poszedłem

Dzis przed silownia zjadlem rybe z chlebem razowym i odrazu poszedlem cwiczyc. Nogi: -Przysiady ze sztanga trzymana na barkach 4 serie 10-8-6-4 (zaczalem od 30 kg, doszedlem do 45. Spokojnie poszloby duzo wiecej, ale nie ma stojakow i nie bylo jak nalozyc sztange na barki) -uginanie nog na maszynie 4 serie 10-8-6-4 (bez wiekszych problemow, [...]

Ja to w robocie to dziś tyle się nachodziłem że cardio sobie odpuściłem, dobry zapierdziel. Na plaże poszedłem, zasnąłem na niej haha obudziłem sie Nygus

Ta pospałem tylko że do roboty na 8 miałem no i nie poszedłem w ogóle i telefon jeszcze zgubiłem i nawet nie mam jak zadzwonić

13 s, a tym wieku to też bardzo dobry wynik :) Każdemu się wydaje, że umie biegać. Też tak myślałem póki nie poszedłem na AWF i lekkoatletykę, jeden z trudniejszych sportów No to naprawdę ładnie, umiesz biegać i kondycja mocna, co się rzadko zdarza przy takim stosunku masy do wzrostu

Witam. Znalazłem w końcu te cholerną chorobę. Na lekarzy nie miałem co liczyć bo wszyscy mnie odsyłali do psychiatry, do którego musiałem się wybrać bo żaden lekarz nie chciał wystawić L4. Choroba ta to CELIAKIA, powoduje ona wyniszczenie organizmu,wszystko zaczyna wysiadać na wskutek złego wchłaniania. Brak makro i mikro elementów takich jak np. [...]

[...] nogach, nie mogłem zrobić żadnego fałszywego ruchu hehe. Chwilę to trwało, ale przeszło, wróciło zaraz, obie nogi, o krok od skurczy, przeczekać ruchami kontrujacymi hehe, poszedłem do kibla, wróciłem i zasnąłem. Dziwne, skurczu nie miałem chybavilosc lat, a tu dwa się czaily na obie nogi w jedną noc... Był to dzień właśnie prac remontowych [...]

To tak po kolei. Piątek. Kiepsko, oj kiepsko. Poszedłem pobiegać. Tego feralnego dnia zapomniałem o nawadnianiu (szklanka na cały dzień to trochę mało), nie zapomniałem o jedzeniu (w końcu u teściowej byłem) i wyszło jak wyszło. Odwodniony z kolką żywieniową, z biegania do domu wróciłem szybkim marszem [...]

Ja się wahałem między GP5000, a Schwlbe Pro One 2020, które są jeszcze lepsze i poszedłem w Schwalbe. Nie żałuję, bo spisują się rewelacyjnie i na płaskim i na szybkich zjazdach tu na Cyprze.

Takie rzeczy ... Poszedłem do roboty, podłogę wymieniać na nową. Zdejmuję jedną warstwę, zdejmuję drugą, a pod trzecią wirus. A nawet dwa wirusy %-) /SFD/2020/3/23/cb0aa68d480047b5ba6b77c2d76cde84.jpg

[...] Jedno dobre, że mogę sobie pozwolić na pracę jedynie w kąpielówkach podwiniętych jak stringi, przez co nie wyglądam jak małorolny jakiś ;-) Po robocie odczekałem aż słońce zajdzie i przestanie mnie febra trząchać i poszedłem pobiegać. /SFD/2020/4/21/b4ae9bc237d641dd95f53ef77ac19bba.jpg Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2020-04-21 23:29:59

mi też działa stary pas więc poszedłem tą samą strategią :-)

Poszedłem pobiegać, ale Regeneracja wciąż rzucała mi kłody pod nogi a "przeca się z babą bić nie beda". Wróciłem po kilku minutach do domu i zważywszy na to że po całym dniu niejedzenia waga wzrosła prawie o dwa kilogramy, postanowiłem coś zjeść żeby spadła %-)

[...] sam nie mogę w to uwierzyć. W poszukiwaniu jakiegoś bodźca stymulującego wydzielanie dopaminy, zebrałem się w sobie, zmotywowałem obiecując pozostać w mojej "comfort zone" i poszedłem pobiegać. I jak już zacząłem biec to całe pięć kilometrów przebiegłem i co gorsza mam chęć przebiec się jeszcze raz. Jeśli mi nie przejdzie do środy to kto wie, kto [...]

Nie wiem czy to pogarsza czy polepsza ocenę sytuacji ale poszedłem spać o 3:30 więc kolacja zdarzyła się ułożyć ;-)

W tango nie poszedłem ale 2 treningi wpadły :-) Wrzucę rozpiski razem z dzisiejszym.

[...] ukończyć treningu aby algorytm Amy załapał:) Ale fajnie, ze Cię kobitka nie oszczedza. Jak trenerem jest kobitka to nawet jak to tylko algorytm to wstyd dać dupy na treningu %-) Więc wątpiłem, poszedłem i zrobiłem. A ona rozpisała mi w nagrodę trzyminutowe truchty na następny tydzień }:-( Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2022-02-03 20:55:27

Po południu poszedłem z luba zrobić cardio i wyszło spr maksów na martwym ;p w sumo i zwykłym 160 kg ;) zapasu jeszcze było ;) dzięki wodynowej metodzie wzrost maks ciężaru o 30kg w 7 tyg ;)

[...] nie mogę się sprzedać będąc inną osobą przed kamerą i inną osobą poza kamerą… Ostatecznie, myślę, że na dłuższą metę może to się obrócić przeciwko mnie, że po prostu nie poszedłem tą drogą. Mogłem tam być (na UFC 246). Mogłem być w pierwszym rzędzie, mogłem zrobić scenę, ale nie wiem. Być może przegapiłem okazję, bo mnie tam nie było.” [...]

[...] przez dywizję. Dałem z siebie wszystko w tej kategorii i przebiłem się przez nią jak piła łańcuchowa przez masło. Tymczasowy tytuł, potem niekwestionowany tytuł. Potem poszedłem w górę, aby sięgnąć po kolejne trofeum, zostałem mistrzem wagi lekkiej i pierwszym w historii firmy podwójnym mistrzem. Potem oczywiście pojawiły się inne rzeczy, [...]

[...] zdrowe nawyki żywieniowe + codziennie pochłaniam 1,5 litra wody lub więcej to już mi weszło w nawyk . Do tej pory zawsze ważyłem 75-78 kg waga się utrzymywała ale odkąd poszedłem na studia zaniedbałem siłownię tryb życia stał się siedzącym za biurkiem przed komputerem (:studia informatyczne) chodziłem na siłownie ale opuszczałem dużo teraz [...]