poszedłem

[...] hantli przed siebie 3x+drop Unoszenie sztangi łamanej wzdłuż tułowia 3x+drop Unoszenie hantli jednorącz na bok w odchyleniu 2x Trening bardzo fajny. Na siłowni byłem sam, poszedłem przed otwarciem, włączyłem głośno metal, jak jest ktoś to nie mogę bo zaraz komuś przeszkadza, ale jak leci jakieś g**** z mtv to już ok. Miałem zrobić jeszcze [...]

Mały błąd się wkradł, wypiska z poprzedniej strony jest z dnia 15. - 25.07.15, czyli wczorajszego ;-) DZIEŃ 16 - 26.07.2015 Wczoraj wieczorem poszedłem na małą bibkę w plener i wpadły skromnie 3 piwa. Takie jest właśnie moje podejście do alkoholu. Uważam, że wszytko jest dla ludzi i 3 piwa, raz na miesiąc nikogo nie zabiją. Nie jestem zwolennikiem [...]

[...] 150 g kury 200 g surówki No i tutaj pospałem sobie z 1 h tak się dobrze spało że wstać nie mogłem i wyszedłem na trening o 19:30 Przed treningiem Poszło: i Arginina No i poszedłem na trening a wyglądał on tak: BARKI: WYCISKANIE SZTANGIELEK SIEDZĄC: 1 seria - 21kg - x11 2 seria - 21kg - x10 3 seria - 24kg - x6 sam i 2 z pomocą 4 seria - 24kg - [...]

Witam. Dzisiaj nie poszedłem do szkoły ze względu na to że obudziłem się z okrponym bólem brzucha - nie wiem kiedy ostatnio miałem ból brzucha, i nie mam pojęcia od czego to Udało mi się usnąć i jakoś przeszło o 11:30 zjadłem 1 posiłek: 6 białek 4 żółtka 125 g razowca 20 g masła orzechowego o 14:30 pójdzie 150g kurczaka torebka ryżu 200 g [...]

Witam wszystkich Dzisiaj nie poszedłem do szkoły ze względu na 1 dzień wiosny i cały dzień spałem Rano na czczo 5g krety Dieta jak zwykle: Rano 6 białek i 4 żółtka 130 g razowca 20 g masła orzechowego 2 posiłek: 150 g piersi 200 g sałaty lodowej torebka ryżu basmati 3 Posiłek: - Przedtreningowy 150 g piersi 200 g surówki torebka ryżu basmati [...]

Siemanko wszystkim Wczoraj jak pisałem tak zrobiłem i nie poszedłem na trening co było po prostu znakomitym rozwiązaniem - wyspałem się za wszystkie czasy spałem od 19 do 5:30 rano - przez to opuściłem 2 posiłki ale to było tego warte do teraz jestem pełen energii mimo tego że od 5:30 jak wstałem tak 0 snu W piątek o 11:45 razem z Kamilem [...]

kotlet- badania robiłem : Ekg w przychodni, morfologie w labolatorium prywatnie, a Eeg też prywatnie. 5 kwietnia 2012r. Siema ! Wczoraj zamiast treningu poszedłem ogarnąć w garażyku, nie było spieć że nie poszedłem bo i tak ten tydzień jest jeszcze lajtowy. Dzisiaj zrobiłem technikę ze stójki razem z moim koleżką. Porozkminialiśmy parę nowych [...]

[...] wariować i trudno było mi złapać oddech, dlatego położyłem się na macie i dałem odpocząć organizmowi, a jak wstawałem to niemalże zasłabłem (zewsząd białe mroczki). Potem poszedłem na rower i już się wszystko ustabilizowało, jedynie puls był nieco wyższy niż na ostatnim treningu. ps. King_Odin, sugerujesz żebym od razu zaczął brać Dymę? Skoro [...]

[...] 1 i 2 nie stanowiły problemu nie odczuwałem głodu, może jedynie kawa mi nie podchodziła bo nigdy nie piłem:) aż do dziś wypiłem rano jedna kawę, poszedlem na wykład i czułem się bardzo słabo jakbym miał zemdleć, poszedłem do sklepu kupiłem wodę i tictacki zjadłem 2 wypiłem pól L wody i już było OK, czy to jakieś niepokojące objawy czy brak cukru?

[...] suplementami, która wychodziła na około 500zł miesięcznie, uznała, że powinienem iść na operację usunięcia nadmiaru skóry i tyje się tylko od węglowodanów... Żałuję, że tam poszedłem, ale chciałem porady eksperta. Flex1976 zrzuty z dziennika dodaje według instrukcji :) Niestety muszę w trzech oddzielnych postach, bo chyba nie da się wszystkich [...]

