poszedłem

Cwicze w poniedzialki, srody i soboty. Pomiedzy seriami mam okolo 2 minuty odstepu, Nie cwiczylem chyba z 3 miesiace. W poniedzialek zjadłem 2 posilek o 12 i o 14 poszedlem na silownie i cwiczylo mi sie rewelacyjnie, lecz zwykle po szkole jem przedtreningowke o 15 a c2wicze o 16 wiec moze to byc za mala przerwa od jedzenia.

Benon ****a 250 metki na pierwszy cykl!!! 5kg!!!Ja po 100 metach poszedlem 7 kg... kuba

Ludzie nie chodzi mi jak zrobić żeby nie było zakwasów !! Posłuchajcie: Chodzę na siłownię, mam przerwę, wracam, mam zakwasy ( poszedłem na siłownię w środę). Jest czwartek, mam zakwasy. Następnym razem idę wpiątek na siłownię. Co mam w czwartek zrobić? Czy powinenem rozćwiczyć zakwasy czy nic nie robić aby mięśnie urosły?? Kiedy rosną lepiej [...]

[...] mi link do tematu - trochę mnie to wprowadziło bo jedynym problemem jest to że ja chce ćwiczenia które mogę bez sprzetu wykonywac w domu,myślałem nad siłownią, ba nawet poszedłem wykupic sobie karnet ale w mojej miejscowosci jest to jedynie możliwe przy osobie pełnoletniej jeżeli nie skończyłem 18lat. Ale jeszcze raz wielkie dzieki :) [...]

[...] na siłowni kiedyś dawno temu... (przynajmiej część) byli też tacy chudzi Ja tez miałem takie wrażenia jak pojde siłke i jak będzie, przy wzroście 175 ważyłem cos 60kg poszedłem i nikt się nie śmiał, jeszcze mi pomagali, nie boj sie, idź na siłke,oswoj sie z ćwiczeniami, poczytaj posty podwieszone i potem zrób plan a my go porpawimy. Bez [...]

Ja po cichu liczę także na geny... Ojciec miał powyżej 180 cm, mama z kolei jest bardzo niska, ok 158-160 cm i wygląda na to, że bardziej poszedłem w jej ślady jednak jak już pisałem - nie miałem jeszcze "skoku" rozwojowego. Niektórzy moi kumple, którzy są w podobnym wzroście przynajmniej mają bardziej "dorosłą", męską [...]

Niedawno miałem podobnie ja Ty...serce waliło jak szalone i poszedłem do kardiologa i stwierdził ze mam lewy płatek serca większy....

UWAGA! Mam 20 lat skonczone i za soba zabieg usuniecia ginekomastii. Chcialbym tylko powiedziec ze usuniecie ginekomastii w wieku 15 lat jest co najmniej smieszne. U mezczyzn gospodarka hormonalna ksztaltuje sie powiedzmy do 22 roku zycia. Ja osobiscie zaluje ze poszedlem na zabieg bo niedosc ze nie usunieto mi ginekomastii dobrze (mam ja do [...]

Dwa lata temu było fbw 12 cwiczen po 4 serie po 10 powt. 2 x w tyg. 2 razy w tygodniu 3 obwody po 14 cwiczen po 30 powt. I raz w tyg 3x 15 min. ergometru. Trenowalem wtedy wioslarstwo, wtedy na pewno sie prztrenowywalem bo oprócz rozpisanych teningow sam sobie dokladalem, zostawalem i robilem dodatkowe serie, potem zaczalem chorowac i często [...]

korva, niezla panika na forum. tren tak samo sie musi zakrecic, jak wszystko inne. to nie jest jakas iebucka amfetamina, ktora wrzucasz i w pol godziny ci oczy z orbit wylaza. dzis poszedlem znowu rekord zyciowy w siadzie (poprawa o 3kg w stosunku do minionego mikrocyklu treningowego). nie wiem jak inne srodki, nie wiem jak deka, czy inne tematy [...]

