poszedłem

Dzień:21.09.08 NIEDZIELA 49 dzień na cyklu Relacje z dnia: dzisiaj o 7 pobudka i do Madrytu na bierzmowanie a w nocy poszedłem późno spać i bylem strasznie nie wyspany..rano zjadłem szybko jakiegoś malutkiego jogurcik i w drogę..jak dojechałem to już mnie w brzuchu kręciło ale szybko po spotkaniu do KFC najadłem się jak cholera potem normalny [...]

[...] i zobaczymy o co kaman tylko nie wyrobie się chyba na powrót do domu i będę chyba musiał zostać na mieście aż do treningu... nie wiem jeszcze pomyśle co zrobię....po treningu do MC donalda na loda i do sklepu z suplami poszedłem bo chciałem białko z ON se kupić ale było zamknięte i chyba jutro pójdę,w domu objadłem się jak dziki i zaraz idę spać

[...] coraz lepiej Relacje z dnia ufff rano znów pobudka...i na miasto załatwiać szkole zanim ja załatwiłem ta szkole to tyle się nachodziłem i wogole ze to głową mała ...pociąg zgubiłem musiałem się błąkać po mieście parę godzin i jechać na trening poszedłem zjeść do burger king...i wogole masakra....po treningu szybko do domu i teraz odpoczywać!!!

[...] 67 dzień cyklu Relacje z dnia jak zwykle rano do szkoły a po szkole na trening przed treningiem mam dużo czasu to idę zawsze do parku i dziś miałem trochę mało jedzenia to poszedłem sobie na pysznego kebabano i potem z trenerem pojechaliśmy po materiał do Madrytu spodziewaliśmy się na więcej ale dali nam tylko maty które są ciężkie jak cholera [...]

[...] a dzień z dupy jak poprzednie leje ostro zimno w cholerę...jak siedziałem w parku na ziemi...to cala dupę se zmoczyłem i chodziłem z mokra dupa...a po treningu spokojnie poszedłem już sobie na pociąg pełno młodzieży na ulicy bo dziś Halloween i wszyscy na dyskę...tez bym se poszedł ale nie mam z kim...teraz jem kolacje i niedługo się kładę [...]

[...] na proste nogi wychodzi mu super !! podrzut ok trochę barek boli...zobaczymy co będzie w niedziele Relacje z dnia a dzisiaj jakoś szybko i dobrze minął dzień po treningu poszedłem sobie na kebaba a teraz obżarłem się ciastkami w niedziele zawody a mnie barek ostro boli wiec jutro odpoczywam ile mogę kurde ale zem się rąbnął..wykasowałem [...]

[...] przysiad zapomniałem z tego wszystkiego zrobić 2 serie...mc spoko... Relacje z dnia: pfff straszna pogoda zimno jak cholera wieje mocny wiatr w szkole dziś lipnie tak jakoś...po treningu szybko biegłem na pociąg i na darmo bo zmienili rozkład i musiałem godzinę czekać to poszedłem do baru na herbatę...teraz wróciłem jem kolacje i się kładę spać..

[...] a teraz wypoczywam za dużo itp...i oby top było...rwanie szlo bardzo słabo...podrzut lepiej!!!przysiad nawet ok MC łatwo Relacje z dnia: znów pospałem sobie ale późno poszedłem spać bo walczyłem z tymi filmikami i kolano mnie zaczęło w nocy bolec..i musiałem posmarować kremem i przeszło i jest lepiej,rano załatwiałem sprawy i potem [...]

[...] x 10,8,6 wyciskanie hantli na barki siedząc 15kg x 10,10,10 Relacje z treningu: kurde dziś miałem ćwiczyć na dworze a ja wychodzę przygotowany a tu pada deszcz...no i lipa poszedłem do garażu i tam trochę pomachałem co moglem... Relacje z dnia: spałem do późna potem pojechałem na miasto a potem to już siedziałem ciągle w domu..teraz siedzę w [...]

[...] się jak najwiecej obalać żeby mieć siły na po południe wróciłem ze szkoły zjadłem ryz z mięsem i biegłem do brata z podparciem do ławki do wyciskania trochę poćwiczyłem i poszedłem biegać jakieś 30 min spociłem się nawet nawet no i się zmęczyłem ostro słabo z kondycja ale powoli do przodumam lekkie zakwasy na ramionach i nogach ale [...]

