poszedłem

Witam wszystkich. Ja też miałem zerwanie więzozrostu barkowo-obojczykowego w czerwcu 2008 roku. Nie wiem jakiego stopnia ale zerwałem całkowicie, ze w miejscu gdzie obojczyk odstawał mi do góry, tak zwany "efekt klawisza". Szukałem wtedy jakiś porad, kto to miał itd. ale dopiero teraz trafiam na to forum i chętnie napisze, żeby komuś [...]

Witam!!! i ja podziele sie swoimi doznaniami po urazie. 23 stycznia wypadek na stoku, stwierdzono rozerwanie wiezozrostu barkowo-obojczykowego III stopnia. 26 stycznia mialem operacje, wstawili mi "Hock plate". po 3 dniach lezenia w szpitalu, bez zadnych informacji wyslali mnie do domu. nie zalecili zadnych tabletek,zastrzykow,masci, [...]

Nie zapomnijcie o rozciaganiu.. Jak czytam to tylko sila, sila i sila. Co Wam z sily z przykurczonego miesnia?? Po tym okresie wszystkie miesnie sa strasznie przykurczone. Dopoki tego nie porozciagacie to to w ogole nie ma sensu. A im pozniej zaczniecie to rozciagac tym bedzie trudniej. A co biegania od palcow.. Jest to spowodowane strachem przed [...]

[...] 4000 poszły na reh takie życie. ps. miałem 1 lekarza prowadzącego i za każdym razem wykonywałem kilka opini. Dla przykładu zrobiłem rezonans i mogłem spocząc na laurach ale poszedłem jeszcze wykonać usg do wyżej opisywanego speca wyszło co wyszło i teraz z tymi dwoma opiniami badaniami ide w czwartek jeszcze prv do innego specialisty [...]

Niedawno oddawalem. Po wszystkim czulem sie nawet ok, wiec pomyslelem, ze wieczorem na silownie pojde. Niestety po powrocie do domu zjadelm 5 czekolad i juz sie dobrze nie czulem - nie wiedzialem czy sie zaraz zesram czy porzygam. Na trening poszedlem nastepnego dnia. Ponad 24h odpoczynku okazaly sie dla mojego organizmu zbyt krotkim czasem - [...]

Cześć, zanim poszedłem dziś oddać krew (oddaję 2x do roku) przejrzałem forum i zapytałem lekarza o kilka rzeczy. Ćwiczę siłowo od niedawna zatem byłem ciekaw odpowiedzi. 1. Czy można ćwiczyć po oddaniu? Tak, ale dopiero następnego dnia. Można też potraktować oddanie krwi jako lekki trening. Wysiłek dla organizmu jest podobny. 2. Jakie jest ryzyko [...]

no warto odzywki z chin sciagac i sprzedawac bo: 1. udajesz ze wiesz co pisze na opakowaniu i to czyni cie jedynym ekspertem od dawkowania w miescie 2. w ten sposob chiny recaclyinguja odpady radioaktywne wiec jak powiesz "stary po tym towarze to ci wlosy wyjda takiego ma kopa" to ani slowa nie sklamiesz 3. mozna w kontenerze od razu [...]

co napisalem to rzecz swieta odnosnie stylu a co do stylu to jak pisalem w sierpniu pytajac sie czy w tym wieku isc na boks tak zgodnie za narada poszedlem pewnego razu na poczatku na treningu jakis fajans trenowal na sali w kimonie a ja sie z ciekowsci przygladalem na pewnym czasie to kimono szczegolnie gorna czesc mu sie rozfajdolilo podszedl do [...]

Witam Od kilku miesięcy borykam się z podobnym problemem, zacząłem od rentgena wykazało to samo co tobie. Poszedłem do krękarza ponastawiał mnie, byłem trzy razy u niego naciągał mnie przez około 45 minut za każdym razem. Powiem tak: po zabiegach byłem jak nowo narodzony. Cieszyłem się 3 miesiące, sytuacja się powtórzyłą, wyskoczył mi dysk. [...]

