polaco_92 / Ty nigdy nie bedziesz taki jak Ja nigdy nie będę taki jak Ty!!!

wy***ane w **** te filmiki

widać pięknie progress

Dzwiek szybszy od filmiku

Mam tak ze jak masz sztange na wysokosci pasa to juz słychac jak ja rzuciłes

wrzucil filmy a wy narzekacie na dzwiek ??

macie oceniac technike a nie kiedy jest dzwiek spadania sztangi


Wiesz ze jest zayebiscie i tylko kwestia czasu jak medale zaczniesz wieszac na scianie

ładnie ładnie :D

pierwsze zawody to w rwaniu jakis zagubiony byłeś....
kolejne kozacko i osdtatnie jeszcze lepiej

tak trzymaj

wrzucil filmy a wy narzekacie na dzwiek ??

macie oceniac technike a nie kiedy jest dzwiek spadania sztangi


Wiesz ze jest zayebiscie i tylko kwestia czasu jak medale zaczniesz wieszac na scianie


chodzi o to własnie ze sie tak filmik muli ze dzwiek szybszy niz obraz bo sie przycina wszystko i nie da sie ogladac (przynajmniej u mnie)

sory za spam

Dzień:23.12.08 WTOREK


Trening:

rwanie 40kg 1x rwanie 1x z pachwin 1x rwanie 3,3,3,3///50kg x 1,0,1 x rwanie 1 x z pachwin

podrzut z klaty na nożyce 50kg x 3,3,3,3///60kg x 2,2

przysiad z przodu ///60kg x 3///70kg x 3///80kg x 4,3,4,3///90kg x 3,2

MC 90kg x 4,4,4

brzuszki

Relacje z treningu:

slaby trening coś nie mam sil ani motywacji...niby mam wolne dużo śpię a tu lipa ale trener mówi to ze to zmiana czasu bo wtedy ciągle bylem w ruchu i bylem już przyzwyczajony a teraz wypoczywam za dużo itp...i oby top było...rwanie szlo bardzo słabo...podrzut lepiej!!!przysiad nawet ok MC łatwo

Relacje z dnia:

znów pospałem sobie ale późno poszedłem spać bo walczyłem z tymi filmikami i kolano mnie zaczęło w nocy bolec..i musiałem posmarować kremem i przeszło i jest lepiej,rano załatwiałem sprawy i potem pojechałem na trening i na treningu trener przyniósł ciasto i fantę no to zjedliśmy i trenowaliśmy na pełnych brzuchach po treningu gorący prysznic i do domu pociągiem..zjadłem kurczaka i jutro głoduje do wieczora bo się najem jak dziki jutro

CHŁOPAKI-dzięki,starałem się jak moglem,przepraszam za jakość...

ja tjutro ide na silke bo ****a 3 dni nie byłem, o ja nie dobry oć oć oć
za długo nie można wypoczywać

dokłądnie ja jutro etz na siłce

bo zapyerdalać czeba

głowa do góry pojdzie lepiej nastepnym razem

Jak Przemo zauważył progres jest i tak trzymaj...

Zdrowych Wesołych Świąt