poszedłem

25.12.2012r Trening Dziś święta więc treningu nie ma. Poszedłem sobie zamiast tego porąbać drewno. Około godzinę mi to zajęło. W sumie to wziąłem taki duży pień drzewa i zacząłem w niego uderzać siekierą tak jakbym robił to młotem. Położyłem ten pień na ziemi to za bardzo mi nie uciekał i tak przez około godzinę uderzałem z małymi przerwami w [...]

[...] osób uczących się i nie ale ogólnie dla uczących się więc nie ma co tu życzyć szczęścia. Dziś nic nie jadłem praktycznie.. wszystko się wydłużyło skm opóźniły..na trening poszedłem wracając..trener przyniósł mi strój.. tak inaczej bym nie poszedł. Od jutra wracam do wpisów ;) W poniedziałek na szkolenie a potem już na weekendy jazda do roboty. [...]

Jednak nie wytrzymałem i poszedłem na trening. 19.03.2013r Trening Dziś trening mt. Rozgrzewka-gra w kosza. Rozgrzewka- walka z cieniem Takie jakby walkie zadaniowe- jeden się broni.. drugi atakuje ( wszystko lekko) różne kombinacje w tym. Lekkie walki bokserskie-3minuty. Głównie na lewe proste z akcentowaniem prawego.. od czasu do czasu [...]

06.05.2013r Trening: 18:30-20:10 Wieczorem zapasy- rozgrzewka w biegu Przewroty,chodzenie na rękach, salta do przodu itd itd. Z skoczni czy jak się to nazywa salto zrobię ale bez tego już nie wychodzi ;( Przypominanie technik: -Stoimy w klinczu ściągam rękami przeciwnika na siebie jednocześnie wchodzę pod niego( prawie za niego) łapie go za uda [...]

[...] wcześniej, położył zapalniczkę na mokrym i blacie i nie mogłem nic podpalić. Poczekałem z 20 minut, wycierałem, dmuchałem - nic. Ani iskry. Chcąc, nie chcąc - ubrałem się i poszedłem do sklepu. Wracając myślałem sobie: pewnie teraz jak wrócę to zapalniczka w domu odpali. Ale rozum podpowiadał, że jak przez 30 minut nie było nawet iskry, to 5 [...]

[...] nie miał sił. Później przyszły zawroty głody, fatalne samopoczucie, ból brzucha. Trening dokończyłem resztką sił (później sobie przypomniałem, że nie ćwiczyłem łydek) i poszedłem do szatni. Tam myślałem, że zwymiotuję. Zamknąłem się na 10 minut w ubikacji - na próżno, później się położyłem w szatni, odpocząłem na tyle, by dojść do mieszkania [...]

[...] wiem, zmęczyć się przy moich ciężarach to wstyd, będzie lepiej ). Btw: siłownia dziś za darmo była Jak wchodziłem to nikogo nie było, wziąłem sobie sam klucz od szatni i poszedłem się przebrać. Stwierdziłem, że zapłacę przy wyjściu (ostatnio też tak musiałem zrobić). Ale jak wychodziłem to też nikogo z szefostwa nie było. Cóż, oddałem klucz i [...]

Na czczo 3kapsułki Man Scorcha, później zjadłem 3 jajka gotowane na twardo + kromka chleba pszennego. Po śniadaniu poszedłem biegać, ok. 40-50min, bo nie włączyłem stopera, ale biegłem tą samą trasą co zawsze. Wypiłem magnez i jeszcze wieczorkiem idę pobiegać też, ale to po meczu LECHA! http://www.youtube.com/watch?v=bt58tKa25-Q [...]

taaa... ja pamietam jak kiedys u rodzicow w nocy... poszedlem do kuchni bo pic mi sie chcialo.. nie chcialo mi sie zapalac swiatla wiec zaspany otwieram szafke otwieram butle i chlust.. do dzis pamietam ten olej kujawski w gardle :-P

taaa... ja pamietam jak kiedys u rodzicow w nocy... poszedlem do kuchni bo pic mi sie chcialo.. nie chcialo mi sie zapalac swiatla wiec zaspany otwieram szafke otwieram butle i chlust.. do dzis pamietam ten olej kujawski w gardle :-P Hahahahahahaha padłam tzn współczuję tego wspomnienia :D

To wyglądało tak... wróciłem z domu - zjadłem na obiad ryż + brokuły + pierśz kurczaka. Że byłem zmęczony po kolokwium z matmy poszedłem spać. Obudziłem się około 18-19... Zjadłem omleta bo mnie jakoś taka ochota naszła... I się zrobiłem strasznie głodny na wafle :) I pojechałem w siną dal Najgorzej czuję się lądując w kiblu i wychodząc z niego i [...]