Wandalizm- hehehe a ogladal ktos Man In Black 2? O Gdańskiej scenie Graffiti? Tam to jest dopiero wandalizm... wojna z koleją... bombienie pociągów, pełen HARCORE... a co do Gdańska... widziałem w Gdańsku na Wrzeszczu za***istą reklame sklepu "CHROM" kolesie nieźle wywijali puchami... ja osobiscie nie zajmuje się tą zabawą... ale mam [...]

cos za cos%) dlatego ja ladowalem za 20zl 500mg z allegro%) I ja poszedłem za radą Tomka i się nie zawiodłem :-) polecam

W czerwcu 2010 roku stwierdziłem, że 130kg to zdecydowanie za dużo. Napisałem na inso, oni ułożyli mi plan i pomogli dopasować dietę. Poszedłem na siłkę, kg leciały wolno, ale leciały. Ćwiczyłem FBW do grudnia 2010. Podczas sylwestra miałem wypadek i nie mogłem chodzić na siłkę. Nie brałem supli, jedynie odżywkę białkową. Z racji tego, że nie [...]

skonsultuj sie z lekarzem , ale ja osobiscie mialem strasznie pokrzywiony kregoslup i nic mi nie pomagalo dopoki nie poszedlem na silownie , wiec mysle ze jesli bedziesz cwiczyl rozwaznie i unikajac obciazania kregoslupa to stopniowo moze to byc dobry srodek pomocy z twoim problemem

Nie wiem czy Ty dostaniesz ale Ja dostałem stłukłem palec na WF bolał mnie i poszedłem do chirurga kazał mi to smarować i owijać maścią.Za parę dni już mnie nic nie bolało a za jakiś czas listonosz przyniósł mi kasę (coś koło 100zł)

No ale jednak jest dosyc mocno przekroczony i chyba cos by wypadalo z nim zrobic, do kazdej tabletki wina daje esseliv witami typu lecytyna, omega 3 itp tez lykam co dzien, i ten holesterol tez chyba nie za dobry, ogolnie czuje sie czesto ospaly dlatego wlasnie poszedlem na te badania bo tak czulem ze to cos z watroba, moze hepagren zarzucic?

[...] on zacząłem enan solo 175 mg e3d po miesiącu dorzuciłem npp 100mg e3d i od dwóch tygodni zwiększony został enan na 250mg e3d, jakiś czas temu zacząłem gorzej się czuć więc poszedłem zrobić badania i wyszedł wystrzelony estardiol, mam 30 tabs exe 25mg. wrzucam screeny badań z przed bomby i niżej wrzucę te z teraz aktualne. [...]

Juz ci mowie;] Cwicze okolo roku.. poszedlem na silownie i wyciskalem moze 30 kilo.. cwiczylem na profesionalnej silowni z 4 miesiace.. które byly zmarnowanymi poniewaz jechal ciagle na tym samym obciazeiu wogule nie mialem zadnej wiedzy.. potem trenowalem w piwnicznej silowni..to wyciskalem z 35 :D I teraz trenuje pchniecie kula.. z 4 miesiace i [...]

Jak tak patrze i czytam to....jestem w rilandii nie rok nie dwa....7 razy zmienialem prace zeby dopasowac do silki, wkoncu tutaj sie pracuje od 9 do 18 z lunchem od 13-14...poszedlem do pracodwacy i wywalczylem od 12-14 luch i odrabiam w sobote tyle ile wezme na silke, po drugie silki sa tutaj zazwyczaj od 9 do 21:30-22:00, nie ***ie sie tutaj po [...]

Miczelx tak chcialem zrobic tylko to juz nie te czasy jakies schizy lapie po tym ostatnio... jak nie zapije woda,to juz wole samą wóde!Flex 1976 miłej zabawy i nie zapomnij o silowni(treningu)/- jutro,mam nadzieje ze spadkow duzych nie bedzie po 9kg do przodu poszedlem przez 4 tygodnie. pozdrawiam Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2010-07-31 [...]