poszedłem

Witam mam 18 lat i od 3 miesięcy borykam sie z problemami serca. A więc zaczeło sie przed świętami kiedy wyszedłem z domu i poszedłem z psem na spacer kiedy wróciłem do domu czułaem jakieś zimno(jakby grypa)była już noc chyba po 22 więc gdzieś o 23 położyłem sie spać i pamiętam ze budziłem sie w nocy jakis strasznie słaby tak ze nawet nie chciało [...]

witam Dzis miałem dwa treningi rano poszedłem na siłkę i .................. miałem pierwszy raz Tabate tak TABATA i powiem tak ktoś pomyśli to tylko 4 minuty co to za trening a było tak 5 min rozgrzewka -bieg średnie tempo a pozniej TABATA jako ćwiczenie wykorzystałem przysiad ze sztanga z przodu sztanga 35kg 20 sekund [...]

[...] mi przetrenowanie,ale postanowiłem spróbować.Jedna osoba wtedy powiedziała mi żebym nie patrzył na teorie,tylko słuchał własnego ciała.I co? 8 tygodni tak trenowałem i poszedłem do przodu w każdym siłowym boju.Przetrenowania żadnego. Ważyłem wtedy nieco ponad 70kg-w przysiadzie szło 140kg na kilka ruchów,w wyciskaniu 110kg i w martwym ciągu [...]

[...] ledwo co podnoszę ciężar, przez tą lewą rękę bo czuje ze na prawą spokojnie moge więcej podnieść.... Wiedziałem ze mam krzywe plecy więc pomyślałem ze to może od tego, więc poszedłem do ortopedy on dał mi skierowanie na badania w których wyszło mi to: -niewielka prawostronna skolioza kręgosłupa piersiowego o łagodnym łuku. Kąt skrzywienia 6 [...]

[...] ledwo co podnoszę ciężar, przez tą lewą rękę bo czuje ze na prawą spokojnie moge więcej podnieść.... Wiedziałem ze mam krzywe plecy więc pomyślałem ze to może od tego, więc poszedłem do ortopedy on dał mi skierowanie na badania w których wyszło mi to: -niewielka prawostronna skolioza kręgosłupa piersiowego o łagodnym łuku. Kąt skrzywienia 6 [...]

[...] ledwo co podnoszę ciężar, przez tą lewą rękę bo czuje ze na prawą spokojnie moge więcej podnieść.... Wiedziałem ze mam krzywe plecy więc pomyślałem ze to może od tego, więc poszedłem do ortopedy on dał mi skierowanie na badania w których wyszło mi to: -niewielka prawostronna skolioza kręgosłupa piersiowego o łagodnym łuku. Kąt skrzywienia 6 [...]

[...] ledwo co podnoszę ciężar, przez tą lewą rękę bo czuje ze na prawą spokojnie moge więcej podnieść.... Wiedziałem ze mam krzywe plecy więc pomyślałem ze to może od tego, więc poszedłem do ortopedy on dał mi skierowanie na badania w których wyszło mi to: -niewielka prawostronna skolioza kręgosłupa piersiowego o łagodnym łuku. Kąt skrzywienia 6 [...]

[...] ledwo co podnoszę ciężar, przez tą lewą rękę bo czuje ze na prawą spokojnie moge więcej podnieść.... Wiedziałem ze mam krzywe plecy więc pomyślałem ze to może od tego, więc poszedłem do ortopedy on dał mi skierowanie na badania w których wyszło mi to: -niewielka prawostronna skolioza kręgosłupa piersiowego o łagodnym łuku. Kąt skrzywienia 6 [...]

[...] ćwiczyć dalej po powrocie z urlopu. Mam jeszcze jedno pytanie. Po treningu na siłowni wskakuję na wioślarza, bardzo mi pasuje ta maszyna, nawet chciałem sobie kupić zanim poszedłem na siłownię, ale przeglądając różne opinie w necie, jakoś ludzie się tym urządzeniem nie zachwycają, a wydaje mi się, że do drugiego etapu akurat, nie ma lepszej [...]

