poszedłem

[...] potworny od potylicy do karku i sprawiał że najmnijeszy wysiłek mnie wykańczał. Poszedłem z tym problemem do wszystkich lekarzy prócz urologa ale i tak nie pomogło. Później poszedłem do kręgarza. Rozmasował mi mięśnie karku i powiedział że to jest zapalenie mięśni karku i dlatego odczuwam taki ból. Rozmasował i dał ćwiczenia które ewidentnie [...]

[...] Wyciskopodrzut - jest moc, dzisiaj nie szedłem powyżej 125 kg. Martwy ciąg - chwyt na zamek jako tako, na razie za bardzo ciśnie kciuka na 160 kg, 140 kg na luzie. 180 i 200 nic nie ważyło, więc dociągania od razu poszedłem na 210 kg. Wszystko na luzie, oprócz końcówki. 265 już ciężkawo, 270 dość opornie. Wszystko z długim przytrzymaniem w górze.

[...] rekordu. 6. Wspięcia na palce - obie fazy powoli 30 x 140 kg 20 x 170 kg KOMENTARZ: Najbardziej cieszy mnie fakt, że mogłem robić bez bólu przysiady. Aby nie przedobrzyć, poszedłem na ilość. W poniedziałek już powinno być całkiem dobrze. Wiosłowanie leżąc (dociąganie) na 140 kg - dzisiaj nagrałem film. 150 kg już dość opornie, ale jakoś [...]

[...] w ciągu 2. Lowkick na ilość: 1,2,3,4,5,4,3,2,1 = JEDNA PIĄTKA (25 kopnięć) Zrobiłem luźno, prawą poszło 7 x (1,2,3,4,5,4,3,2,1) = 175 kopnięć. Z zapasem. Lewą nogą już poszedłem na maksa i poszło 12 "piątek" = 300 kopnięć w serii, bez żadnego zapasu Na koniec rozciąganie i zgon KOMENTARZ: co tu dużo pisać, nauka pływania na [...]

[...] i od czasu do czasu przez ileś tam lat. i jeszcze różne inne tam TKD 98-2002 Thai od 2003 roku. Ćwiczyłem trochę w domu, więc miałem rekord w wyciskaniu ok. 100 kg jak poszedłem na siłownię. 2. Pamietasz na jakich ciezaraach cwiczyles jak poszedles pierwszy raz na silke? Chodzi mi o to jak treningi sw wplynely na twoja sprawnosc W krótkim [...]

[...] w ciągu 2. Lowkick na ilość: 1,2,3,4,5,4,3,2,1 = JEDNA PIĄTKA (25 kopnięć) Zrobiłem luźno, prawą poszło 12 x (1,2,3,4,5,4,3,2,1) = 300 kopnięć. Z zapasem. Lewą nogą już poszedłem na maksa i poszło 20 "piątek" = 500 kopnięć w serii. Przy lewej nodze zmierzyłem czas i zajęło mi to równo 12 minut pracy. Na koniec rozciąganie i zgon [...]

[...] ODCINEK 10 m; wbiegnięcie i zbiegnięcie = 1 długość Zrobiłem 2 podejścia, w każdym przebiegłem po 15 długości. 1 podejście: czas 1:45 2 podejście: czas 1:29 (tu już poszedłem na maxa, bez oszczędzania) // TUTAJ ZROBIONE PODCIĄGANIE (B) + 50 brzuszków 180 stopni // V etap: INTERWAŁY 30/10 + stałe tempo 30/10 (sprint/trucht; sek) x 5 + [...]

Ten rodzaj służby jest inaczej liczony, a do wojska poszedłem mając 17 lat. Na emeryturę wyszedłem po 16 latach :-) Zresztą kończę już małe pisanko :-) nie miałem trochę głowy do tego bo jak wiecie naszemu koledze zmarła żona ....

[...] z kilkoma przypadkami, że operatorzy jednostek specjalnych mówili swoim żonom, że są żołnierzami, ale robią w logistyce na magazynie :D ja zawsze mówiłem, ze jestem w Ośrodku Szkolenia Nurków i Płetwonurków WP ale nadszedł dzień, że powiedziałem, rodzina się dowiedziała jak poszedłem na emeryturę i dobrze bo ta informacja nie jest dla każdego :)

[...] sytuacji i o tym co ci się przytrafiło na ulicach Londynu. Lee Murray: Byłem w nocnym klubie. Byłem tam z kilkoma przyjaciółmi... Poszedłem do kasyna, trochę pograłem i poszedłem do klubu. Trochę pobaunsowałem. Wychodząc z klubu zobaczyłem wielką bójkę, która wywiązała się poza klubem, pomiędzy grupa facetów i jakimś kolesiem, który był z [...]

sambo-bambo tu sie zgodze to powinien byc luzny post a nie spam odnosnie pomocy innym to kiedys trzech leszczy pralo malolata na dworcu podmiejskim i zakulo mnie to w oczy wiec poszedlem mu pomoc. ludzi bylo w ****u bo ok 16 wiec buraki na wioski wracali i nikt nie zareagowal, taka znieczulica ze ja ******le wiec poszedlem pomoc bo mnie to w [...]

