poszedłem

Ciężko powiedziec, ostatnio sobie zrobilem zdjecie po samym treningu klaty. Brzuch tak jakby "scisnalem" nie wciagalem, po prostu lekko spialem miesnie. Mysle ze mam te 14-15% http://i68.tinypic.com/28k26pu.png zjadlem sobie teraz 2 kanapeczki poszedlem zobaczyc pas i 89cm Zmieniony przez - GoXhaEzl w dniu 2018-06-25 12:56:41

NO ****A WIADOMO ZIOMEK ZE TAK JEST ALE JA TAM SIE JARAM MOWIE CI POWIEM CI TAK ODSTAPILEM SE OD TRENINGOW ZACZALEM CHODZIC NA PIWKO ZNALALZLEM PANNA , NAPRAWDE FAJNA DUPA KOCHAM JA POSZEDLEM NA STUDIA KUPILEM SOBIE NOWE UBRANIA ZROBILEM SIE NA JAKIEGOS TAM AWANGARDOWCA I WIESZ CO CI POWIEM ****OOOWO BYLO ZNOW UBRALEM STARE SZMATY PRZESTALEM [...]

Tak co to DN jest . Moim zdaniem chodziło mu o dzień nietreningowy. A ja kilka godzin po pobraniu krwi poszedlem ćwiczyć. 4 razy z tej samej reki krew pobierali, ale tylko podczas pierwszego pobrania poczułem ból w całej ręce. Teraz najbardziej przy nadgarstku boli przy różnych ruchach, ale pompki mogę robić bez żadnego problemu.

Koledzy spokojnie, nie kłućta się :) Mi zależy póki co na masie, jestem po bodajże 3 treningach na mase i troche poszedłem w górę i chce się nadal rozwijać. Powyższy plan mysle ze jest dobry, sam go ukladłem, choc moze się myle. W każdym razie potrzebuje na każdy mięsień tyle serii ile tam jest napisane bo inaczej słabo się pompują i wychodze z [...]

Mieszkam w Holandii od paru lat i mam ten sam problem. Ostatnio poszedłem do rodzinnego i wymieniłem mu wszystkie objawy nie doboru testosteronu jakie znalazłem na internecie. Dodatkowo powiedziałem że przed laty miałem problem z poziomem tego hormonu. Dostałem skierowanie na test , LH,fsh jeśli dobrze pamiętam. Najśmieszniejsze jest to że [...]

więc sam poszedłem do lekarza, dostałem skierowanie do ortopedy. Ten robił różne testy z moimi nogami, test "szufladki" itp i się pytał czy boli, mnie nic nie zabolało ani razu. Powiedział "no i dobrze, nie będzie nic trzeba robić" i kazał smarować fastumem. Co o tym myślicie?

to coś doraź bo d****a z siebie to potrafisz zrobić ale rady żadnej. Ja np. na takim treningu poszedłem 7,5 kg na klacie w 5 tygodni. Wracaj do piwnicy i przestaw rowery ze słoikami bo trzeba ławke do wyciskania ustawić bo kumple browary przyjdą spijać. żal.

[...] sztangielek bokiem w górę 3x12-10 5. Tył barków 6. Unoszenie nóg w zwisie na drążku 3x20-15 7. Brzuszki na skosie ujemnym 3x15 Wczoraj niby dzień regeneracyjny ale troche stresu się nażarłem, późno poszedłem spać i dzisiaj mimo drzemki brak "wow" na treningu. Czyli średnio na jeża. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/49abef5eee5b41d286c50286789124e4.png

lukhil idź sobie na trening MMA,BJJ,BOKS zobaczysz że tam się nie liczy masa mięśniowa ja poszedłem i od października nic nie waliłem, i chociaż ciągnie mnie to wiem że jak pójdę na trening lub po-sparować z kolegami, i czuje że nie daje rady(ale jest lepiej niż 3miesiace wcześniej) to od razu: nie nic nie kupuje nic nie wale :) kiedyś pewne coś [...]

Na mnie ten różeniec nie działa. Pierwszy raz jak wziąłem to ustrojstwo to zamiast mnie pobudzić to tak zamuliło, że niemalże śpiący poszedłem na trening. Może gdybym wziął z 5 tabletek to efekt by był. Mam Naturell Rhodiola, którąś ktoś tu na forum polecal brać przed treningiem. Wg mnie szkoda kasy na to świństwo.

