poszedłem

[...] że nic bo brzuch mam straszny (wg. wstępnych wyliczeń 27-30%bf) a dużo straciłem mięśni i pewnie wody podskórnej co przełożyło się na mniejszą mase ciała. Po rozum do głowy poszedłem dopiero jak robiło mi się słabo przy ćwiczeniach mięśni brzucha na kalimacie i tak o to zaczyna się 3 tydzień jak racjonuje sobie posiłki dzienne w wysokości [...]

Witam wszystkich serdecznie. Mam ostatnio dosc duzy problem, z ktorym nie moge sobie poradzic. Zaczne od przedstawienia mojej sytuacji. Wszystko zaczelo sie od tego iz firmy Clearasil i kosmetyki Dr. Ireny Eris (Under Twenty) wycofaly zele do mycia twarzy ktore stosowalem. Od 3,5 roku zmagam sie z tradzikiem, i jest to bardzo meczaca walka. [...]

Witajcie, potrzebuje pomocy bo pomoc specjalistów wywołała tylko mętlik w mojej głowie. W tamtym roku przed wakacjami zacząłem swoją przygodę na siłce i oczywiście jak to się zawsze zaczyna robieniem masy. Dietke ustaliłem, treningi odpowiednie wybrałem pozostało mi tylko wybrać jakiś wspomagacz dlatego skoczyłem do sklepu z odżywkami popytać co i [...]

[...] wcześniej spędziłem około roku łącznie, w liceum coś tam próbowałem, jednak siłownia nigdy nie była i nie jest moją pasją, strasznie mnie nudzi. Jak już wspomniałem, teraz poszedłem na siłkę, żeby przybrać coś na masie, jednak najbardziej chodzi mi o zwiększenie obwodu ramion, bo tutaj u mnie jest słabo. Mam "małe ręce": luźny biceps ~31cm, [...]

Witam, Wczoraj byłem na treningu klatki+tric. Wszystko ładnie, rozgrzewka i przy którejś serii wyciskania na klatkę podawałem koledze ciężar, a że było to coś do 70 kg to nie było potrzeby podawania we dwoje. Nie wiem czy podczas podawania czy odbierania ciężaru, szarpnąłem za sztangę żeby zaskoczyła za chwyty na statywach. Poczułem lekki, [...]

Witam!! Mam nastepujacy problem: na treningu (judo) w ostatni piatek prawdopodobnie zlamalem palec srodkowy stopy. Stopa mi spuchla i zsiniala do polowy, wszystko potraktowalem od razu lodem, duza iloscia naproxenu i altacetu, opuchlizna i siniak zszedl ale jeszcze troche boli jak chodze. Dodatkowo palec sobie usztywniam przywiazujac go plastrem [...]

Czesc, zakladalem wczesniej temat apropo zrostow w powaznym stadium, poszedlem na zabieg aby mi to wycieli.... i to byl chyba moj blad;/ po 1 lekarz dal mi 4 znieczulenia ktore kompletnie nie dzialaly wiec cieli mnie na zywca... po drugie chirurg wycial tylko polowe zrostow a polowe zostawil bo stwierdzil ze jakby mial wszystko wyciachac to by [...]

[...] czy było to tylko małe podwyższenie, że tak to skwitował no, ale jakaś obawa jest. Chciałbym jeszcze dodać, że zawsze od czasu do czasu bolała mnie głowa, ale po tym jak poszedłem do okulisty i dostałem okulary ze specjalnymi szkiełkami blokujące promieniowanie przestała mnie boleć i od tego czasu nie mam żadnych bóli. Nie wiem co o tym [...]

Ćwiczę już coś ponad 2 lata albo i więcej (dokładnie sam nie wiem) w tym od roku regularnie. Podnoszę 90kg na klate ważąc jedynie coś koło 62-64kg. Niestety w czerwcu poszedłem do pracy. Pracowałem do końca lipca. Rano jadłem sniadanie (2 kanapki), a pozniej w pracy 2 śniadanie (8 kanapek). Tylko, że tak było na początku przez pierwsze pare [...]

Witam Wszystko zaczęło się jakieś 3 lata temu, zapisałem się na siłownie. Na treningach czułem dziwną słabość w prawym barku i bicepsie, dziwne uczucie tak jakby nagle odebrało siły. Trener mówił mi że tak bywa i żebym zrobił sobie przerwę. Po tygodniu było to samo do tego pojawił się ból w okolicy prawej łopatki, promieniujący na żebra. Poszedłem [...]

