poszedłem

Uns econo tu zachwalane, zawsze kupowałem w necie ,ale ostatnio poszedłem do sklepu w mieście i gość, który mnie obsługiwał przekonywał mnie, że to białeczko jest typowo śmieciowe i nie warto się tym faszerować. Co wy na to , bo kurcze cena i smak bardzo mi odpowiada

Uns econo tu zachwalane, zawsze kupowałem w necie ,ale ostatnio poszedłem do sklepu w mieście i gość, który mnie obsługiwał przekonywał mnie, że to białeczko jest typowo śmieciowe i nie warto się tym faszerować. Co wy na to , bo kurcze cena i smak bardzo mi odpowiada Co tam w środku nie wiadomo bo badane nie było. Lepiej bierz ostrovit jezeli ma [...]

dokladnie pyerdolic badania, raz na pol roku styka ja sie wkorwilem bo co mierze cisnienie w domu mam srednio po 145-150 na 80, poszedlem po cos na zbicie a ta mi mierzy cisnienie i mowi ze mam 119/70 i zebym spjerdalal bo mi nic nie przepisze dlatego yebac to, raz na jakis czas zrobic badania i styka

a ja wstałem i zaraz idę do szkoły :-D edit. nie poszedłem ;-D Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-02-28 12:35:02

p******e to %-) żałuje do tej pory że na to poszedłem

Boję się, że nie wstanę o 6, ale chcę zamknąć swój pierwszy spam. Ostatni raz poszedłem na godzinkę i jak wróciłem to nowy był ;/

07.04.2014r. Barki + triceps w 30 minut? Da się! Trochę późno poszedłem na siłkę (19:20 a o 20 zamykali) to zrobilem szybko barki: push press 7x7 przerwy 30sec: 50kg/50kg/50kg/50kg/50kg/47,5kg/47,5kg cuban press 7x7 przerwy 30sec: 15kg/15kg/15kg/15kg/15kg/15kg/12.5kg wznosy bokiem + przyciąganie sztangi do brody 3Sx10: 6kg/6kg/6kg || [...]

4/28/2014 Dzisiaj dzień wolny od rzucania żelazem. Poszedłem na Pure tylko się powałkować i na chwilkę na saunę. Waga na czczo z dzisiaj: 75.5kg. Micha: 1)kura+brokuł+cukinia plastry na ostro 2)steki+ser piórko + warzywa 3)cottage %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35fba7abbdc84dcf8d66cd237b112f85.jpg Zmieniony przez - jjjjj w dniu 2014-04-28 17:33:25 [...]

6/3/2014r. Nie czułem by góra ciała się zregenerowała, a nie chciałem robić treningu na odp****** się. Poszedłem zrobić aero- 30minut ,na saunę oraz porozciągałem się. Samego rozciągania było sporo, jeszcze trochę i szpagaty będę trzaskał (mega przydatne%-)) Micha: 1)Sernik na ciepło z owsianych, twarogu, jaj + rodzynki i jogurt na górę [...]

Wszystko przyjdzie z czasem, najwazniejsze ze masz checi :) Ja dzis poszedlem pobiegac do lasu i na plaze, 25 min.. ledwo wrocilem do domu, a na macie gdy cwicze po treningu intensywnym czesto nie czuje zmeczenia, ale sadze ze to przez powietrze. Pluca nie przyzwyczajone sa do wysilku na świeżym powietrzu. :) Sama bedziesz najlepiej wiedziec co [...]

}:-( A wiec grypy ani przemeczenia nie bylo jak sugerowalem wyzej. Po przygotowaniu witaminy C, polopiryny i wylezeniu w łózku jakis 2 godz poszedlem sie wykapac przed spaniem i po rozebraniu przypomnialo mi sie ze wczesniej w ten dzien pokusilo mnie cos na solarium. Niby tylko 6 min wzialem, ale nie bylem z pol roku albo dluzej i to wystarczylo [...]

Ja przyjechałem z piłki, meczyk wygrany to zadowolenie było, zjadłem porcje EAA, ostrugalem ziemniaki, poszedłem sie kapać i po kąpaniu zona zaserwowała :). A dzis waga najniższa z rana w tym roku 91,7kg

Pon 22.02 Dieta: 2 544,8 kcal, B 177,9 g, W, 286,0 g, T 76,7 g Aktywnosc: Wolny bieg 5km (35min) , plus szybki spacer 10min Suple: Kreatyna, Whey Regeneracja: Dzremka 1x20min, 1x30min Dzis mial byc dzien bez treningu, ale byla ochota sie poruszac po 2 drzemkach jakie dalo sie przyciąć :), takze poszedlem rozbiegac obolale nogi po sobotnim meczu. [...]

Sroda: Dieta:2 589,3 kcal, B 180,5 g, W 332,9 g, T 59,7 g Aktywnosc: 30 min rozgrzewki i 40 minut bardzo luznej gierki na orliku Suple: Whey, Kreatyna, Aspargin Regeneracja: Drzemka 45 1 gierka od prawie 3 tygodni, nie wytrzymalem i poszedlem pokopac, ale na wielkim luzie, bez startów itd. Noga dzis ok, ale zobaczymy co w sobote pokaze USG

HEMO RAGE ULTRA CONCENTRATEtrening barków,był to ostatni trening na tym suplemencie Pobudzenie 8,5/10 Piękne po obiadku poszedłem się zdrzemnąć budzik mnie obudził i czas na trening wstałem ospały proch do papy i szybciutko mnie kopło Pompa 9/10 barki spompowane do nieprzyjemnego bólu Smak ok Rozpuszczalność ok Od poniedziałku lecim na Hemo [...]

~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 05.08.2011 DT Hard ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Na siłownie poszedłem 15 minut później wchodzę i akurat siady zajęte,ale dało rade się dogadać i wspólnie ćwiczyłem z typem + asekuracja. Siady dla mnie były dość mocne ale poszło!! W wyciskanie leżąc próbowałem zrobić mostek i chyba się udał była dziura i przez nią ręka się przedostała [...]

Jest moc! Jeżeli mogę tak zaspamować ;p Dodatki: ~~ wk***iłem się i sobie poszedłem... Dokładnie, a po co siedzieć i się stresować :D

Na dzisiejszyh trening poszedlem zniechecony, ale trening sie udał. Suple ladnie pobudzaja, na trenigu pompa bardzo dobra.Chyba dodam jakies cwiczenia, bo praktycznie na nastepny dzien dzien nie czuje zakwasow. Dzisiaj robilem klate i biceps. Klatka płasko w ostatniej serii zwiekszylem ciezar do 135 kg i poszlo 5 ruchów :-d. Skos sztangielkami [...]

Siemka Mam za***iste żarcie Miałem iść na pizze ale przypomniały mi sie słowa Chudziny i poszedłem po pół kg mięcha, paczke ryżu , sos i zrobiłem sobie żarcie wy***ane w kosmos

ja nie bylem na silce ponad 2 miechy tydzien temu poszedlem i sie okazalo ze -4kg na sile tez troche zrobilem 3 treningi FBW i 4kg spowrotem :D sila lipa ale **** z tym