poszedłem

Witam. :D Dawno na forum nie zaglądałem. A że ostatnio na zaliczenie jakichś marnych technologii multimedialnych poszedłem na łatwiznę i oddałem odkopany filmik sprzed 7 lat, to przy okazji wrzuciłem go też na YT. Archeologiem chyba zostanę za odkopanie tematu, ale nie będę nowego zakłądał a może ktoś chce obejrzeć to proszę bardzo. [...]

Jakbyscie cwiczyli od 13-15 roku zycia nawet z przerwami to byscie nie mieli pewnie;-). Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-05-29 15:18:25 sorry ale uwarunkowania hormonalne nijak się mają do wycisku sztangi na klatkę. ja jestem w trakcie kuracji izo, niedlugo minie 3 miesiac, na twarzy jest juz calkiem ok, powiedziałbym nawet że jestem [...]

rozumiem Cie master of ****, ale ja po prostu potrzebuje codziennie treningu, to moj nalog - cale zycie (z drobnymi przerwami) tak trenuje (a bedzie juz ze 12 lat tego trenowania) - za samo budowanie miesni wzialem sie stosunkowo niedwano, a za dopracowanie wszystkiego dieta-trening-suplementacja to juz w ogole jestem w przedbiegach, ale w ciagu [...]

Nie 'weszlem', a 'wszedlem' Nie 'poszlem', a 'poszedlem' Nie 'wyszlem', a 'wyszedlem' q-bazz, wyprzedziles mnie Zmieniony przez - erminho w dniu 2007-01-31 15:50:19

Nie czytalem wszystkich wypowiedzi wyzej i wyraze swoje zdanie diete masz ? trening zmieniles ? Pomysl sobie ze jak ja poszedlem pierwszy raz na silownie i w ciagu miesiac bicepsik skoczyl mi do 34/35 z 30/31. w drugim miesiacu bylo bite 35. i pozniej przestal rosnac przez 3 miesiace. pobawilem sie troche treningiem na mase. robilem 1 patrie raz w [...]

[...] tym poradniku : https://www.t-nation.com/workouts/testosterone-boosting-workout Może ktoś zapyta, czemu wcześniej mając problemy z hormonem reagującym na trening siłowy, nie poszedłem w ten rodzaj aktywności. Otóż sprawa wygląda tak, że ze względu na stan ogólny zdrowia (za dużo ciężkiej pracy w przeszłości), na początku wybrałem trening [...]

zle mowisz zle :) ja jak poszedlem pobiegac za pilka to pare minut i nogi wysiadaly i musialem odpoczywac. a teraz jest coraz lepiej. cwiczy nogi. wzrosnie ich wytrzymalosc i sila :) do tego jakies bieganko i bedzie ok

Regeneruję się, zakwasy na nogach, które ostatnio robiłem przed świętami. Bolą mnie plecy i nie dam rady się schylać po martwym ciągu, ale co zrobić poszedłem na żywioł i pare powtórzeń na martwym zrobiłem źle technicznie. Drętwo się tu zrobiło nikt nie komentuje, to na zachętę wrzucę jutro zdjęcia z sylwetką, a we wtorek być może filmik z [...]

no ja w przerwie po choinke poszedłem ale zdążyłem:-) a po co do Krk? a tak wogole to szkoda że Piotrek skakał w dziadowskich warunkach i nie zapunktował

Dzien3 Regeneracja. Wsatlem o 10 poszlo scniadanko, potem przyszedl czas na 2gi posilek, nastepnie kumpel wpadl po mnie czy pojde pokopac pile no to poszedlem na godzinke, potem 3ci posilek i tak jakos dzionek leci po malu. Bardzo podobnie bedzie wygladal przez caly tydzien, jeszcze mam pytanko co byscie mi proponowali po tym FBW co skonczylem byl [...]

