z zanizonym stezeniem? czy [...]

[...] się dawką witaminy D3 4000j / dzień (w tabletkach marki Molekin D3). Ostatnie 2 tygodnie podniosłem do 6000j ale płynnej (D-Vitum K2) / dzień. 2 dni nie brałem i w sobotę poszedłem zrobić badanie poziomu tej witaminy. Wyszło mi że mam 29 w skali 30-100 - czyli niedobór. Zastanawiam się jak to możliwe pomimo suplementacji ? Jak określić dawkę [...]

Witam ! Mam 16,5 lat ( 178cm ) U nas na osiedlu w piwnicy zrobilismy silownie... Cwicze od 2tyg. ( narazie dobrze idzie - bez niczego ) Ale 4-6 dni temu padlo slowo " METANABOL " Gdy powiedzieli mi co to jest odrazu sie napalilem, ale CALE SZCZESCIE ze powiedzialem to mamie czy moge brac. Nie miala pojecia co to jest, ale gdy jej powiedzialem co [...]

witam, mam nieco ponad 18 lat, poszedłem na badanie wolnego testosteronu częściowo z powodu wahania popędu seksualnego (raz się chce, a raz nie ;/ ). Oto co dostałem: Jedn. pg/ml MIN: 4,50 MAX: 42,00 wynik: 115,18 flaga: H. Czy to normalne w moim wieku? Wiadomo, że aktywność fizyczna zwiększa poziom teścia, no ale bez przesady... Jestem [...]

[...] Mam 17 lat i trenuje ju-jitsu, ponad miesiąc temu doznałem kontuzji więzadła (nadwyrężone czy coś takiego) . Po jakimś czasie od doznania kontuzji (ok. póltora tygodnia) poszedłem do lekarza i kazał mi zrobic sobie 2 tyg. przerwy, smarowac żelem przeciwzapalnym i nosic ściągacz, miałem dodatkowo przyjśc na kontrole po tych 2 tyg., ale w [...]

[...] to obtarcia na stopach (od grania w zwykłych halówkach za 15 zł ;x). Dopiero później zacząłem odczuwać to stłuczenie,a po jakimś czasie nie mogłem stanąc na lewą nogę. Ok, poszedłem spać "zobaczymy co będzie jutro". Dzisiaj się budzę i ból dalej jest, choć może minimalnie słabszy. Pytanie, co robić? Nigdy nie miałem żadnej kontuzji w życiu, a [...]