poszedłem

zdecydowanie byłem lepszym piłkarzem niż lekkoatletą (lekko ... raczej przeciętnym), w podstawówce trenowałem piłkę, poszedłem do technikum i pech chciał że wychowawcą był trenerem lekkoatletyki, zmieniłem dyscyplinę na 6 lat ale nie żałuję, uważam że ten sport jest ciekawszy mimo ewidentnego braku pieniędzy na finansowanie młodzieży, poza tym [...]

Estradiol zbiłeś za nisko i tutaj się doszukuj przyczyny a norma dla estradiolu to na pewno się od zera zaczyna???nie pomieszałeś coś? http://oi63.tinypic.com/2qust3n.jpg Takie parametry miało labolatorium do którego poszedłem :-)

dzisiaj z rana, mimo pogody paskudnej jak zwykle, poszedłem w końcu biegać. Dla odmiany bolały mnie prostowniki :-D dział senior czeka %-) całe plecy mnie bolą po wczoraj. Czyli zaj**iście :-P bieganie standardowo, 20 minut, 4 km. Nogi mogły dalej, płuca też, to prostowniki się buntują :-( dzisiejszy trening-ogólnie super. A szczególnie-nienawidzę [...]

Ja tam się zgłosiłem, to mi właśnie moją piwniczaną technikę skorygują o ile się dostanę. Jak poszedłem pierwsze 2 tyg na siłownie to do połowy ćwiczeń ktoś mi coś zwracał na moją technikę :D. Szkoda że termin Ci nie pasuje projektu.

[...] sztanga Prostowanie nóg 72kg x 10,10,10 ---FIlMIK--- Uginanie nóg 36kg x 10,10,10,10 Łydki na maszynie 16,14,12,10,8///60kg hmmm dzisiaj spoko dzień tylko do południa...jak poszedłem na siłownie i zaczelem robic nogi to masakra po prostu nie lobie robi nóg...ale cóż jakoś wszystko dobrze zrobiłem i gitara gra [...]

[...] witam,dzisiaj moglem wstać szybciej ale mi sie nie chciało i dalej spałem i tak wstałem o 11 nic zjadłem śniadanie i poleciałem na zakupy potem pichciłem w kuchni po obiadku poszedłem na siłownię pyknąć sobie trochę w garażu i tak to na brzuszkach sie skupiałem tez uderzałem trochę w worek nagrałem filmik ale nie będę pokazywał hehe potem naszła [...]

[...] 8,8,8 Unoszenie na boki w opadzie 11kg x 8,8,8 Brzuch 15 min różnorodnych kombinacji 1.extra żadnych problemów!!! 2.dobrze 3.dobrze 4.brzuszki jak brzuszki Relacje: wiec tak poszedłem spać jak codzien i wstałem już lepiej bo o 10 asie balem ze będzie z 12... miałem iść dzisiaj do roboty ale odsłaniam żaluzje a tu leje deszcz no i tak calutki [...]

Dzień:31.05.08 SOBOTA Relacje: no wiec tak wczoraj wieczorem poszedłem spać szybko chciało mi sie spać bo rano miałem jechać na zakupy ale dzwoni kolega i już zaczynał kombinować żeby nie jechać i wkurzyłem mnie i już nie moglem spać rano wstałem o 8 i miałem jechać na zakupy ale nic nie wypaliło ciągle nerwy i dopiero o 3 pojechałem wróciłem o 6 [...]

Dzien:01.06.08 NIEDZIELA Relacje: poszedlem spac szybko i wstalem puzno ale niezle sie wyspalem!!! calutki dzien siedze w domu!!!nigdzie sie nie ruszalem ale chyba zaraz przejde sie chociaz z psem na chwilke!!od paru dni mnie meczyl kaszel ale dzisiaj masakrycznie taki suchy i bolesny... HadesSquad- TEN-SHIN- a powiem ci ze z zadnym problemem [...]

Dzień:04.06.08 ŚRODA Relacje: kurde poszedłem spać szybko i zasnąć nie moglem za chiny...cala noc spać nie moglem wierciłem sie było mi gorąco...ale jakoś dałem rade,cały dzień siedzę w domu rano 1 godzinkę sie opalałem potem bylem w robocie kosić ogród i tak nic po za tym obijam sie jedzenie do dupy bo wczoraj zapasy sie skończyły ale sie [...]