[...] z Treningu: pierwszy taki trening od chyba roku...i naprawdę szok jestem cienias!!!wymiękam bardzo szybko...no ale mam nadzieje ze to tylko takie początkipo treningu od razu poszedłem pobiegać chociaż pogoda jest strasznie brzydka...kałuże kropił deszcz wiatr...wróciłem do domu i zrobiłem parę seryjek brzuszków..i kurde skurcze mnie coś brały tak [...]

[...] z dwoma braćmi i już mi się to nie podoba bo wiem jak to będzie...już dzisiaj mi przeszkadzał...i wogole...sufit 175cm ciągle muszę chodzić schylony no ale cóż...po treningu poszedłem pobiegać w teren i łydki mam zmasakrowane ze szok,brzydka pogoda zimno,kropił deszcz no ale jakoś dałem rade Relacje z Dnia: rano jak wstałem balem się o zakwasy [...]

Dzień:04.02.09 ŚRODA Trening Sauna 20min Relacje z Treningu: dzisiaj pierwszy raz w życiu poszedłem na saunę ponad 70 stopni...chyba masakra gorąco jak cholera pot spływał jak nigdy...ale fajnie było w tym mam basen wiec myślę ze w środy i soboty będę korzystał z tego Relacje z Dnia: rano wstaje a tu zakwasy na klacie masakryczne i na tricepsie i [...]

[...] tyłem: ciało x 24,19,18 KOMENTARZ:pfff ogień triceps skatowany ostro!!! brzuski rowerek 25min brzuszki Relacje z Treningu: nawet dobry treningwszystko szlo ok!!!biegać nie poszedłem bo pogoda jest tragiczna a nie chce być chory...brzuszki zrobiłem dwa razy przed i po rowerku Relacje z Dnia: nawet spoko dzień tylko pogoda już trochę dobija...bo [...]

[...] i tam sprzedawali na szczęście po szkole od razu jechałem na basen miałem szczęście ze koledzy maja samochód to mnie podwieźli...bo tak bym musiał iść daleko....po basenie poszedłem do sklepu żeby kupić se bagietkę szynkę ido parku kanapkę se zrobić + do tego banan xxl zjadłem i szybko leciałem na autobus i spotkałem kolegę co mieszka kolo mnie [...]

[...] to aż się załamałem forma jest taka do dupy ze szok!!!i się trochę zdołowałem..i trening przebiegł dobrze ale bylem trochę zdekoncentrowany...po treningu odpocząłem 5 min i poszedłem biegać bo super pogoda jest!!ale ciężko mi się biegło mało zjadłem przed treningowy posiłek i ledwo co biegłem... Relacje z Dnia: nawet spoko dzionek wyspałem się i [...]

[...] skręcanie ciężarków i ten sufit..:-/ no ale jakoś da się ćwiczyć,na treningu jest superrr pompa super sylwetka a po treningu już taki flak ze szkoda gadaćpo treningu od razu poszedłem biegać łydki nadal pala ostro a kondycja lepsza Relacje z Dnia: dzisiaj nie jechałem do szkoły bo rano miałem badania pobierali mi krew i to sporo...potem [...]

[...] ćwiczonek na brzuszki i gitara Relacje z Dnia: nawet spoko dzionek tylko po szkole bylem taki wykończony ze ledwo do domu wracałem ale jak zjadłem obiad to siły powróciły i poszedłem biegać po bieganiu się wykapałem zjadłem i teraz odpoczywam.. Oreamnos-tak banik jeszcze z 2 tygodnie,pisałem już o tym... remik664-no jeszcze mogę trochę dołożyć [...]

[...] 28,26,24 KOMENTARZ:ładnie! bieganie 35min Relacje z Treningu: fajny szybki i miły treningwszystko poszło bardzo ładnie króciutkie odpoczynki i jest coraz lepiej po treningu poszedłem od razu biegać i tez fajnie się biegało ale pod koniec już mi się słabo robiło ale dałem rade Relacje z Dnia: nawet spoko dzionek pogoda nadal bardzo ładną aż robic [...]

[...] coś gardło bolec i nadal boli coraz bardziej po szkole zjadłem kurczaka polowe bo kolega pracuje w restauracji i kupiłem se od niego potem pojechałem do domu zjadłem obiad poszedłem na trening a teraz po treningu się wykapie i się kładę bo coś za dobrze się nie czuje.. Radosuaf-a czemu nie Helssing-pomyłka się wdarła miało być 22kg Giaur-nie [...]