poszedłem

2014.02.20 BIEGANIE Udalo sie :) Tylko wrocilem z trasy do domu wbilem sie w biegowe wdzianko i od razu poszedlem biegac. Pare lykow wody i tyle - gdybym cos zjadl itd. to nie wiem czy bym poszedl. Chwile po 19:00 bylem juz i po bieganiu i po kapieli :) Ale powiem Wam ze mialem taka chec isc biegac ze trudno by bylo nad tym zapanowac :) Gdybym nie [...]

2014.03.04 BIEGANIE To nic ze lydki bola ... byla ochota na bieganie to poszedlem ... dzisiaj 40 min. i 6 km. Bol w lydkach okrutny - ledwo chodze teraz :) ale mialem zaczac od krotszego dystansu znowu. Stopniowo zrobie 8, 10, 13 - odpoczne i zaatakuje 20 km ... kto by sie chcial bawic w schematy i wielotygodniowe przygotowania z ksiazka :) ? [...]

2014.03.04 BIEGANIE To nic ze lydki bola ... byla ochota na bieganie to poszedlem ... dzisiaj 40 min. i 6 km. Bol w lydkach okrutny - ledwo chodze teraz :) ale mialem zaczac od krotszego dystansu znowu. Stopniowo zrobie 8, 10, 13 - odpoczne i zaatakuje 20 km ... kto by sie chcial bawic w schematy i wielotygodniowe przygotowania z ksiazka :) ? [...]

2014.03.31 Podsumowanie marca 2014 Dolegliwosci z barkiem - c.d. Marzec moge podsumowac jako: KOMPLETNA KLAPA. 1 trening CF + TS - 3 marca i bieganie 4 marca. Pozniej choroba, ktora jeszcze mam wrazenie nie do konca ustapila. 26 marca poszedlem probnie pobiegac: ledwo dalem rade 6 km w 39 min. Do tego w ciagu 3 tygodni masa mi skoczyla z 92 kg do [...]

[...] Dzień ogólnie lajtowo minął, trzeba było wcześnie wstać potem szkoła i na 14 chłopaków 11 dostało bańki w tym ja za brak pracy domowej. Ale nie przejmuję się tym potem poszedłem na siłownie poszedł trening bardzo dobrze, ale zastanawiam się, czy nie robić raz lżejszego treningu na barki a raz normalnego, tak robię w dniu z klatką i są [...]

[...] stało. Idzmy jednak dalej,bo trochę odszedłem od tematu.W piątek wieczorem czułem się strasznie wyspany i bardziej na siłach,z gardłem było już ok,więc posiedziałem dłużej i poszedłem lulu trochę pózno.Zasnąłem szybko jak nigdy przed zawodami,położyłem się i momentalnie już spałem,a nie jak prawie zawsze budziłem się w nocy,przewracałem z boku na [...]

[...] jest ok,ale jak tory inne są wolne i koleś mi się wtrynia w mój to chyba coś tu nie chalo. Jak przyjechałem z basenu to już prawie nic nie jadłem,jedynie kilka truskawek i poszedłem na siłownię,na treningu: 1-BOX-SQUAT s.r.60/65kgX12pow. s.w.3X94kgkgX6pow. 2-wyciskanie sztangi na lekkim skosie s.r.30/35kgX12pow. s.w.3X54kgX6pow. 3-uginanie [...]

[...] się dusiłem,brałem jakieś tam leki,lekarze zakazali jakiegokolwiek mocnego wysiłku bo mogę kipnąć,żadnej piłki,biegania,więc lekko odpuściłem.Potem po przeprowadzce kiedy poszedłem do 4 klasy podstawówki zacząłem normalnie grać,potem poszedłem do 5 podstawówki,na spr. z biegów okazało się,że jestem dość dobry,od wtedy co roku jezdziłem na [...]

[...] D a co do dzisiejszego treningu: przyszedłem na siłownie, 5 min na rowerku + rozciąganie się. czułem od razu przy rozciąganiu jakby klatka miała mi się rozerwać, no ale nic poszedłem na ławkę prostą. postanowiłem że maksymalny ciężar jakim będe machał to 100 kg, więc rozgrzałem się gryfem, pozniej 60 kg lekko 20 razy pozniej 80 kg 15 razy - już [...]