Ja juz swojego pierwszego razu nie pamietam ale teraz nic mi nie dolega po oddaniu krwi. Czuje sie normalnie. JAkis czas temu nawet po oddaniu krwi poszedlem na trening. W koncu plan trzeba wykonac. Innym razem poszedlem oddawac krew po treningu. Tego akurat nie polecam. BLo hmmmm

ANIS17 - ogólnie moim celem jest stopniowa zmiana trybu na zdrowszy, ponieważ od kiedy poszedłem na studia bardzo się zasiedziałem i moja kondycja/wydolność fizyczna jest bliska zeru. Niedawno poszedłem pierwszy raz w życiu na siłownię, wykupiłem nawet od razu karnet aby po pierwszym razie nie zrezygnować, jednak nie miało to sensu ponieważ nawet [...]

[...] poszukaj na farum, taki z Ciebie leń ! Nie to nie tak. Szukałem i duża ilość wypowiedzi nie daje mi odpowiedzi na moje pytanko. Sprawa w sumie jest prosta. Mianowicie poszedłem na siłke jakieś 6 miesięcy temu. Czyli staż marny.Po paru miesiącach mówie ssuplementy, ktoś dopadził abym kupił Gaspari Nutrition+BCAA Dymatize+ Syntha6+Multipower [...]

[...] ale spokojnie pytam sie czy moge rozmawiać z jakims kierownikiem dworca czy kims kto zajmuje sie takimi sprawami... pokierowała mnie do kierownika, wiec podziekowałem i poszedłem do wskazanej osoby... jeszcze raz spokojnie opowiadam historie (byłem przekonany ze nie bedzie problemów z wymiana) i słysze jednak te same argumenty i ze NIE MA [...]

No bylo ciekawie, wczoraj poszedlem do lekarza 1st kontaktu I mowie mu jak wyglada sprawa i ze kupilem ten a-cerumen a on mowi: no, no dobrze dobrze, prosze przyjsc w czwartek jak samo nie przejdzie to przepluczemy . Masakra, dzisiaj z rana do takiej babki poszedlem to dala mi skierowanie do laryngologa, spoko do laryngologa kolejka do listopada [...]

No bede sie staral jak najbardziej poniewaz wiele osob liczy na jak najwiecej kg Dzisiaj suplementacja zgodna z planem Rano : vital pack , 2k clenburexinu , 1k glukozaminy okolo 14 przed HIITem 2k clenburexinu i teraz 1k glukozaminy Jakby kogos interesowalo jak wyglada vital pak "od srodka" to prosze bardzo Dzisiaj jako ze dzien [...]

30.05.2009.r Dzien nietrenigowy Rano sniadanko z truskawami I poranna porcja prochów 3x clenburexin 2x omega x1 aloe vera , spirulina 4x cm3 x2 glukozamina Kolo 16 poszedlem pobiegac Rozgrzewka 1km truchtu , rozciagania wymachy 15minut biegu srednia predkosc Znalazlem jakis drazek zrobilem 20 unoszen nog 15minut biegu na maxymalnej [...]

Witam , za pierwszym razem wziołem dwie tabletki Oxsoraleny i poszedłem na 10 min na najmocniejsze łużko , bo byłem przyzwyczajony do solarium . Po 2 dniach była świetna opalenizna , mniej wiecej tak jak bym przeleżał 22 min . Normalnie byłem już tak uodporniony na solkę , że chodziłem na 25 min na 180 V (turbo) . No wiec było mi mało , wziołem za [...]

pawerty - jadlospis rzeczywiscie byl niezly, poprawiany glownie przez quazara i znawcow ...forum_10 miśkov - byla to pierwsza wycinka, zdaje sobie sprawe ze w chooj bledow popelnilem, wyciagne wnioski i za rok powinno byc lepiej,soga odbijam sHaOoLiN - obliczenia na podstawie postu quaza + lekkie modyfikacje tj. 98*24*1,1=~2600kcal zatem, ja bym [...]

[...] na barki a tu za mną kobita się wpierniczyła z ławką z hasłem czy się zmieścimy, no ok jakby zlazła z ławki to jeszcze by było ok ale ona siedzi za mną praktycznie mi na plecach, zdjąłem sztangę ze stojaków i sobie poszedłem, niektórzy nie pomyślą nawet, się jej ławki nie chciało przenosić, a kolejny typ osób to wszytsko w lustrach muszą robić.