Nic innego nie dodawałem . Jedyne co zrobiłem to zamieniłem DD na tren 1 marca 500dd na /200-300 trenu e . I jakość miski podciągniętą do góry . Kolejna sprawa wszedłem na bilans ujemny i zacząłem pomału redukować . Jako ciekawostka dodam , ze jadłem codziennie tez różowego grapefruita . Jeden z bardziej doświadczonych użytkowników forum , wrzucił [...]

Pisałem, że nie mamusia nalegała, kobita nie dawała spokoju to poszedłem znów do lekarza wczoraj. Chłopaki zasiał ziarnko niepewności to wstawiłem zdjęcia. No bo gdzie się leczyc jak nie na sfd... %-)

[...] 1s8po25kg 1s7po27,5kg Szrugsy sztanga 1s15po53kg 1s12po63kg 1s10po73kg 1s8po80kg Szugsy hantlami 3s10po32.5kg Bieżnia miałem odpuścić bo łydki tak rypały i nogi z tył ale poszedłem i nie żałowałem poszło dobrze bieg i marsz pod górkę średnie Heart rate 150 max170 mi 130 . 33minuty spalone 350kalori. Dziś waga poszła 1kg w dół zobaczymy co [...]

Stary, to zayebisty kardiolog, jak Ci powiedział, że masz przestać ćwiczyć przez przerost komory %-) U osób trenujących, to standard. Przechodziłem to samo, jak mnie wysłali z SORu do kardiologa. Poszedłem prywatnie i babka się śmiała z tych w szpitalu. We Wro mamy świetną prywatną klinikę, pewnie masz daleko?

Jaca z diurami wyglada to tak ze każdy jeden chciał mnie wrzucić na furę od razu. Oczywiście na to nie poszedłem. Było lekko spiro tez od lekarza ale bez efektu wiec skonsultowakem to z nefrologiem i mówił ze spiro działa dobrze dopiero jak zmniejszę podaż wody i soli inaczej przy standardowych dawkach 75-150 mg ed za wiele nie zdziała. Mówił Że [...]

[...] 2x stos x 17,11 103x20 Odwodzenie 2x124x10,10 103x20 Brzuch, z rana cardio. Wczoraj jadłem max lekkostrawne a mino to po każdym posiłku mega wzdety. Byłem tez jeszcze trochę osłabiony po zatruciu ale mimo to trening poszedł mega dobrze. O 20 za to mnie już odcięło i poszedłem spać. Waga wreszcie się ustabilizowała, w 3 tygodnie od zawodów :p

Chyba psychika. Wiesz do 90kg w martwym ciagu to ja dochodzilem w pol roku albo wiecej :) ja dokladnie to pamietam. Z pol roku samemu w piwnicy, gdzie mialem tez obawy by ciezar mnie nie przewalil i nikt mi nie pomoze. I pozniej ,to bylo latem kumpel zaproponowal mi silownie publiczną, poszedlem na 2 miesiace i czulem ze zrobilem wiekszy postep [...]

oK, OD NASTEPNEGO treningu zaczne tamtą metodą "8"TRENING 23 .08 CZWARTEK OGOLNIE WAHALEM SIE CZY ISC,BO OSTATNIMI CZASY COS ZLE SIE CZUJE,BOLESCI BRZUCHA, -CZYZBY ZARCIE Z PIZZY? ZMECZENIE - DUZO PRACY + BROMERGON DAJE W DUPE. OSTATECZNIE POSZEDŁEM KILKA MINUT BIEŻNI MOBILITY 1. MARTWY CIAG NA UGIETYCH NOGACH NIE MA DOBRYCH WIEŚCI, MIALBYĆ [...]

11.11 miał być pull a jest przymusowy off. Wczoraj na wieczór coś zaczął mnie boleć brzuch. Wyglądałem jak w 9 mscu ciąży. Na siłę dojadlem ostatni posiłek I poszedłem spać. Koło 1 w nocy wstałem na lanie, brzuch nadal bolał i wielki jakbym polknal piłkę. Ledwo doszedłem do toalety i już poszedł 1 paw. No i tak jak zacząłem wymiotować koło 1 w [...]