poszedłem

troche trudno mi sobie wyobrazic takie cos, tez cale zycie uprawiam roznorakie sporty i nieraz bywalo po 6 treningow tygodniowo, na studia poszedlem i dalej cwicze, to dziwne, ze taki sportowiec nagle sie tak zapuscil w rok dieta moze byc taka jak mowisz, moze byc low carb jesli dobrze kolega to znosi, zreszta jesli chce duzo zrzucic to trzeba [...]

*****aa poszedłem zalać płatki a tu lindland stoi w koszulce

haah faftaq nei wyobrazam sobei ciebie majacego ochote komus dac w pysk musialo byc goraco ja mialem ciekawa sytuacje jak na silke chodzilo 2 nowicjuszy. bylismy w podobnych porach wiec sie jako tako poznalismy. pewnego dnia slysze ze skacza na skakance na korytarzu. ale cos jakos z przerywnikami co skos. se mysle wtf? ide zobaczyc. poszedlem [...]

[...] w okolicy krawędzi najszerszego i klatki piersiowej, czyli pod pachą Myślałem że sie tylko podrapałem ale na drugi dzień, gdy to przez noc stało się większe i zaczęło boleć poszedłem do lekarza... Lekarz prawie od razu powiedział -półpasiec. Cały ten tydzień i ostatni piątek bez treningów Dopiero od poniedziałku może zaczne. Okropnie to bolało [...]

[...] Przez święta dobiłem do 87-90kg / 171cm, to się waha, zależy od dnia. Od 3.gimnazjum paliłem fajki, zatem to będzie jakieś 6 lat. 2 miesiące temu rzuciłem. Dzisiaj rano poszedłem pobiegać. Początkowo w planie miałem przebiec do stadionu w ramach rozgrzewki (około 800-850m), przebiec 1000m(sprawdzić czas) i wrócić truchtem. Nie dałem rady. [...]

[...] 100kg 3x) Triceps - Pompki na poręczach (9, 9, 8, 8) - Fracuzy sztangą łamaną w poziomie (35kg 8x, 45kg 6x, 45kg 4x) - Wyciskanie sztangi wąsko (60kg 6x, 65kg 6x, 70kg 4x, 70kg 2x) Po treningu od razu poszedłem biegać, ciężko było bo zmęczony po siłowni byłem, padał śnieg dość ostro i było sporo śniegu na chodniku, a po śniegu ciężej się biega.

[...] wiec zejdz na ziemie nie zagoiło sie w 12 dni od wazyliny, teraz odpowiedz na Twoje pytanie ja mam herb na sercu robiłem go jakies pół roku temu. po 1 sesji po 2 dniach poszedłem na mate a na 3 na siłownie. po 2 czyli po prawkach ustawiłem tak siłownie ze klatke robiłem ostatnia czyli jakies 5 dni po poprawce z studiu. Co do masci osobiscie [...]

poszedlem za rada....obmyslilem plan akcji ktoremu nadalem kryptonim "kążek" i dzis o godz 23 przystapilem do dzialania.......krotko mowic dobralem sie do jednego masztu..... efekty calej akcji przedstawione sa wyzej:>.....ale to polowa sukcesu bo potrzebuje jeszcze 1

[...] jajecznica 3 jajka, 50g wieprzowiny 30g ryżu brązowego, brokuł 12:30 30g ryżu 130g makreli 15:30 30g ryżu 150g wieprzowiny 16:30 wyciskalismy z kumplem na ławeczce potem poszedłem trochę pobiegać (przed tym wziąłem scorch, tse i burn & shape), trochę na boisku za piłką się pobiegało 19:00 30g owsianych, 4 łyżki wpc na wodzie 22:00 150g [...]

witek dobry termin, ja dowiadywalem sie o specjaliscie co wczesniej dawalem to na nfz zabiegi na 2015-2016, chyba ze prywatnie to miesiac, staram sie do niego na wizyte dostac to mam 2 grudnia dzwonic to moze mi sie uda na styczen zapisac:/ witek a jak tam kolano?jak wyglada? chodzisz? ja zaczynam chodzic ale czuje bol i niestabilnosc troche, no i [...]

