poszedłem

[...] siłowni, bieg, 20 min, opcja pod górę na rowerku . lało się ze mnie jak cholera. POtem skoczyłem się zrelaksować na 3-4 piwka ( przy takiej pogodzie to grzech nie wypić i poszedłem z dziewczyną do apteki po jakieś leki. W aptece była maszyna do mierzenia ciśnienia. Zmierzyłem chyba z 5 razy.... wynik 86/49..... No i się trochę zmatrwiłem. [...]

[...] (ale priorytet na interwały). Gdzieś były ciekawe ćwiczenia do interwałów tj. pompka, podskok, przysiad cośtam jeszcze, myślę że jak dla ciebie będzie zaje*ste. Ja jak poszedłem na pierwszy trening to wcale nie nie brakowało mi siły, najbardziej brakowało mi kondycji. Pomimo, że intensywnie biegałem prawie wyplułem płuca. Ps. no jest też [...]

dzis bedzie 1 DNT od 24 dni :-( ,tak wyszlo .wiec wczoraj po 2 szklankach soku z winogron :-> poszedlem obczaic wioskowe fitnes centrum ,nie wiedzialem ze cus takiego mam 4 minuty od domu ;-D . prawie jak planet fitnes ! cieplo spokojna muzyczka i maszyny i maszyny ...... w kacie stoi jednak rack ze sztanga 8-) zero sladow uzywania .... sie nie [...]

[...] Trybańskim jestem i nie powiem, ogrywałem tego sztywnego wielkoluda.. Skończyło się tak, że on został pierwszym polakiem w NBA, a ja w pewnym momencie odpuściłem kosza i poszedłem w inną stronę... Nie grałem od lat i powiem szczerze, że narobiłeś mi smaka, aby zgadać się z ludźmi i coś pograć ;) Wracając do tematu, robicie naprawdę niezły [...]

hehe "na sile" - no na tym forum to trzeba uwazac Michail: no oczywiscie! wlasnie dzisiaj nie poszedlem na trening, bo wcielo kumplowi klucze od silki jutro musze nadrobic... ale sie wqrzylem... sprobuje cos z tym wyciagiem jednak zrobic, apropo kombinowania ;) pOzDro, Publius... ...::: OpIs... :::...

[...] i dał mi czas a ja w tym czasie spokojnie pozyczyłem chusteczkę higieniczną wytarłem nos napchałem trochę do obu dziurek żeby na przypadek ponownego trafienia nie leciała i poszedłem w niego. Raz jeszcze czysto z bani mnie trafił i pewnie znów by mi krew leciała gdyby nie zapchany husteczką nos. Ogólnie nic więcej nie potrafił ale uderzenie z [...]

[...] dyskotece, z kumplami wchodząc do auta, pewne "łebki" zaczęli, tzn. wyzywali nas, dość dotkliwie, więc stwierdziłem że pasowało by żeby dostał w łeb. No więc ok, poszedłem, pogadałem, ale sobie znaleźli kolegów, no to pojechaliśmy, a żeby było śmieszniej, pojechaliśmy w miejsce w którym mieszkają, i wtedy doszło do bójki, gość dostał [...]

Jak układałem dietę to zależało mi, żeby z rana po przebudzeniu szybko i na długo podbić glikogen, żeby trening był w pełni wartościowy. Poszedłem na łatwiznę i dlatego właśnie jest takie śniadanie. Czym proponujesz je zastąpić? Co do warzyw masz rację. Szczerze to nie przepadam za niczym oprócz ogórka i pomidora a przecież nie będę dawał ich do [...]

A co to za choroba ,powiem tak bylem na badaniach profilaktycznych spirometrem wyniki wyszly nie zaciekawe na 2 dzien poszedlem do lekarza okazalo sie ze mam zapalenie oskrzeli chyba to mialo wplyw na zle wyniki a zle sie czulem od tygodnia ,przepisala mi klientka antybiotyk summaden 3 tabletki 3 dni sie bieze w sumie prawie wszystko przeszlo ale [...]