[...] owłosienia: --- PPM podstawowa przemiana materii: --- Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): 190 Przysiad (MAX): 140 Witam jestem w czasie odbloku 15 dniu clomidu poszedłem na badania by sprawdzić czy coś się dzieje wiadomo podasz clomidu są wyniki oszukane Ale są następuje pytanie czy się martwić libido jest praktycznie zerowe . Na [...]

Pół roku temu miałem uraz kolana za granicą,maszyna mi ścisnęła trochę nogę ale nie poczułem bólu w tym momencie,kolano nie spuchło,nie blokowało się też,nie straciłem w żadnym stopniu sprawności jednak zauważyłem że przeskakuje przy niektórych nietypowych ruchach,dodatkowo regularnie doskwierał mi lekki ból.Zignorowałem trochę sprawę jednak po [...]

Zacznę od tego,że w tematach siłowni siedzę trochę czasu, jednak ostatnie 2 lata spędziłem za granicą,gdzie miałem bardzo dużo ruchu w ciągu dnia i zgubiłem około 20 kilo, bez diety, bez suplementów, dużo ćwiczeń siłowych z ciężarem własnego ciała,aeroby - pływanie i bardzo dużo skakanki (generalnie codziennie około 45 minut).Teraz jestem od 4 [...]

Siema Panowie ja do was z takim pytaniem Mam problem ze stawami i z ciekawości poszedłem dzisiaj do pobliskiej apteki zapytać sie o cene antybiotyku "4 FLEX" Farmaceutka powiedziała że jego cena to 132pln, a na allegro kosztuje ok 80 pln plus powiedzmy 10pln wysyłka wychodzi o 40 pln taniej!! Czy spotkał się ktoś z was z tak kolosalna różnicą [...]

[...] coraz silniejszy, i zacząłem kuleć. Przez około tydzień chodziłem kulawy, tak jak bym miał zesztywniałe kolano. Mam bardzo, bardzo złe wspomnienia z lekarzami, dlatego nie poszedłem do nikogo(Tego akurat nie żałuję... Póki co) Minęły 6-8 tygodni od czasu kontuzji. Ból pojawiał się tylko przy jakichś dziwnych ruchach, raz , lub dwa razy na [...]

"Póki możesz się podnieść nie poddawaj się" Witam Was serdecznie Nazywam się Krzysztof, mam 16lat Waga ok.62kg Wzrost ok.174cm (dokładnie podam jak się dowiem dokładniej) Wstęp Mam astmę oskrzelową(leczoną do 13-14 roku życia, a aktualnie sporadycznie).Całe życie ćwiczyłem tyle co na wf-ach, a że w podstawówce i gimnazjum(nauczyciel daje piłkę i [...]

[...] się czy to mogło coś popsuć ze wzrostem ? Trochę plecy mnie bolały przez ostatni rok, ale siłowni nie odpuściłem ,trochę sparingów -wszystko w granicach rozsądku dzisiaj poszedłem do lekarza powiedział żebym nie podnosił martwym i na przysiad nic nie brał bo będą problemy, ale to jest idiota i nie szanuje jego zdania więc zapytam tutaj [...]

Na siłownię poszedłem po raz pierwszy w siódmej klasie szkoły podstawowej. Później były przerwy trwające czasem nawet rok ale od roku prawie codziennie intensywne treningi, zapodałem też sobie w kwietniu teścia z winstrolem. Było całkiem ok, chociaż moim największym problemem był brzuch - nie pomagała wcześniej efydryna, basen, brzuszki. W [...]

Witam, mam pewien problem dotyczacy chyba kontuzji. Nie znalazlem jednak odpowiedniego dzialu (kontuzje) wiec pisze to tutaj, jezeli jest to zly dzial to prosze o przeniesienie. Wiec zaczne od poczatku :). Zaczalem trenowac w kwietniu tego roku... pierwsze tygodnie to bylo raczej chaotyczne bieganie po "stacjach" na silowni.., pozniej dopiero [...]

Witajcie! Dokładnie rok temu czyli 25 września po raz pierwszy poszedłem na siłownie. Z tego powodu zakupiłem suplementy i postanowiłem zrobić mój pierwszy cykl na kreatynie. Postanowiłem zrobić test tutaj i się sprawdzić, a na dodatek mieć pewność, że wszystko będzie OK. Przyznam, że zawsze chciałem zrobić tutaj test dlatego wkońcu mi się udało. [...]