[...] że wiesz o co biega... pogadam jeszcze ze znajomym lekarzem co sądzi na ten temat, wielkie dzięki Masz soga jak nic Edit: zapomniałem napisać że wczoraj nie wytrzymałem i poszedłem na rolki... i wiecie co się stało? Kolano przestało w ogóle boleć. Tak to to bolało czasem przy chodzeniu czy coś, a pojeździłem troche (nawet troche solidnie) [...]

buahahahahaha o ja ******le czego to dzieci nie wymysla ja jak mialem z 3-4 lata to ojciec dal mi kabel bo odcial od golarki czy jakos tak bo ja wyrzucal to ja poszedlem do kontaktu i wlozylem ta ucieta wtyczke... hehe tak mnie prad popiescil, ze cala reke mialem czarna i siedzialem jak wryty i nie wiedzialem co sie dzieje jak mama przyszla [...]

[...] 2 kromki chleba chrupkiego posmarowane serkiem z ogórkiem i na to pomidor był tomój 1 posiłe bo wstałem o 12 . później 30 min przed treningiem zjadłem 2 tabs Thermo speeda. poszedłem na siłke. zrobiłem plecy i to bardzo dużo serii po 15-20 powtórzeń póxbniej zacząłem robic brzuch i było cos nie tak... serce mi szybko biło , miałem zawroty głowy [...]

[...] na lewej nodze kolanem do zewnątrz, miałem uczucie typowe dla skręcenia, na chwilę poczułem jakby mi kość wyskoczyła i było mega ciężko się pozbierać po tym. Niestety nie poszedłem do lekarza od razu. Później miałem podobną sytuację - lekki skręcenie i uczucie niestabilności oraz nagły ból. Jeśli chodzi o te kolano.. będzie z 4-5 lat. Jeśli [...]

Miał być dzień wolny,ale z nudów myślałem że "zniosę jajo " :),więc poszedłem zrobić nogi Zwykle nie przywiązuję wagi do ciężaru w treningu nóg i zakładam krążki których wagi nie znam ale dzisiaj na potrzeby wpisu tutaj zakładałem oryginalne :) ćw.1 wypychanie nogami siedząc na suwnicy po skosie w górę - 42/62/82/102/122/142 po 8x,162x6 i 182x2 [...]

[...] a że teraz mam pierwszą zmianę nie bylem zbyt zadowolony z pory treningu,do końca nie mogłem się zdecydować czy iść czy odpuścić,w domu zrobiłem pompki na maksa i jednak poszedłem bo w planach jeszcze był maks na drążku. trening rozpiska: 1.pozioma z nogami w górze tak jak w konkursie WW -20/30/40.50/60/70/80kg 2.pozioma na Szmicie też nogi [...]

No i zaczeło się!Prawie drugi tydzien bez siłowni i z dieta na 50% dietytylko się ciepło zrobiło i wisła mnie woła,a jak nieto qmpel zawsze jakis zadzwoni i odmówić nie potrafie tylko jade łowićJeszcze w niedziele tamta zawody były z atrakcjami 3km biego truchtu do miejscowek i 7h biegania po nich. wqrwiony jestem na siebie,nie wiem jak to bedzie [...]

gdy Andrzej ostatnio walczył z Tysonem, bylem w szpitalu na oddziale laryngologii (oczywiście "prostowanie" nosa), wstałem o 2, czekałem, do 4 az się walka zacznie, obejrzałem jedną rundę i poszedłem do łóżka. SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

UUUUU, nie potrzebnie cwiczyles. Ja prawie wcale nic nie robilem jesli chodzi o silke i treningi (reczne) a nadal boli, jutro ide do lekarza na zastrzyk z Depo-Medrolu z Lidokainą. To podobno jakas blokada i mam nadzieje ze bol minie calkowice. Na poczatku tak jak ty poczulem klocie w lokciu podczas robienia rozgrzewki. POmyslalem a pewnie [...]

też mi kiedyś jeden laryngolog od siedmiu boleści powiedział, że mam ok przegrodę a jak poszedłem do innego (ten znał się na rzeczy) to wyszło, że mam bardzo skrzywioną...