No rzeczywiście spieprzyłem ale olewająco do tego poszedłem- ostatni trening, nikt nie oceni i wogóle- miałem to głęboko... Teraz się to nie powtórzy. a co do 15 10 5 .. przeciez to proste! A czy dla Ciebie jest coś trudne? Dużo już zrozumiałem bo przeczytałem to kilka razy ( metoda czytaj dopóty ,dopóki nie zrozumiesz sprawdzą się u mnie ) [...]

Witam! Jak wczoraj zapowiadałem dziś nie poszedłem do pracy. Olałem to bo ważniejsze zdrowie. Test chce dokończyć w pełni sił ale jutro na 110 % odpuszczam poranne ćwiczenia bowiem jadę do lekarki ,żeby przepisała mi jakieś leki. Jeden dzień można odpuścić . We wtorek jeszcze nie wiem jak będzie... - w każdym bądź razie ćwiczeń na siłownii nie [...]

[...] ,rozszyfrowałeś moje próby,Twój dziennik w którym zmagasz się z ww ,przypomniał mi o zdarzeniu ze stycznia br W miejskiej siłowni zorganizowali konkurs ww połowy wagi ciała ,poszedłem tam jako kibic a zostałem uczestnikiem tego konkursu ( załącznik poniżej) ---i to było moje jedyne spotkanie i próba takiego wyciskania. Twój dziennik oraz Twoje [...]

[...] ja mieszkam w innej części miasta ,chyba wypadałoby sprawdzić kto z tego okna woła |-) Byczku tu czy tam nie ważne:-{ Po zdemaskowaniu Twojej mistyfikacji spodziewałem się raczej skruchy z Twojej strony:-))%- Np. "Wyruszyłem przed blok aby zrobić zdjęcie po czym zaparkowałem rower i poszedłem na smaczny obiad";-D Będzie Tobie wybaczone;-D

[...] Po zdemaskowaniu Twojej mistyfikacji spodziewałem się raczej skruchy z Twojej strony:-))%- Np. "Wyruszyłem przed blok aby zrobić zdjęcie po czym zaparkowałem rower i poszedłem na smaczny obiad";-D Będzie Tobie wybaczone;-D Mistrzu-Giaurnemo ja niewinnym :-)) to pod domem znajomego do którego podjechałem ,ustawiliśmy kierownicę i siedzisko [...]

ŚRODA - wybrałem się na trening na siłownię :-D,tylko po co :-? ,zrobiłem trochę ławę ,jeszcze dużo mniej MC ,poszedłem do szatni uzupełnić wodę w butelce a wyszedłem przebrany do domu |-) ,starość nie radość ;-D WL 20 x 60kg 12 x 75kg 5 x 5 x 110kg i zamiast przed tymi piątkami to ja po 22 x 87,5kg 3 x 130kg wszystko startowo 15 x 60kg MC takie [...]

ŚRODA - wybrałem się na trening na siłownię :-D,tylko po co :-? ,zrobiłem trochę ławę ,jeszcze dużo mniej MC ,poszedłem do szatni uzupełnić wodę w butelce a wyszedłem przebrany do domu |-) ,starość nie radość ;-D Mistrzu Byczku ale że co:-?

[...] z tym rowerem " --odpowiedziałem sobie że nie :-D a dalej było słuchać " idż na godzinę na siłkę i zaplanujemy sobie dzień " zbuntowałem się :-D........................ i poszedłem na siłkę nie na godzinę a na 1h15minut 8-) -tak ,tak }:-(|-) WL 2 x 10 x 60kg 10 x 80kg 2 x 7 x 90kg 3 x 6 x 105kg wszystko z zatrzymaniem 2 x 3 x 115kg wszystko z [...]

[...] ale chyba czytales w moim poscie ilu lekarzy odiwedziłem i jakie porady dostawałem. więc odrazu mówie, jak idziesz do lekarza to bądz gotowy na wszystko. ostatnio z nudów poszedłem do ortopedy w sumie chyba tylko po tro zeby sie zemscic bo jak pierwszym razem byłem u niego to powiedział zebym jadł ibuprom dopóki nie przesatną mnie boles stawy [...]