poszedłem

Nie sprzątałem, poszedłem po zakupy i se obiad ugotowałem, zrobiłem tak dobrą surówkę z młodej kapustki, że prawie osiągnąłem orgazm

[...] okres czasu. I nie musi to być koniecznie plan dzielony , mógłby to być inny plan , byle by był hardcorowy , tzn ciekawy z porządnymi ćwiczeniami takimi jak np MC. Jeśli chodzi o obwody to trochę w górę poszedłem, np w bicepsie 2 cm. Zmieniony przez - Klimasss w dniu 2012-10-17 20:42:48 Zmieniony przez - Klimasss w dniu 2012-10-17 20:44:08

[...] z ww. Jednak teraz jest ciężko. Być może jest to kwestia osłabienie, bo męczy mnie jakieś przeziębienie. Nie mam na nic siły. Tak więc. Wstałem, wypiłem kawę i BCAA, poszedłem na trening. I co? i dvpa. Powiosłowałem troche, pomachałem kilka razy hantlami co by spompować biceps i to wszystko. Zero mocy, zawroty głowy, mdłości. To były [...]

Niestety na trening nie poszedłem bo za późno się zebrałem , bo do 19 była siłownia także jutro popierdylam !! Kowanator Barki i klata to przy zakwasach na nogach to jest nic ! I SIĘ NIE Op*****LAM pamiętaj !!:-) Dziś zakupiłem olej z pestek winogronu w bidrone za 16zl - 1L , polecam - smak o wiele lepszy niż oliwa z oliwek nie gryzie tak w [...]

[...] mnie tam zakatował w seriach łączonych robi robotę, Suwnica - siady tam bardzo fajnie wchodzą za tydzień tam dam więcej ale dziś dobrze czułem czwóreczki ! reszta ćwiczeń na wielki + , po treningu przyszedłem na chawirę i poszedłem spać bo brak mocy było !! DIETA: 100pro , zaraz ide jeść 5jajek i serek wiejski + 2kielony oliwy :-) POZDRO !!

1. http://pl.youtube.com/watch?v=psCgxGRdnls 2 Pudzian jest dla mnie strongmenem wszechczasów dlatego ,ze jest dla mnie najlepszy nawet pokazal ze potrafi przeciagnac tranwaj wazacy 34tony (bylem tam i widzialem to ) i trafil do ksiegi ginesa dzieki temu...jest dla mnie najlepszym i najsilniejszym zawodnikiem strongman i bedzie nim dlugo.. 3www [...]

[...] warto spojrzeć na sprawy z różnej perspektywy. Po okresie startowym prawe kolano mnie bardzo bolało, nawet podczas chodzenia a o treningu nie wspominając. Po miesiącu męki poszedłem do ortopedy, polecił kolagen, ale również kazał dostosować trening do mojej kontuzji. Zalecił siady do kąta prostego, to samo na wypychaniu nóg siedząc. Wyprosty [...]

SFD/Images/2015/8/4/982dccca6ae54ef7a32cc50075e914c8.jpg PONIEDZIAŁEK DNT, nic ciekawego nie robiłem. Poszedłem tylko do lekarza, mam zatkane uszy. Niestety Pani zamiast mnie zapytać, zbadać dokładniej itp. Tylko mi je przeczyściła Czego efektem są bardziej zatkane uszy i ból.. ehh NZF :/ Jutro muszę udać się prywatnie bo w sobotę szkolenie, a [...]

Dzieki chlopaki Nie odpuszczam mozecie byc spokojni oto Rybas - zajrze na dniach bo na laptopie nie moge cos zainstalowac FLahs Playera i nie moge ogladac filmow na YT ______________________________________________ Chcialem przeprosic za brak wypiski z wczoraj z powodu dupnego dostepu do neta :-/ Ogolnie to wczoraj byl dzien nietreningowy wiec [...]

