poszedłem

Ja do szkoły dzisiaj nie poszedłem bo mi się nie chciało a lekcji i tak nie było. Ja startuję jak zamontuję resztę sprzętu i sprzątnę trochę.

To prawie łatwiej by miał Nie poszedłem dziś na kolosa z niemca. Fajnie się spało

ja z tą kostkę poszedłem do lekarza. dał mi zwolnienie z wfu do końca maja... ehh i wysłał mnie do ortopedy... dno ;-/

A ja o 1 spać poszedłem i wstałem już bo na badania muszę iść

tez to pierdziele temu poszedlem w inny kierunek %-)

A ja codziennie wstaje o 5.50 i musicie wiedzieć, że to jest dopiero przej**ane bo weekendy też zaj**ane, a szczególnie sobota. Dzisiaj poszedłem spać o 5.00, a wstałem o 15.40 czyli cały dzień przespałem bo się ciemno zaczęło robić jak wstałem.

ja poszedłem spać o 23 i wstałem o 6...

Ja oglądąłem film i mi wyłączyło prąd to poszedłem spać %-)

No.. tylko, że bym jednak chciała wiedzieć, czy te 7 min. burpeesów na maksa wystarczy za 30+ min. jakiegoś nudnego cardio.. Dzisiaj robiłem tylko MC na bardzo małej objętości, następnie poszedłem z psem na spacer z podbiegami. Suunto stwierdził, że w garażu 5min wysiłek potrzebował 375kcal a pół godziny w terenie 220kcal. Hmmm.

Witam i zapraszam Kiedy poszedłem na siłownie profesjonalną to tak: MC 130kg SQ 110-120 WL z 80 i jak widać w wycisku najmniej poszlo...ale i tak przez ostatnie 10 tyg jakies 10kg wpadło wiec jest dobrze Odrabiam powoli to co straciłem "trenując sie sam" Takze jak widać przez te 7-8 miesięcy wpadło jakieś 80-90kg w TS Zmieniony przez [...]

[...] Unoszenie bokiem + unoszenie w przód 8 x 12-15 + 12-15 x 5serii Bebzon 20,20 WL GIT majonez. Brakło na początku dynamiki ale potem coraz lepiej Barki Luzik, potem trudno mi było reke podniesc brzuch jak to brzuch Miały być nogi ale: Nie poszedłem do szkoły tylko łaziłem po mieście i po galerii... wiec nogi dętka Ide jutro machne lub z ciagiem

a jak bylem na zielonej szkole z klasą to moja kumpela zachorowała a ja specjalnie wymusiłem chorobe by razem z niązostaćw ośrodku wszyscy poszli i została z nami nauczycielka poszedłem do jej pokoju i sie lizaliśmy

Feel jest ****owy u mnie też grali ale nie poszedłem - każdy co był mówił że ****nia

bylem, poszedlem do ckm na mecz a skonczylismy w uv stary ile bylo dupek, tak 70:30 do facetów dobra nuta, ja ide jesc http://www.youtube.com/watch?v=0m3Qxkviz-4 Zmieniony przez - texaspete w dniu 2010-03-11 12:37:54

Wczoraj na siłce byłem Dzisiaj wszamałem przedtreningowy wedle planu, ale siadłem za plejstacją i godzina, na którą planowałem trening minęła, więc nie poszedłem

ja *******e poszedłem się wysrać, wchodzę do kibla a tak domestosem ***ie że myślałem że się uduszę korwa a u mnie bida, samochód będzie a na koks mi nie starczy

Trening 15 13.10.11r. ( nie licząc siłowni we wtorek tak dla urozmaicenia poszedłem dlatego pierwszy trening 1.2 dzisiaj) Rozgrzewka 40/45/50 3x10A B. 7/6/6 A1. 25 i zmieniłem od razu na A2 A2. 20/18 D. 20 C1. 16/11/9 E. 20/15/15 F. 20/20/20 G. 35/35/35 K2. 15-100 cm / 15-100cm / 15-90 cm Trening fajnie przebiegł pozytywnie zaskoczyło mnie [...]

Zmniejszyłem troszkę zakres ruchy przy tym :) 1 trening odpuszczony, poszedłem na 18 stkę a wcześniej chciałem się pouczyć. Jutro na wyższy poziom :D Jak dobrać długość skakanki najlepiej ? Zmieniony przez - nieogarne w dniu 2011-11-27 16:52:32

[...] 3x30kg + 10x z pomocą Biceps - uginanie ramion ze sztangielką w siadzie (młotek) 2s 10x9kg Triceps - francuskie w siadzie 2s 10x11kg Ogólnie to trening b. dobry, wypoczęty poszedłem na siłkę... i odrazu na klatę wskoczyło więcej, na przysiad i plecy też... ogólnie cały czas czuję postępy szczególnie na klacie... gdzie w marcu z ledwością na 3 [...]

[...] barki. Po kilku godzinach siedzenia bolała mnie cała szyja, kręgosłup, rwały barki - zaznaczam bardziej mięśnie niż stawy. Przez zupełny przypadek trafiłem do kręgarza ( poszedłem z kolegą który miał coś z kolanem ) i zagadałem do faceta. Ten kazał mi się położyć i przyżyłem III Wojnę Światową. Jak zaczął mnie łamać to omal zawału nie [...]