Ja ostatnio robiłem badania do prowadzenia samochodu służbowego, to w publicznych mój brat spędził 3,5-4h, ja poszedłem do prywatnego lekarza i zajęło mi to jakieś 25 minut od wejścia do wyjścia z podpisanym papierem :D i to był mój błąd, bo mi zadnej roznicy nie robiło czy to bedzie prywatnie czy nie oraz jaki koszt badań - i tak firma zwraca, [...]

[...] w domu rodzinnym :-D Podczas tygodniowego urlopu - oczywiście chciałem, codziennie chociaż zrobić lekki rozruch , udało się może z 2 razy zrobić kilkadziesiąt pompek, raz poszedłem na siłownie oddaloną 200 m od hotelu, siłka super, klimatyczna ale trening w +35 st upale przy paru wiatrakach do fajnych nie należał, tym bardziej ,ze byłem [...]

[...] - nie miałem w całym tym roku, na szczęście ze wszystkim sobie jakoś poradziłem, ale trening, który miałem w planach był zrobiony bez żadnej weny i skupienia. Po prostu już poszedłem na tą siłkę, bo miałem tam iść, trochę pomachałem na ramiona i barki, pokręciłem z 15 min na rowerku i po ok 40 min wyszedłem i pojechałem do domu. W domu ciśnienie [...]

[...] Allnutrition No i to chyba tyle. Oczywiście pękałem! W niedzielę standardowo obudziłem się przed 6, słońce już mega grzało, więc stwierdziłem, że szkoda leżeć w łóżku i poszedłem truchtać. W planie było 30 minut, ale było tyle mocy, że zrobiłem 1h truchtu po górach i jeszcze miałem moc, ale trzeba było coś zostawić na trening. Na 10:00 [...]

22.10.17 Popołudniu udało mi się ogarnąć i poszedłem zrobić nogę. Trening Nogi + łydka: 1. Uginanie nóg leżąc - 15x9szt.; 12x9szt.; 10x11szt.; 10x12szt. 2. Żuraw - 3x MAX 3. Uginanie nogi klecząc - 15x20kg; 15x20kg; 15x20kg 4. Wyciskanie na suwnicy wąsko nogi nisko + nogi wysoko - 15+15x165kg; 15+15x165kg; 15+15x165kg; 15+15x165kg; 15+15x160kg 5. [...]

dobry chociaż sposób na nudę jak siedziałem w piątek bo do szkoły nie poszedłem

[...] też było ok,ale nie czułem tego naładowania,pozytywnego nastawienia,powera,tego jak mnie roznosi energia,humor był w miarę ok ale nie taki jak bym chciał.Dosyć wcześnie poszedłem spać,o dziwo całą noc przed zawodami przespałem bez żadnego przebudzenia,spałem jak zabity,rano pobudka o 6:00.Zrobiłem sobie śniadanko,2 skibki chleba z masłem [...]

[...] ściemą, bo 4g tłuszczu to ma schab, a nie łopatka... "wieprzowina,łopatka" ma już tylko 13g białka i 17g tłuszczu, co też 13g białka jest wartością zbyt małą dla tego mięsa, poszedłem na inny serwis i łopatka nie będzie miała mniej jak te 16g białka, czyli porównywalnie do karczku, z tym, że ma mniej tłuszczu niż karczek. Tyle. Pozdrawiam :-)

nie poszedlem spac o 23 wstalem o 8 ledwo przytomny zjadlem i znow poszedlem spac. Wczoraj wrocilem z treningu taki z***any ze prawie zasnalem na przystanku wpadlem do haty zjadlem i poszedlem spac, laska mnie obudzila pogadalem z nia na gg pozniej czekalem do 20:30 by zrobic bialeczko pozniej abs walnalem pozniej znow spac xD

****a...dzis poszedlem do szkoly na pierwszą lekcje (chemia), siadlem w lawce, baba podyktowala 6 zadań, gdy klasa byla przy drugim ja już konczylem i ****a tak jest co lekcja...teraz ****a zaluje, że do bio-chemu nie poszedlem ja sie nudze na tych lekcjach...tak sie tym zmartwilem, że nie poszedlem na reszte lekcji

Czy jeśli poszedłem pierwszy raz na siłownie w poniedziałek po czym mam zakwasy i w środę tez będę miał to mogę ćwiczyć?