[...] nie myślał o tym, nawet 3 miejsce ugrałem :D kolega z drugą nogą skręconą podobna sytuacja tyko on dotarł do 2 miejsca... później zamroziłem nogę to nie spuchła bardzo, ale poszedłem do szpitala i zeszło mi tam ponad 2 godziny kurna bo jedyny chirurg w szpitalu na dyżurze akurat operował to mi tam noga spuchła bo nie miałem żadnych środków przy [...]
opisze Ci moj ostatni czas i powiedz co to wg Ciebie. 23go-bylem w przemyslu. super forma, mega winda, popsulem wtedy kolano wygiela mi sie przy ladowaniu i boli rzepka. tj kolano skoczka zlapalo. 25go poszedlem na silownie zrobilem tylko klatke+ rozciaganie do konca tygodnia tj. 1 lipca leczylem kolano lodem,rozciaganiem,masazem 1 lipca bylem na [...]
[...] routerek radiowy i hasta la vista biurko z monitorem - przestrzeń życiowa mi się powiększy Majkel - no cóż mogę tylko powiedzieć na podstawie własnego doświadczenia. Ja poszedłem do technikum żeby mieć zawód i potem dobry job wyłapać. W technikum skończyłem, g.wno się nauczyłem oczywiście pracy nie znalazłem Żałowałem, że nie skończyłem [...]
Ja ogolnie i tak mam same 6 wiec nic polepszac nie musze;D Dzisiaj poszedlem sobie pograc, bo juz moglem troche chodzic, to kolega w pilke nie rafil i z kopa mi zaj... w piszczel i znowu nie moge chodzic...
albo sasiadke :P zrezygnowalem z sasiadki i poszedlem wlasnie na drugi trening. Peja dowodzi treningiem teraz Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-22 18:43:48
albo sasiadke :P zrezygnowalem z sasiadki i poszedlem wlasnie na drugi trening. Peja dowodzi treningiem teraz Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-22 18:43:48 nosi Cie po cukierasku. Moja krew :) albo sasiadke :P chciałbym mieć sąsiadkę..... chciec to moc, moc to zasluzyc... skad sie wzielo to przeklinanie u Ciebie, zmieniasz sie na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
27.03.2015 Byłem mega wyj**any z mocy. Poszedłem biegać i stwierdzam, że osiągnąłem najwyższy możliwy czas na ten dystans z moimi możliwościami i butami - wolniej po prostu się nie da, zrobiłem to tak na odj**, a czas i tak nie taki zły :-)) Trening SIŁOWNIA 1. podciąganie 4x 2. wyciskanie sztangi stojąc 4x (12x40kg, 8x50kg, 8x50kg, 4x60kg) 3. [...]
Sorry panowie, faktycznie trochę nie sprecyzowałem o co mi dokładnie chodzi. Zacznę od tego że nie mam zbyt dużej wiedzy jeśli chodzi o ćwiczenia. Poszedłem na siłownie z myślą o lekkim powiększeniu się i poprawieniu sylwetki. Mam 174 cm wzrostu i odkąd ćwiczę przybrałem na masie ponad 5 kg. Teraz ważę ponad 70 kg. Nie robiłem cardio ani [...]
Sorry panowie, faktycznie trochę nie sprecyzowałem o co mi dokładnie chodzi (...) Poszedłem na siłownie z myślą o lekkim powiększeniu się i poprawieniu sylwetki (...) przybrałem na masie ponad 5 kg (...) Nie robiłem cardio ani interwałów, bo czytałem że w trakcie robienia masy całkowicie mija się to z celem. Moja wydolność niestety mocno spadła [...]
Na śniadanie zjadłem 400g pomidorów z 2 parówkami, serem light i chlebem pełnoziarnistym :P Potem poszedłem do pracy i zapomniałem sobie coś wziąść... więc wróciłem o 17 do domu i zjadłem 2 kabanosy z serkiem light, sałatke z makaronu i majonezu, 300 g pomidorów i 50g chleba :P Teraz przetrącam kit kata xD Jeszcze zjem serek wiejski na noc i na [...]
Taa twarzowe Pierwszy trening super. Po rozgrzewce juz nie wiedzialem o co chodzi a to byl dopiero poczatek Pozniej jakies cwiczenia byly. A na koncu 5 walk po 5min z czego ja nic nie umialem o tylko sie staralem bronic Dzis ledwo glowa ruszam, zakwasy na udach i obite lydki Chyba pokocham ten sport Tam gdzie poszedlem 110zl/miech Poznan. [...]
Gość wymiata %-) poierwsze miejsce ma na razie. Co Ty robisz o 4 rano przed PC? o k***a, stary. Rm naj**ałeś się? jak tam zabawa? Zmieniony przez - muking w dniu 2013-06-16 07:45:46 Troche pozno wrocilem i jeszcze usiadlem troche przed pc i tak wyszlo ale po ostatnim wpisie poszedlem spac %-)