Chyba jest awaria - poszedłem na trening, mówię trenerowi jak jest akcja z żebrem, że od tygodnia prawie bez zmian, bez szans na położenie się na tym boku etc. Powiedział, że mogę poćwiczyć lekko jak dam radę, a potem do lekarza. Nawet rozgrzewki nie byłem w stanie porządnie zrobić więc się zawinąłem, poszedłem do konowała, a konował stwierdził [...]

W piątek poszedłem o 14:00 na popołudniową zmianę wróciłem o 22:00 poszedłem spać. wstałem o 4:00 pojechałem do pracy na nadgodziny (godzina 9zł.) i przyjechałem dzisiaj o 14:00

[...] wypili i do której balowali. Mnie to kompletnie nie interesowało, bo jedyną świętą rzeczą była piłka. Liczyło się tylko boisko i treningi. Na swoją pierwszą w życiu imprezę poszedłem dopiero w Anglii, gdzie nauczyłem się, że jest czas na pracę i czas na zabawę. Wracają do czasów, kiedy ważyły się losy transferu do Arsenalu... Byłem jeszcze [...]

Polska to kraj wielkich mozliwosci .Ty tez mozesz zrobic cos wielkiego jak ja ~ADAM dzisiaj, 09:25 Powiem wam tak jestem mlody mam 30lat .Wiem ze Polska to kraj gdzie mozna wiele osiagnac nie majac ukladow znajomosci .Ja np od 8 lat pracuje w panstwowej firmie .Wiedzie mi sie calkiem ok .Nie wyjechalem jak inni moi koledzy za granice do pracy [...]

wkleilem to w dziale zdrowie ale nikt mi nie odpowiedzial:( moze wy sprubujecie... _________________________

Miałem ten sam problem! Tyle że zawsze podczas meczu, w trakcie biegania! Poszedłem do lekarza medycyny sportowej i przepisał mi rewelacyjne tabletki! Wziąłem tylko dwie i do dzisiaj mam spokój

Np; dzisiaj po całym tygodniu pracy i po obiedzie poszedłem na drążek zrobić próbę - 20 sekund broda nad drążkiem i max podciągnięć, udalo mi się zrobić 18x i wlaśnie się wkurzyłem i poszedłem do domu poleżeć i dupa. Jaruś ty skurczybyku jeden - z początkiem zawodów znow trzymasz się na pierwszym miejscu. [...]

[...] 80 + O3 22:30 sen Do tej pory wypiłem ~4,5l wody, więc zapewne przekroczę 5l. Opis dnia Rano wstałem, toaleta, zjadłem, zrobiłem kolejny posiłek, posprzątałem w pokoju, poszedłem na zakupy, zjadłem, posiedziałem na kompie, zrobiłem przed treningowy, zjadłem, spakowałem się na siłkę, zrobiłem trening, wróciłem, zjadłem, teraz komp aż do [...]

ze niby style sportowe nie sluza rozwojowi duchowemu? zalezy jak tutaj ten rozwoj rozumiec. na pewno style kontaktowe rozwina takie aspekty osobowosci jak pewnosc siebie, pokonywanie strachu, wytrwalosc, poswiecenie, wole walki (w tym pozytywnym znaczeniu) itd. aby byc dobrym w bjj czy thaiu trzeba miec dobra psychike (czyli trzeba byc odpowiednio [...]

Hej, jestem tylko na moment-napisze wiecej pewnie jutro albo może wieczorem. Malo kto idąc na aikido kieruje sie kryterium skutecznosci jako podstawą-ci którzy tak myślą początkowo-albo zmieniają sposób myślenia albo odchodzą-gdybym przede wszystkim chciał się nauczyć WALCZYĆ i dokonać tego SZYBKO-poszedłbym na...może nie na cokolwiek innego-bo [...]

Oto wraca Wasz ulubiony forumowy Troll "Dziura w całym" Po paru ciężkich dniach, kolokwiach i innych przyjemnosciach pora cos napisac. Posty będą dwa. Ten ktory wlasnie czytacie-i drugi troche pozniej, jako pewne podsumowanie z mojej strony tego do czego w dyskusji dalismy rade dojsc, zanim zrobiła się chryja. Knife: Za link do tej [...]