Bol karku i glowy

Od jakiegos czasu borykam sie z pewnego rodzaju problemem jakiego nie mialem do tej pory, cwicze na silowni od 16 roku zycia i mam 25 lat jakies 2 miesiace temu podczas cwiczenia bicepsu poczulem bol w karku(takie dziwne rozsadzanie od srodka), bylo to bardzo wyczerpujace cwiczenie na modlitewniku podczas ktorego dalem z siebie wszystko, od tamtej pory czuje ten dziwny bol prawie za kazdym razem po skonczonym ciezkim cwiczeniu, nastepnego dnia odczuwam bol karku z rana ktory po kilku godzinach zmienia sie w bol glowy

Czy ktos kiedykolwiek mial do czynienia z tego typu zjawiskiem i moglby mi udzielic jakis informacji z gory dzieki i pozdrawiam

Byl juz podobny temat poruszany, ja cos podobnego przechodzilem... prawdopodobnie przetreowales sie i byc moze obecnie jestes teraz pod wplywem jakiegos stresu etc... wtedy latwo o cos takiego ze miesnie karku przetrenuja sie bo sa ciegle napiete i moga uciskac na nerwy, na kregoslup i odczuwasz to w postaci bolu glowy... ogolnie trzeba odpoczac, smarowac kark jakims zelem na bol miesni i bedzie dobrze... w moim przypadku wygladalo to tak ze gdy odczulem ten bol to bylo to cos bardzo silnego w okolicach potylicy i pozniej nie moglem wykonac w sumie najmniejszego cwiczenia bo znwow pojawial sie ten bol...zrobilem wszystkie badania, cisnienie ok, badania u okulisty cisnienie dna oka bylo ok... wizyta u neurologa ktory wlasnie powiedzial zeby odpoczac bo to pewnie przetrenowanie i gdy mnei on uspokoil to po kilku dniach odpoczynku wszystko bylo ok... moze to tez byc niestabilnosc kregow szyjnych ale uwazam ze poprostu sie przetrenowales... pewnie dawno nie robiles regenereacji i byc moze ostatnio jestes pod wplywem stresu ???

Oczywiscie to moze tez byc cos innego, ale uwazam ze to walsnie to w kazdym razie jezeli po kilku dniach - tydzien dwa odpoczynku nie bedzie poprawy to trzeba isc do lekarza...

Głowa/szyja podczas snu ułożona prawidłowo?

poszedlem do lekarza i powiedzial zo to bol miesniowy i zapisal mi tabletki przeciwbolowe by zazywac przez 3 tygodnie i jak nie bedzie poprawy to wrocic do niego, zrobilem sobie 3 tygodnie przerwy i dalej mialem ten problem po powrocie na silownie poszedlem znowu do przychodni, tym razem przyja mnie inny lekarz ktory stwierdzil ze poprzednio przypisany ibuprofen byl za slaby i przypisal mi cos mocniejszego do zazywania na 3 tygodnie(mieszkam w anglii a tu lekarze niestety tacy sa)jeszcze nie minaly 3 tygodnie jak mina udam sie jeszcze raz i bede dazyl by mnie przeswietlili czy przypadkiem wszystko w pozadku z kregami tak jak pisal Akira. czasem stresuje sie w pracy to fakt. w nocy sypiam zawsze na plecach i jestem chyba dobrze ulozony. dzieki za wszelka pomoc pozdrawiam...

Mnie dopadło to 3 razy w życiu i zawsze kończyło się na 3 miesięcznej przerwie. Ból był potworny od potylicy do karku i sprawiał że najmnijeszy wysiłek mnie wykańczał. Poszedłem z tym problemem do wszystkich lekarzy prócz urologa ale i tak nie pomogło. Później poszedłem do kręgarza. Rozmasował mi mięśnie karku i powiedział że to jest zapalenie mięśni karku i dlatego odczuwam taki ból. Rozmasował i dał ćwiczenia które ewidentnie pomoły. Dał też kilka dobrych rad bym więcej zasu przed treningiem poświęcał na rozgrzewkę i rozciąganie. Jedno z tych ćwiczeń bardzo proste ale pomogło wyglądało tak:
Stanąc w lekkim rozkroku by czuć się pewnie na prostych nogach.
dźwignąć wyprostowane ręce do góry na wysokość barków (prostopadle do ziemi ale na boki tak jakby litera "T".
Dłonie należy skieować do podłogi głowa prosto plecy prosto klata do przodu.
I teraz na zmianę najpierw obracamy głowę w kierunku prawej ręki (ale trzeba uważać by nie zginać głowy tylko obracać ją w osi - najlepiej przed lustrem zeby sie kontrolować), przy tym staramy się przekręcić dłoń jak najmocniej zgodnie ze wskazówkami zegara. Następnie głowę obracamy w kierunku lewj dłoni obracając ją w przeciwnym kierunku niż wskazówki zegara obracając prawą dłoń ku dołowi.
Po tym ćwiczeniu bardzo dobrze rozciągają się mięśnie karku, rąk oraz klatki piersiowej. 20 powtórzeń i po czasie będziesz zdrowy.
Mam nadzieje ze dosyc obrazowo wyjaśniłem o co mi chodziło...

Zgadza się, to wygląda na napięciowe bóle głowy, których objawy wzrastają po wysiłku. Leczenie tabletkami to nieporozumienie.
Stretching, "kręgarz", radzenie sobie ze stresem, właściwa pozycja przy kompie, podczas snu itp.