Dawno temu poszedłem do kolegi dr n. med. derm. Naświetliłem temat i dostałem odp - co ma wypaść to i tak wypadnie. Chcesz to baw się w profilaktykę, trać pieniądze / zdrowie, prowokuj dodatkową stresogenną sytuację, która bezpośrednio/pośrednio w zależności od indywidualnych predyspozycji może wpływać na ten aspekt. Od tamtej pory dałem sobie z [...]

Dla mnie to pier....enie. Skąd wy mozecie wiedziec ze ktos czegos kiedys nie bral. Jak bral i nie chcial wam powiedziec to nie powiedzial i on wie ze bral a wy myslicie ze nie bral.... PROSTE nie wierze w takie cuda ze po 2 latach treningu biora po 170kg "NA SUCHO" Mi kumpel tez raz opowiadal ze poznal kolesia co wyciska 220 na klate i [...]

rłamanie raczej to nie jest ale lepiej pujdź do lekaża na jakiś czas temu właśnie na trneningu B J J wybiłom sobie dość paskudnie 6palców nieważnie gdzie ale nie poszedłem do lekaża i do dzić tej decyzji żałuje drodzy porumowicze dbajcie o swoje zdrowie naprawde warto :)

MKD no jak poszedłem na siłke to z nawet na rozgrzewkę jak wziałem mały ciężar to piekielnie bolało... na szczęście robię FBW przez wakacje i dokończyłem jakoś tą klatke zeby nie było... :P teraz robie przerwę i poczekam aż ból minie bo nawet na treningach nie mogę dawać z siebie wszystkiego i dostaje w pałe za każdym razem... Najbardziej mnie [...]

Magier_KSG jeszcze nie wrocilem bo po 2 miesiacach (czyli teraz) poszedlem na rekonstrukcje ACL i znowu wracam siemozna powiedziec do pkt wyjscia, znowu kule itp itd...ale pi razy oko mysle ze 3 miesiace to dobry czas zeby zaczac biegac (choc ja truchtalem juz normalnie po 2)

wczesniej ten sam ortopeda stwierdzil ze mam uszkodzona lekotke, ze najprawdopodobniej bede musial to robic operacyjnie, bylem u niego 8 sierpnia, potem poszedlem prywatnie zrobic usg, dlatego tyle watpliwosci.

Prv_87: Ja w tą jesień poszedłem w 6 tyg. z 94 do 111kg to jest 17kg , więc nie za dużo ci poszło w te 4 miechy.

no ja mam jeszcze niższe: najniższe jakie miałem to 56-42 , sam niewiem z czego to się bierze ale jak poszedłem to lekarza to powiedział mi że problem to by był jakbym miał za wysokie, no niestety mi sie zdaje ze nie bardzo wiedział co z tym zrobic poprostu

Chcesz wiedziec co ja cwiczylem przez tydzień ? Cwiczylem w wakacje.. Więc rano 200 brzuszków, po śniadaniu godzinę jazdy na rowerze.. obiad, odczekałem 2 godziny, to poszedłem na siłownie i cwiczyłem 2 godziny, wróciłem do domu 2 godziny odpoczynku i 300 brzuszków na koniec

a ja wam powiem tak: mam wyższe, z siłownią i tajskim boksem żyję za pan brat- a jednak nie pasuje. testy fizyczne i wiedzy kaszka z mleczkiem, a przed badaniem przez multi seleckt poszedłem do psychologa żeby ocenił moją kandydaturę(oceniona pozytywnie)I co?I nic!Nie masz znajomości nie masz pracy.

[...] pomogli ustalic suplementacje glutaminy() i kreatyny() w ciągu całego dnia. Z rana(8:00) na czczo wziąłem 2,5g(3 tab.) kreatyny,zjadłem sniadanie i połknąłem 4g Glutaminy,poszedłem na siłownie około 10:30 i wróciłem po 1h.łyknąłem 4g kreatyny i 3g Glutaminy.O 14 ide na basen i zastanawiam sie czy mam cos jeszcze brać po treningu na basenie czy [...]