Sek w tym ze ja czuje sie rewelacyjnie poza tym ze na kvrwie chodze 24h na dobe... Poszedlem w sprawie przepukliny przy okazji on mi zbadal cisnienie - nie przyznalem sie do saa - to jest przyczyna. Przeciez to normalne ze przy tylu sokach i dlugosci cyklu cisnienie nie bedzie w normie... Nie ma sensu dobijac wnetrznosci prochami na zbijanie skoro [...]

nie poszedlem do kosciola w polowie przy lodziarni złapała mnie ulewa

[...] ok . potem kazali pojechac do lekarza PZU ,był taki starszy lekarz po 55tce . obejrzał ją tylko , zapytał czy nie boli itp. mowilem ze juz nie wszystko ok . cos tam wypisał nie wiem co bo to z mama bylem bo mialem 13lat. noi za jakis miesiac dostalem list z PZU i poszedłem z mama po pieniadze. Dostałem jak dobrze pamietam okolo 350 -400zł

[...] Trzyletni pobyt w więzieniu w wyniku wyroku za gwałt na Desiree Washington, który to do dziś wzbudza wiele kontrowersji, miał dramatycznie zmienić jego losy: "Kiedy poszedłem do więzienia, zmieniło to całkowicie moje spojrzenie na życie. To naprawdę spiep***ło moje życie. Moje podejście do świata stało się rzeczywiście paskudne. W [...]

[...] bo trening miałem zaplanowany z kumplem przed zajęciami. Wciągnąłem owsiane z isoplexem i kawą i zacząłem szykowac 2 posiłek- ryż + kurak pieczony+ sałatka.O 8:30 zjadłem i poszedłem na tening (opis poniżej ) Po treningu wypiłem gainera, w chacie znów wleciał ryż z kurakiem. Potem jeszcze omlet, zaraz poleci drugi. Przed snem serek wiejski z [...]

Dziś w Łodzi taka grzałka że cięzko było wyrobić, gorąco źle, zimno źle - typowy Polak %-) to samo, po wentylator poszedłem aż dzisiaj %-)

Poniedziałek Dałem dziś ostro w dupe na treningu , nogi zmasakrowane . Dzień ładowania , poszedłem trening zrobić po 3 posiłku i w kilku cwiczeniach nawet dołożyłem ciezaru :-) bakus123 wpadł dziś na siłke do mnie i zaopatrzył mnie w prowiant na zawody :-D wszystko prosto ze Szwajcarii :-D toblerone az 360g :-D i lindory i inne łakocie :-D [...]

[...] litrami wody (bo tak trzeba) ztonizowałem skórę tonikiem (Ziaja aloesowy - 4.99 zł) następnie posmarowałem kremem nawilżającym-aloesowym (tej samej firmy co tonik) poszedłem spać. Tylko że rano nie zauważyłem absolutnie rzadnych zmian i nawet chyba troszkę bardziej opuchłem :( Ta kuracja chyba nie dla mnie :) Na mój problem [...]

Witam Zapraszam na wpis z treningu "B" ( uda, łydki, brzuch) -------------------------------------------------------------- Uda Wykroki z sztangielkami 1. 4s 12p=22kg 12p=22kg 12p=22kg 12p=22kg SS siadów i mc na prostych nogach 2. A 3s 15p=64kg(ost60kg) 15p=64kg (ost60kg) 15p=64kg (ost60kg) 2. A 3s 15p=22,5kg 15p=22,5kg 15p=22,5kg Łydki [...]

[...] :) Spięcia brzucha 3 serie 14x14x14 dzisiaj z obciążeniem. Bardziej paliło :) Ogólnie jestem bardzo zadowolony z dzisiejszego treningu. Wyspałem się, zjadłem śniadanie, poszedłem na siłkę o 10. Wszystko super, tylko te przysiady do poprawy. http://www.iv.pl/images/22688418127929160352.jpg Dzisiaj tylko 4 posiłki ale obfite i w regularnym [...]

[...] co to się działo ... co to się działo ... Nie za dobrze pamiętam, ale dochodziłem do siebie do godziny 16 dnia dzisiejszego. Dzień 32 Wstałem o 10, zjadłem rosół, później poszedłem spać, a ostatecznie wstałem, można powiedzieć że już żywy, o 16. Od tamtej pory zjadłem 2 średnie posiłki. Weszło dzisiaj coś koło 1,5/2k kcal. Moje postanowienie [...]