U mnie gorąco :P Po siłce przyjechałem na chatę, poszedłem pobiegać, biegnę sobie przez las patrzę poziomki. Wróciłem się na chatę po pojemniczek, narwałem i poszedł omlecik z tymi poziomkami. Coś pięknego po prostu, przez ten czas jedzenia omletu życie było takie piękne ^^ haha chore fazy na niskich kcal ;p
poszedłem na orlik, ale nikt nie przyszedł na rezerwę więc postanowiłem zrobić sobie HIIT. Skończyłem jakąś godzinę temu, już brałem prysznic, a nadal się pocę
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] za dużo jeżeli to będzie masa mięśniowa a nie tłuszczowa :) . A zeby nie poszło w brzuch to poprostu musisz uważać na ilość kcal , lekki plus kaloryczny i obserwujesz ciało , Max 1kg na miesiąc i będzie czysto w miarę :) . Ja poszedłem 5kg w miesiąc :)) Jak dzisiaj zjadłem ok. 1.8g/białka na kg ciała. Mam dobijać twarogiem czy tyle wystarczy ?
Kurde pies mi pogryzł troche blistrów clenu z bałkana, wydubałem 2 tabse i polknałem na probe... poszedlem do sklepu na zakupy i jak zaczalem pakowac towar to łapy tak mi sie zaczely telepac, że nie moglem rozwarstwic tej reklamowki dobrych pare minut, w koncu sie wk***ilem zrobilem na srodku dziure palcem i sie wkonczu rozjeszło %-) Clen działa [...]
lol kiedyś sobie powiedziałem że 3 h będę obserwować jedną okolicę na poligonie obok domu poszedłem z lunetą no i niby obserwowałeem ale okropnie nudne i ciekawy jestem jak można być cały czas skupionym na czekaniu przez kilka godz. poza tym ręka minimalnie mi się trzęsie co mnie z tego zawodu raczej wyklucza SFD FIGHT CLUB Przekraczaj swoje [...]
Elo elo 13 9 0 Sie zwolnilem dzis z 4 lekcji bo mialem isc do dentysty. Zachodze do dentysty, czekam i czekam, a po 30 minutach jakas babka wywiesza na drzwiach kartke ze dentyska jest chora i nie przujmuje. Wiec poszedlem domu
[...] rąk na karku i jak zjeżdżałem to na każdym zakręcie tyłem głowy w ściane...mdłości bóle tyłu głowy zawroty głowy, ból pleców i karku...doktor mnie skierował na chirurgie bla bla bla...trzymałem w domu kartkę 2 tygodnie i w końcu nie poszedłem do tej pory jak głowe skieruje lekko do tyłu a potem mocno w lewo to plecy i kark mnie strasznie bolą...
Remik skoncz kariere...****a jutro przychodze z roboty i leze caly dzien zamulowny strasznie.Na treningu brak mocy zrobilem tylko fqs i zolnierskie po 6 serii kazdego i poszedlem w choy ide szamac i w kime Marcin ile bulisz za miesiac MT i ile treningow w tygodniu?
siema poszedlem na wodeczke do znajomych w sumi ebylo nas czworo: kumpel z zona i ja z kolezanka... mielismy kazde dwoje po 0,7 zubroweczki... nie zgadniecie ile dalismy rade obalic od 19 do 1:30... okolo 500 ml na 4 mnie wogole nie ruszylo tylko troszke zamulilo, ale ****a pussikety i teraz siedze w domu z 0,7 zubrowki i bez kasy zal.pl ide [...]
kumpel mowi: co masz jeszcze? ja: brzuch i przedramie k: ja kaptury brzuch i przedramie ja: ****a, tez bym se zrobil k: to chodz, na***iemy co sie da i to wy*******imy uleglem tej pokusie ale dzisiaj ludu bylo na silowni... ..wchodze a tam na starcie koles w obcislej koszulce - doslownie cala obcisla cos a'la te climacool Adidasa patrze robie [...]