poszedłem

Siemka mam 16 lat warze 60 kg przy metrażu 185 cm. Nie mam zielonego pojęcia jak mogę ułożyć sobie dietę na masę, próbowałem na feriach mieć dietę ale gdy poszedłem do szkoły, to znowu nic z tego nie wyszło. Morze mi ktoś powiedzieć co jeść by stać się większym. Jakiej diety stosować?? Z góry dzięki za wszystkie porady :)

Witam, dzisiaj rano miałem bole brzucha poszedlem do toalety i oddalem stolec wtedy był jeszcze normalnej struktóry i koloru lecz lecz jakieś 15 min poźniej drogi raz bylem w tolecie i teraz stolec był żadki ,a raczej jak woda tylko zaniepokoił mnie czerwony kolor. Co może być przyczyną i co powinienem zrobić?

Cześć dzisiaj w szkole coś mi przeoczyło i nie mogę obracać głowy w lewo. Więc się zwolniłem poszedłem do lekarza powiedział, że mam Kręcz karku powiedział też, że powinno minąć za 2-3 dni Mam pytanie kiedy mogę wrócić na siłownie?? Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2011-01-07 10:49:00

czy kreatyna moze zaszkodzic mi na zdrowiu (15lat).Bo mialem taka sytuacje ze poszedlem z kumplem na silownie i ****a stracil przytomnosc jak pakowal???czy to moze miec jakis zwiazek z kreatyna albo innymi odzywkami???czy nalezy udac sie do lekarza aby zapytac jakie odzwyki ewentualnie mozna brac?? czekam na odp

ostatnio poszedlem se do apteki i gadam gadam z kolesiem a on do mnie wyjechał " Proteina to nie jest to samo co białko" , "białko to część Proteiny" zrobił mi się mętlik w głowie czy proteina to nie jest to samo co białko ?

Więc tak wczoraj przed spaniem (1 w nocy) poczułem dziwny ból w pachwinie. Tak jakby coś mnie tam ściskało. I tak co jakiś czas 1-3 min ponownie takie ściskanie . Poszedłem spać . Rano ok. ok 9 znowu to ,,ściskanie'' trwało przez ok . 3,5 godz. Ustało. W tamten dzień grałem w kosza z 30min . Ale żadnej kontuzji nie odniosłem nie wywaliłem sie...

witam 3x w tygodniu chodze na silownie i 3x w tygodniu biegam ktoregos dnia stwierdzilem ze chce poprawic wytrzymalosc i poszedlem cos kupic koles od suple doradzil mi cytopower od razu mowie ze chcialem tylko odzywke pod bieganie i stosuje ja tylko w dni kiedy biegam powiedzcie mi czy to jest ok czy wyrzucilem pieniadze w bloto bo chyba tak mi [...]

mam dietę zbialnsowaną na 0 dzienne zapotrzebowanie 2 500 kcal rozkład b/t/w = 3/1/2 po dwóch tygodniach zamierzam obciąć 300 kcal schodząc do 2 200 kcal i tu pytanie - jak to zrobć? obciąć białko do 2,5 g czy inaczej? dodam że jestem po cyklu masy - przez 8 tygodni poszedłem z 82 na 87 kg (175 cm)na bilansie 2 800 kcal i rozkładzie 2,2/1/4

Witam mam pewien problem. Mianowicie kilka lat temu skręciłem staw skokowy (niestety przydażyło mi się to parę razy w dwóch nogach). Przyznam szczerze, że zbagatelizowalem to i nie poszedlem do lekarza tylko leczyłem na własną rękę. Ból przaszedł tylko strzela mi teraz w dwóch stawach okropnie gdy poruszam stopą. Co to może być? Proszę o [...]