Taka mala ciekawostka: Ja natomiast poszedlem sobie raz do znajomej lekarki i powiedzialem jej ze bola mnie nadgarstki (prawda) i poprosilem o B-12.Dala mi to w zastrzykach razem z czyms jeszcze.No i nadgarstki poczuly sie lepiej i na silowni bylo lepiej.Tylko ze dupsko boli od tych zastrzykow. Ronnie

[...] zostało mi jeszcze ok. 70g węgli, to uzupełnię jakimś lodem/ciastkiem :) Na chwilę obecną jestem po dwóch posiłkach. Późno wstałem i późno na siłkę poszedłem. edit; widzę, że nie dodałem serka wiejskiego. Zjem go na noc. Białko będzie 120g. Mam pytanie co do rozgrzewki. Jak ją robić? Samym gryfem np. po 20 powtórzeń? [...]

nawet nie wiesz jak sie mylisz, poszedlem z kumplem na kicka i na pierwszym treningu,w pierwszej walce dostal takie go strzala w twarz ze nie wiedzial co sie dzieje, a jak napisalem wczesniej wole raz czy dwa dostac w twarz podczas walki niz sto razy podczas treningu

Ja ci powiem tak tylko sie wydaje że na siłce sa tacy idioci tak naprawde każdy ci pomoże powie co robisz źle i wgl nie bój sie ja też długo nie chodze bo zaledwie 2 miesiąc też bałem się iść ale jak już poszedłęm podałem rękę wszytkim i pomogli mi chłopaki przypakowani :) powiedzieli założ sobie mały cieżar wyrób technike na początek nie ma czego [...]

[...] nie chcą przyjmować, szczególnie jak pójdę ze stanem podgorączkowym to mnie na koronaświrusa zawiną. Zaczołem się lekko cykać, że spieprzyłem coś mocniej, może faktycznie poszedłem w nerw. Pytanie: czy jeśli wbiłem 1ml w nerw to się to rozejdzie samo bez powikłań? Co na stan zapalny do paracetamolu, przeszukałem tu forum i polecacie Naproxen, [...]

[...] wspomagać... To tyle w ramach wprowadzenia wracając do produktu jakim jest detonator jestem tym produktem zachwycony moim zdaniem jest rewelacyjny po 3 dniach stosowania poszedłem na pierwszy trening na tym wynalazku pompa była zaj**ista... mięśnie już po rozgrzewce twarde jak kamień zapał do treningów taki że już nie mogę doczekać się [...]

Ogolnie zrobilem wszystko na odwrot z tego co mi powiedzieliscie.. Nie poszedlem do chirurga i wyrwalem ten kawalek paznokcia ktory wrasta w skore.. Wyobrazam sobie nastepstwa jakie moga mnie spotkac teraz, ale ja po prostu nie lubie chirurgow.. Dziekuje tez za inne rady, pozdrawiam

[...] pozostałe 2,5 saszetki. Pojechaliśmy na trening, który był cały zmarnowany, wzorki na podłodze siłowni zaczęły mi się przemieszczać, a on siedział w koncie. Mega rozdrażnienie. Podczas powrotu dopadła nas deprecha jakaś. Ja poszedłem spać smutny i przybity jakby mi ktos zmarł. Postanowiłem, że więcej tego shitu 1,3 nie ruszę. Takie true story.

Panowie a wiec sytuacja przedstawia sie nastepujaco,poszedlem do innego lekarza i powiedzialem mu ze przyjmuje testosteron i mam problemy z nadcisnieniem,lekarz okazal sie wyrozumialy stwierdzil ze lepiej by bylo odstawic ale i tak zrobie co chce i na czas przyjmowania testosteronu przepisal mi na cisnienie Piramil 5mg i Bibloc.Ofc po cyklu mam [...]

[...] się zajmuję) i liczyłem na to że się troszkę opalę, a niestety przyniosło to także skutki uboczne a mianowicie wieczorny ból głowy od nadmiaru słońca :( . Przez co jak poszedłem wieczorkiem na domową siłkę nic nie byłem w stanie zrobić. Weidera zrobiłem sobie tylko jedną serię i odpuściłem bo nie mogłem wytrzymać z tą głową. Jutro powtórzę [...]

[...] jedną serię i powiedziałem olać szóstkę to jest nudne... Ale wieczorkiem jednak zrobiłem... Dzisiaj z rana zrobiłem bez marudzenia 22 dzień weidera. a około godziny 18 poszedłem na poddasze dalej ćwiczyć ACT. Jako że nowy tydzień to dzisiaj idziemy planem B PLAN B Klatka Pompki klasyczne (Nogi wyżej) Naramienne Wyciskanie sztangi zza [...]