poszedłem

Wczoraj poszedłem też na nadgodziny i 10h z paleciakiem nie moja zmiana a na innej zmianę kto pierwszy ten lepszy , drugi wózkowy przyszedł wcześniej to jezdzil :( uda i lydki spuchniete na maksa ledwo dziś chodzę :)) mam foty z obecnej formy ale jak zmniejszenie to wrzucę , sory za słabe wpiski ale nie mam neta w kompie a że smartfona masakra mi [...]

[...] ma foto haha jak pojechałem żonie po obiad bo tak mnie zaczęło ssać -makaron z woda , spring rollsy , naleśnik z karmel em banan em i orzechami i jakieś inne cuda. Dziś nie poszedłem do pracy bo Karola się z rana mega źle czula , ale jest już trochę lepiej. Popołudniu polecilem trening ale byłem pod telefonem jakby się coś dzialo . Jutro nogi i [...]

[...] No to tak, obroniłem dzisiaj pracę dyplomową mam juz tytul technika co bardzo mnie cieszy . Z racji tego nie mialem ochoty na trening bo wolalem uderzyc w bal ale jednak poszedłem na niego, ztyrałem sie strasznie, niemiałem siły nie wiem dlaczego, czułem sie osłabiony i miałem problemy nawet z niewielkimi ciężarami, ale to się zmieni bo [...]

Cierpliwosci.Jeszcze sie nie wdrozylismy Mialem na cos ochote i po dlugich namyslach wpadlem na co. Poszedlem do sklepu i kupilem 500g poledwiczek wieprzowych. Zjadlem ze 300g:) PYCHA smazone sa.

[...] i guarana Odczucia Guarana bardzo fajnie mnie pobudziła. Motywacja bardzo duża, 70% wy mnie zmotywowaliście 25% sam sie zmotywowałem, 5% guarana Zaraz po treningu poszedłem pobiegać, 30min truchtu Ogólnie ta dieta jest świetna, jeszcze nigdy na redukcji nie chodziłem tak najedzony. Bardzo pozytywnie jest ogólnie Zmieniony przez - [...]

[...] wciągnąłem z wyrzutem sumienia. Ogólnie raczej zjadłem za mało niż za dużo. Waga stoi w miejscu więc chyba ok. Wczoraj o 4.00 rano wróciłem więc cały dzień do kitu. o 15.00 poszedłem na trening ale bez większych chęci. Poszedł standardowy zestaw plecy + biceps. Dzisiaj wróciłem do żywych i spinam miskę po staremu. Zmieniony przez - fifi35 w dniu [...]

01.09.2014 DT poniedziałek Dziś zrobione planowo plecki i tricepsik :-) Pomimo ogromnego lenia i niechęci poszedłem na trening. Po wczorajszym meczu trudności ruchowe w dolnej połowie ciała :-) http://www.eurotaxus.pl/silka/hitec_suplem_banner.jpg Whey 30g rano do śniadania/45g przed snem 3 x 1000mg Omega3, Głóg i czosnek 1 tab. Wit. B Complex [...]

hello ehh mała przerwa w treningach była z powodu braku dostepu do silowni no ale wczoraj poszedlem wreszcie i cos tam "pomachalem" zrobilem trening A-15: 1. Barki - podciaganie sztangi wzdloz tulowia 35*15, 42.5*15, 50*10 poprzedni trening A15 24kg*15, 32*15, 40*15 tu troche sie pomylilem i zbyt duzo zalozylem, ale to z pospiechu, [...]

teraz nogi cwicze tak jak wszystkie inne partie. wczesniej robilem to rzadko dlatego sa cienkie ale sila rosnie w nich i wyglad tez sie poprawia dzisiejszy trening B15 wygladal nastepujaco 1.Klatka - wycisk na plaskiej 52.5*15 57.5*15 65*15 - wycisk na skosnej 35*15 45*15 52.5*15 2.Biceps -unoszenie hantli 14*15 16*15 18*15 -unoszenie sztangi [...]

[...] zakwasy największe są u mnie) będzie masakra. I była - uczyłem się na nowo chodzić. Kolana uginały i wciąż uginają mi się w losowych momentach. %-) Ale w środę (wczoraj) poszedłem znowu na siłkę - martwe ciągi. Dziś już elegancko czuję całe plecy, więc jutro znowu masakra się szykuje przy poruszaniu. 8-) Waga tydzień po Nowym Roku wskazała [...]

Katar wciąż wkurza, ale dziś już poszedłem normalnie na siłkę. Jako że nie chciałem od razu wracać do progresji albo choć tych samych ciężarów co w zeszłym tygodniu przed chorobą, i nie umiałem się zdecydować czy pyknąć trening A czy B, to zrobiłem wszystkiego po trochu w formie pseudo obwodów. Pseudo, bo wykonałem tylko 2 obwody, a z przerwą [...]

biore juz 3 dni aminal paka. te kapsy to udreka... musze po 2 polykac... i smierdza... hehe.. pozatmy witaminy to witaminy... dzis po obiedzie wzucilem paka... poszedlem spac... obudzilem sie i zwymiotowalem go

Dlatego do niego poszedłem a właściwie do niej. Widać, że fajnie ogarnia temat więc na pewno się jeszcze spotkamy :-))

No to jest jednak praca na etat a masz doświadczenie i umijętności także w kettlach, które sprawiają, że jesteś wyjątkowa :-)) Ale ja się cieszę z perspektywy czasu, że mocniej w trenerke nie poszedłem.

Mi sie dzien podobal, to okolo 12 kiedy trening skonczylem, i poszedlem do szkoly, a teraz siedze ****a glodny i zly na dzisiejszy dzien. Do tego zaczalem redukcje, a gdy zmniejszam ilosc wegli to chodze jakos poddenerwowany ;]

wygralismy ps teraz sie kaplem skad ta opuchlizna na lapie zadna kontuzja wczoraj mialem w szkole szczepionke na tezca walsnie w tego trica pozniej poszedlem cwiczyc i tak mi spuchlo... eh

ja pitole nareszcie burza :o od 2 dni tak mnie glowa na****ia od pogody ze oczami ruszac nie moge bo mi cisnienie czaszke rozrywa, przez to na trening nie poszedlem D: mam nadzieje ze po tej burzy przejdzie ****aD:

Dzieki Malinka ale pracujesz jakos barmanka/kelnerka czy jestes z zawodu?? bo to co innego wrocilem zarabiscie tylko poszedlem spac o 2 w nocy, a musialem wstac o 4 i tera ciezkie beda pierwsze dni, zeby sie przestawic czasowo jak zazwyczaj chodzilem/chodze spac o 2/4 w nocy ale jutro od 12 do 20, wiec sie wyspie nawet niezle Zmieniony przez - [...]

ale zrobilem bita przed chwila, nie poszedlem do szkoly to musialem zrobic cos fajnego

CZYZBY STRES no ja na ustne poszedłem niewyspany wogole, przed polskim i angielskim nie spałem wogole bo wczesniej nie chciało mi sie uczyc i dopiero przez noc przed matura sie uczyłem angielski to był banał(oczywiscie sie pomyliłem i mowiłem nie na temat) a na polskim trafiłem za***iste pytania, 1 literatura wojenna(dokłądnie nei pamietam) [...]