Witam proszę napiszcie mi dlaczego jak dzisiaj grałem mecz z kumplami to jak biegłem nagle poczułem jakby mi noga odeszła potem było normalnie wróciłem do domu zjeść obiad i wejść na kompa potem znów poszedłem na pole i tak mnie noga naparzała , że nie mogłem wytrzymać i kopać piłki prosze napiszcie co zrobić

[...] :-) mam pytanie: czy zmiana pory dnia dawkowania w dni nietreningowe będzie miała duże znaczenie? Bo w dnt podają, by brać rano na czczo a ja wolałbym brać ok. godz 16:00 - 17:00. Czy ta pora w niczym nie będzie mi przeszkadzać? Bo dziś brałem rano a jednak poszedłem ćwiczyć i pompy za dużej nie zauważyłem. Jakie jest wasze zdanie? Pozdrawiam :-)

Witam, chodze regularnie na solarke (około 10 minut co 10 dni) i jestem dość opalony. Dzis pierwszy raz w tym roku poszedłem się opalac na naturalnym sloncu. Po 30 minutach opalania jestem caly spażony na barkach i plecach. JAK TO MOZLIWE? skoro mam już brązowy kolor od solarki, a tutaj mnie sparzylo 30 minut naturalnego slonca/

Mam problem ostatnio moje mięśnie ud są mocno zmęczone. Mam trening z Przysiadem raz w tygodniu i ostatnio jak poszedłem na trening to reszta mięśni spoko, tylko ten przysiad zrobiłem o 2 serie mniej(z sześciu na 4) na tym samym ciężarze(60kg). Aha i ćwicze trochę ponad 2 miesiące. Czy to wina jakiejś nieodpowiedniej rozgrzewki, słabo się [...]

Witam. W kwietniu skończyłem VI poziom treningu lafay'a. Niestety na wakacje poszedłem do pracy, codziennie na 10H i niestety porzuciłem trening. Teraz z powrotem chciałbym zacząć ćwiczyć, tylko nie wiem od jakiego poziomu. Zaczynać wszystko od nowa, czy może się cofnąć trochę do tyłu? I jeszcze jedno mam 180cm i 77KG to już jest ok czy dalej [...]

mam 15 lat i postanowiłem chodzić na silke i juz duzo słyszałem ze mozna stanąć z wzrostem. gdy poszedłem na siłke to wiele osób było mojego wzrostu(165 cm) chociaż miało 50 cm w bicepsie. a więc powiedzcie mi jak wpływają ćwiczenia na wzrost????

Witam! Mam pytanko: jakies 2 miesiace temu zlamalem nos, tzn tak mi sie wydaje, poniewaz jest on teraz znieksztalcony, niestety nie poszedlem wtedy do chirurga. I teraz, czy to cos da jezeli teraz pojde ? I czy mam prawo ubiegac sie o odszkodowanie, bo slyszalem ze sa to sumki juz 4 cyfrowe :D ?

Witam mam taki problem wczoraj przed treningiem byłem bardzo senny itd ale poszedłem na niego po powrocie zaczął mnie mocno boleć brzuch tak jakbym miał arbuza w środku i zacząłem sie trząść cały nawet pod kocem. dziś rano miałem temp 37,6 teraz ona spadła ale znów brzuch jest napięty i powoli zaczyna boleć

wiec mam pytanie dextroza kosztuje 20zł na 500gr;d a co mi wiadomo glukoza =dextroza czyli to jest to samo i podobno tansze poszedlem do sklepu i zapytaklem o glukoze odpowiedziala ze za 100gr chce 3,95 czyli 4zł i co ty nib jest za ruznica cen? nierozumiem odpowiedzcie mi;d czemu muwia ze jest tansza;d czekam:)

miałem częściowe uszkodzenie więzadła krzyżowego przedniego i całkowite uszkodzenie PSP kolana , jestem 2 misiace po operacji , i jak ostatnio poszedlem z pilka pobiegac i sie pozrywac i zwody porobic to znow mi cos przeskoczylo i czuje nie stabilnosc w kolanie a lekarz powiedzial ze po takim czasie bede mogl spokojnie wrocic do pilki , pomocy [...]

wczoraj po wypiciu 2piw od dluzszego czasu nie pilem ale wczoraj nie wytrzymalem poszedlem na aeroby aminy lyknolem no i po aero z godzine waze sie a tu waga ze 3kg w dol obwody w dol;/ jest to mozliwe ze to przez te piwa? nie wazylem sie wczesniej wiec ciezko mi powiedziec czy to przez to ale czy to teoretycznie jest mozliwe? dzieki za pomoc.