[...] więcej z dnia rano bylem 2 godzinki w robocie czyścic basen i sobie przy okazji popływałem,kondycja do dupy troszkę przepłynąłem i już wszystko wysiadało...no ale cóż potem poszedłem do domu zjadałem ugotowałem makaron itp zjadłem przed treningowy i na trening!!!duszno,gorąco,cały mokry bylem już po chwili ludzi dużo!!sezonowcow pełno...ale [...]

Dzień:15.06.08 NIEDZIELA za 12 dni do polski!!!! Relacje: a wiec tak poszedłem spać bardzo szybko bo rano jechałem na 7 do Madrytu w Madrycie bylem do 4 potem wróciłem do domu i sie opalałem i siedziałem w domu był po mnie kolega ale nigdzie nie chciałem iść bo jutro powtarzam ciężki trening z tamtego tygodnia i musi sie udać dlatego chciałem [...]

[...] ostatnia seria ciężko ale to spowodowane krótką przerwa 2.dobrze 3.dobrze 4.uuu ciężko ciężko 5.super,pompa masakryczna 6.dobrze 7.jak wyżej 8.oktrochę skatowałem Relacje: poszedłem spać w miarę szybko bo bylem zmęczony i bardzo spać mi sie chciało rano wstałem o 10 trochę pospałem ale to nicno i siedziałem ciągle w domu to na podwórko [...]

[...] robota jeszcze w takim słońcu ze lalo sie zemnie porządnie jak wróciłem z roboty od razu sie wrzuciłem do baseniku heheh trzeba było trochę sie ochłodzić potem zjadłem i poszedłem do siostry po zakupy i teraz siedzę i odpoczywam nastawiam sie psychicznie do poniedziałku bo wjeżdżam na bombę miałem iść teraz na grilla do kolegów ale jakoś wole [...]

[...] kg dodać i by poszło!!! 6.super!! 7.super robiłem około 50 i moglem więcej zero zmęczenia Relacje z treningu: dużo ludzi...lipa. Relacje z dnia rano na zakupach do południa potem poszedłem na trening który miałbym robic w środę ale w nocy jadę na cały dzień do portugali wiec zrobiłem go dziś Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-08-28 01:25:14

[...] poradzić z kim pogadać jak narazie sam ze sobą...narazie ćwiczę ale zobaczymy co będzie dalej...TSE zmniejszyłem dawki i od razu mniej sie pocę na treningu. Relacje z dnia poszedłem spać bardzo szybko i szybko wstałem nawet wyspany i zaraz zadzwonił tel... tak to do treningu siedziałem w domu i nic nie robiłem...po treningu to samo przyszedłem [...]

[...] a tak to chęci były na trening ale potem się rozleniwiłem na tej siłowni gdy już kończyłem nagle zaczęli zbierać się ludzie...miałem zrobić jeszcze brzuszki ale odpuściłem i poszedłem do domu http://pl.youtube.com/watch?v=lV2l42bvEGU http://pl.youtube.com/watch?v=uFb6_-C7z0U Relacje z dnia: rano znów pobudka i na miasto!!! w sprawie szkoły [...]

[...] Relacje z rozmowy o klub dwojboju olimpijskiego dziś sobie pospałem i się wyspałem wreszciedo południa siedziałem w domu i się nudził a o 15 pojechałem załatwiać klub no i poszedłem do klubu wchodzę taka mała salka pusto tam..prawie zero sprzętu...no nic siedzi jakiś starszy pan i podchodzę do niego i mu opowiadam cala historie wiec gadałem z [...]

[...] o 2 ale mamy kończyć o 3,po szkole jem posiłek na stacji pociągowej wyciągam sobie miseczkę z ryżem i cyckiem i wcinam potem pojechałem se do parku bo miałem godzinkę czasu do treningu posiedziałem trochę itp i poszedłem na trening a po treningu na pociąg i do domku...teraz zjadłem itp i kładę się spać i jutro tak samo,na nic nie mam czasu...

Dzień:12.11.08 SRODA Relacje z dnia dzisiaj nie pojechalem do szkoly bo sie umuwilem ze pojade do szkol z trenerem poszukiwac chetnych do cwiczenia podnoszenia ciezarow no i ogolnie lipa...malo chetnych wogole jak ta mlodziez teraz wyglada i co robi to zal...no i potem zaprosilem trenera na kawe bo bylo bardzo zimno no i se pogadalismy o sterydach [...]