Na mnie ten różeniec nie działa. Pierwszy raz jak wziąłem to ustrojstwo to zamiast mnie pobudzić to tak zamuliło, że niemalże śpiący poszedłem na trening. Może gdybym wziął z 5 tabletek to efekt by był. Mam Naturell Rhodiola, którąś ktoś tu na forum polecal brać przed treningiem. Wg mnie szkoda kasy na to świństwo. Akurat odczucia, które opisałeś [...]

hmm, po przeczytaniu http://www.sfd.pl/Typy_budowy_cia%C5%82a:_endomorfik,_mezomorfik,_ektomorfik-t124870.html nie wiem do kogo sie zaliczam.. moze podesle fote i okresli ktos;) mam sklonnosci do tycia poniewaz do okolo 26 roku zycia prowadzilem niezdrowy tryb zycia i wyrobilem sobie sporo tkanki tluszczowej, od paru lat redukuje ja w miare [...]

Trenera bronie :) poszedłem do niego tylko po dietę, wcześniej nie miałem zamiaru trenować. Jednakże wyjechałem za granicę i mam więcej wolnego czasu stąd chec powrotu do treningów

ehhh...ja trenowalem sam przez 2,5 roku w domu i jak poszedlem do klubu trener nie chcial mi uwierzyc ze nigdzie nie trenowalem i co wy na to? Lewy prosty, podwojny lewy, lewy z krokiem w przod itp. poruszanie sie, garda, sierpy czy nawety haki opanowalem sam i robilem to dobrze technicznie *teraz jest jeszcze lepiej). Jedyny problem mialem z [...]

[...] to spotkać... ale dlaczego wszyscy o to pytają. Kurde chcecie sie prać na ulicy to spotykajcie sie z kumplami i sparujcie 3-4 razy w tygodniu do krwi bądź knockdownu, ja poszedłem na bjj dlatego że uwielbiam sporty walki a nie wolno mi trenować nic uderzanego przez rok-dwa.Chce sie rozwijać w sporcie tak aby czuć sie spełnionym a nie po to [...]

Witam Nie ma sensu sciągac gipsu przed czasem. Dlatego ,że ja mialem na 4 tygodnie zdjąlem poczekalem jeszcze tydzien i poszedlem na silke co skonczyklo sie fatalnym samopoczuciem z przeciez za szybko nie zdjąlem. Więc tak, mialem 5 kosc prawej reki zlamaną ręka bedzie jakies 2 miechy slabsza od drugiej (odczujesz cwicząc biceps hantelkami) w moim [...]

a ja wam powiem ze zrobilem glupote, jeszcze nie zaluje, ale kiedys pewnie będę, ale miejmy nadzieje ze nie... po 8 dniach posiadania gipsu, wy.. ją w ****, i poszedlem po 2 kolejnych dniach na silke... ćwiczę na opaskach więc mam troche usztywnione srodrecze, boli co prawda ale cwicze normalnie jak przed zlamaniem... dodatkowo jakies witaminki i [...]

[...] czyli taka jak ma być. Przez 5 miesięcy chodziłem z krzywą przegrodą i oddychałem jedynie przez jedną dziurkę od nosa i było to dla mnie istną tragedią, dla tego cieszę się, że poszedłem na operację i oddycham normalnie. Według mnie nie ma co się męczyć, skoro można zrobić z tym porządek i funkcjonować normalnie, jak każdy inny człowiek.

To ja moze tez sie dopisze. Jakies 1,5-2 miesiace temu podczas wyciskania hantli na skosie cos mi strzelilo w barku. Chrupnelo jak cholera. Bolalo, wiec pobieglem do domu. Nastepnego dnia udalem sie do lekarza, przeswietlenie, wyginanie rak - standardowa procedura. Powiedzial, ze to nic powaznego, 'cos z wiezadlem stawowym'. Powiedzial, ze koniec [...]

ja mialem to samo tez jakas glupia kontuzja tylko mi sie to zdazylo przy normalnym wypychaniu !! ale ja nie poszedlem do lekarza!! zrobilem sobie odpoczynek 4 tygodnie i przestalo bolec :)) teraz pamietam o starannej rozgrzewce a nie takiej byle by pomachac w lewo i prawo. to bylo jakies 2 miechy temu teraz normalnie robie podciaganie na drazku [...]