miły kolega ja ci poradze żebyś się przyłorzył do treningu/diety/regeneracji /i połączeniu supli wiesz opowiem ci o moim znajomym któremu też odradzałem saa ale poszedłem mu na ręke i załatwiłem mete. 5kg zrobił.utył a po odstawieniu zostało mu 2kg ale to tłusz a mięśni jeszcze mniej ma niż kiedyś tak więc przez ten rok polecam suple

120 piechotą nie chodzi- gainerek jest ja tam nie mialem raczej kontuzji, raz wybilem sobie palca ale to grajac w szkole w jakąs gre, nie poszedlem do larkarza - samo sie zroslo =) raz mnie baardzo boallo kolano jak jezdzilem na rowerze:/ ale juz przeszlo

[...] „na surowo” i zagryzłem jajkami  Suplementacja: Omega 3 Dzień 5 – 24.02.2012 - piątek Trening: 6:30-8:00 Miało być wolne, ale wypadły mi 2 treningi w ciągu tygodnia, więc poszedłem pobiegać na bieżnię – 30min+rozgrzewka+cooldown = ok. 50min. Bardzo fajnie mi się biegało – zeszły mi zakwasy z nóg, więc na plus. Dieta Po treningu : pieczywo [...]

"Jak zminimalizować spadki ???? " Już napisaliśmy. Wrzuć dietę to poprawimy, na tym najbardziej zminimalizujesz spadki. Prop trochę krótko.. "Na sztandze poszedłem 10kg do góry z 135 na 145 myślę że tydzień,dwa powinienem wycisnąć 150 kg :) " Jak chcesz bić rekordy to wino solo przez 3 tyg jest bardzo słabą opcją Zmieniony [...]

Witam witam Sorry za krotka przerwe w prowadzeniu dziennika, z powodu braku weny %) Dzis SQ 3x2x145kg Wl lekko 2x5x75kg - musialem sie spieszyc Drazek 3x15 - od nastepnego razu od samego dolu. triceps W skrocie - w siadzie bardzo dziwnie sie dzis czulem. Nogi sztywne calkowicie, to pewnie przez to, ze nie poszedlem w sobote na mordownie i troche [...]

Dzisiaj - znow drzemka godzinna przed treningiem SQ 140/3 160/1 165/2 170/2 190 kg - zabawy rozne , polprzysiad, cwierprzysiad, ogolnie porzucalem tym troche,zeby poczuc ten ciezar juz na plecach %) WL lekko 2x5x80kg - dzisiaj poszedlem na calkowity lajt, ale za to z przytrzymaniem . Szrugsy - zamiast wycisku hantli , 2 serie szybkie . Unoszenie [...]

[...] około 23:00). Obudziłem się (około 9:00) i patrząc na moją lewą kostkę okazało się, że praktycznie nie było jej widać - w jej miejscu była, wielka opuchlizna. Około 11:00 poszedłem (już o kulach) do lekarza rodzinnego, a ten od razu skierował mnie do chirurga. Pojechałem do szpitala, zrobiono mi zdjęcie RTG i okazało się, że mam pękniętą [...]

jejku ludzie, wy ciagle z tymi uderzeniami na twarz... a czy ktos wam zabrania w tej waszej kochanej realnej walce walnac komus w morde? co z tego ze nie cwiczyles tego na treningu skoro mozesz walnac w brzuch to na twarz tez nie powinno to sprawiac problemu, chyba ze ktos naprawde musi miec zezwolenie trenera do takich uderzen na ulicy... [...]

poszedłem już tym tropem Angielskim.

[...] zawsze 2x07L i puszczał jedną butle w lewo i prawo %-) po 15-20 rozlań na strone . Qrwa tam sie wszyscy tak nap******ili że co 4 total zgon %-) Ja już miałem dość o 4 i poszedłem spać . Wstaje o 8 rano się odlać i czegoś napić i wchodzę do kuchni patrze BEŁT %-) otwieram salon na kanapie DOUBLE BEŁT %-) na stole BEŁT %-) ja p******e patrze [...]