polaco_92 / Ty nigdy nie bedziesz taki jak Ja nigdy nie będę taki jak Ty!!!

Dzień:13.08.08 SRODA 10 dzień cyklu


Trening:

1.Klasyczny MC 1400kg x 4,4,4///132kg x 4
2.Wiosłowanie sztanga 62kg x 8///72kg x 6,6,6
3.Drążek 6,6,6
4.Uginanie ze sztanga stojąc 40kg x 8,8,8,8
5.Uginanie młotkowe 20kg x 6,6,6
6.Przedramię podchwytem 36kg x 8,8,8

1.kurde miałem nałożyć 130 a sie pomyliłem o 10kg a mówiłem ze coś ciężko mi idzie hehe w ostatniej serii musiałem zdjąć bo bym nie dal radyuścisk...
2.coraz lepiej
3.zrobiłem bez kg bo dałem nieźle w kość z tym MC
4.kurde dobrze ale to jeszcze nie to....
5.dobrze,ale tez jeszcze nie to co chce
6.tutaj extra akurat

Relacje z treningu:

hmmm trening zaczelem 30 min po...bo mnie brat tak wkurzył ze to głowa mała chodziłem cały najeżony po tej siłowni..i jeszcze klima na 24 stopnie była nastawiona a taki upal ze głowa mała...no ale cóż jakoś trening zleciał...pompa była nawet fajna na ramionach chciałem zrobić brzuszki ale znów sie śpieszyłem

Relacje z dnia

rano pobudka tak dobrze mi sie spało ze jak budzik dzwonił to wstawać mi sie nie chciało...i wstałem za 30 min i szybko musiałem iść po siostrzeńca do południa go pilnowałem potem obiadek i na siłownię po siłowni szybko musiałem lecieć pomóc bratu w robocie potem do mojej roboty i o 21 bylem w domu...teraz był u mnie kolega itp i zaraz idę spać bo rano znów pobudka

no i cycki + warzywa robiłem dziś bo zapasy sie skończyły

Mocny ciag ! 1400 kg !

to ja chyba przestane ciągi robić, nie mam szans

//////////----------1400kg----------//////////

Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-08-14 08:35:13

sila poszla

Siła pudziana już jest Hmm.. Może siła 8 pudzianów nawet

EDIT: Mała literówka a ile zabawy

Zmieniony przez - SłaVkomiR w dniu 2008-08-14 13:33:39

ladnie ladnie

Dzień:14.08.08 CZWARTEK 11 dzień na cyklu


Relacje z dnia:

rano jak zwykle pobudka poszedłem spać około 2 w nocy wiec sie nie wyspałem ale teraz przez parę dni śpię do późna!!! szwagier ma urlop wiec on będzie sie zajmował siostrzeńcem,do południa siedziałem w domu potem na 2 godziny do roboty kocic sprzątać podlać itp ogród...potem w domu i teraz podlewałem mój ogród masakra co za nudna robota...jedzenie trzymane w miarę dobrze!!! ale z TSE już doszedłem do 10 kaps dziennie i lipa nic nie działajutro wezmę 6 zobaczymy jak to będzie,teraz posiedzę aż sie mi znudzi i lecę spać

chlopaki kurde nie robicie głupiego spamu wystarczy ze jedna osoba sie pośmieje z mojego głupiego błędunastępnym razem dostaniecie bana i wjazd na chatę

wiolka dzięki,przydała by mi sie jakaś dziewczyna do motywacji

Oddaj to TSE na dzieci w Afryce alboco .

o co ci chodzi???

radosuaf Oddaj to TSE na dzieci w Afryce alboco .

ogarnij się, kim Ty jesteś żeby krytykować,nie mając racji!! podejrzewam że w wieku Dawida pewnie zbierałeś kapsle, wierząc że to żetony na dropsy, ... proponuję troche pomyśleć zanim cokolwiek napiszesz to nie pierwsza sytuacja gdzie chwialisz się swoim nie okiełznanym humorkiem