poszedłem

Poszedłem za radą. I wyliczyłem uwzględniająć rotację (kaloryczności nie ruszałem): -dni high carb - W 3g/kg - 231g, B 2g/kg - 154g, T 84g -dni moderate carb - W 2g/kg - 154g, B 2g/kg - 154g, T 118g -dni low carb - W 1g/kg - 77g, B 2g/kg - 154g, T 152g Będzie ok? Mam tylko problem gdzie władować dzień mc Mój rozkład treningowy: pon: plecy, biceps, [...]

Siłownie mam w domu, więc czas na nią mam. Dawniej ćwiczyłem sobie rekreacyjnie, ale regularnie tylko bez żadnego planu, raz biceps raz klata, teraz mam prawdziwy plan. Przed ułożeniem tego planu byłem u ortopedy i pozwolił mi ćwiczyć na siłowni. Poszedłem do niego bo higienistka w szkole wmawiała mi, że mam skolioze, a ortopeda ją wyśmiał jak mu [...]

Miałem podobna sytuacje jakies 4 latka temu. Przeswietlenie nic nie wykazało, ból nie przechodzil to po tygodniu poszedłem do lekarza pierwszego kontaktu. Przepisał mi traumal w tabletkach ( takie malutkie pod jezor) i masc bodajze traumon czy cos w ten deseń i przeszło. Generalnie zebra maja to do siebie ze przy stluczeniu dosc dlugo sie [...]

[...] i coś bolało. Zwykle przechodziło po kilku dniach. Teraz od miesiąca bolą mnie plecy. Postanowiłem zrobić sobie rezeonans. Na prześwietleniu RTG nic nie wyszło, to też poszedłem w tym kierunku. Rok temu miałem wypadek samochodowy, ale myślę, że nie miał on wpływy na obecny stan. Aczkolwiek... sam nie wiem. Dolegliwości. Hmmm... to zależy. [...]

[...] treningu barków, zaczęło boleć mniej więcej w tym samym miejscu co Ciebie.. Było to tak uciążliwy ból ze wybrałem się po maść do apteki która nic nie pomogła.. po 2 dniach poszedłem do lekarza.. Pani doktor przepisała 2 rodzaje tabletek przeciwbólowych które w ogóle nie pomogły.. i sitwierdziła ze mam narazie zaprzestać trenowania.. Stwierdziła [...]

[...] niżej ale sam nie wiem Szacunkowo zjadłem dziś 186,5 białka 173 węgli 87 tłuszczy Jest to szacunkowe bo nie wiek ile dokładnie tego było... Kolaco w oczy mało węgli jak na 78 kg Tyle ze to szacunkowa wartość. Z tego co wiem towegli z 300 powinienem jeść Ale na początku w ogóle poszedłem wręcz w dukana i była lipa ( nie wiem skąd ten pomysł)

spoko, kiedyś się napaliłem, to czytałem te posty, miałem dietę wyliczoną co do grama itp. ...i pojechałem na niej 10 dni... potem opuściłem jakiś posiłek, bo poszedłem w kosza grać, potem to, potem tamto ... Dieta to nie dla mnie, pytałem się tylko, czy na tym co jem da się zbudować jakieś mięśnie ?

[...] robić. Nie to żebym się tam podniecał nie wiadomo jak. Raz chciałem raz nie wystąpić. Takie tam śmichy może będę może nie. Sam nie wiedziałem do końca. Zebrałem się i poszedłem w grudniu do prywatnego lekarza urologa i usg „ masz pan raka ”. Ja normalnie tu mdleje a lekarz luzik „ w 99 % są to nowotwory [...]

Sylwek w domu, sam, od 22:10-23.30 trening, po treningu ostrowia i bounty, o północy szklanka mleka, o 00:15 poszedłem spać Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-01-01 21:45:12

miałem ten sam problem, poszedłem za radą puramuka i ściągnąłem KMplayera i śmiga

Mysle, ze to moze byc jakis problem genetyczny po jakims krewnym (nawet bardzo dalekim). Ja tak mam z kolanami. Jak chodzilem do ortopedow, bo mnie bolalo, to zrobili mi rentgen, usg i nic nie stwierdzili, a jak chodzilem po kilka razy w tygodniu na treningi to kolano bolala jak cholera. Stwierdzilem ze nie ma co oszczedzac. Poszedlem do [...]

Witam! Chodze na silownie od 2 tygodni - dopiero (wtorek, czwartek, sobota). Wczoraj cwiczylem ostro od 18 do 20. Poszdlem sie kapac ok 23 i zauwazylem po lewej stronie pod skora tak jakby pechez wody (dosc duzy), zachowywal sie jak galaretka. Troche sie tym przejalem ale poszedlem spac. Dzisiaj budzac sie zauwazylem ze ju go "prawie" [...]

poszedlem do dermatologa, przepisal mi najpierw jakas masc, bodajze triderm krem i jak by nie pomogl to mialem miec jakis zabieg (wycinany kawalek skory i badany itd. ale na szczescie pomoglo ) Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem [...]

też odnosze takie wrażenie poza dacheng i pewnie kilkoma ludzmi w polsce(której połowa jest nieznana bo nie uczy) wygląda to nie zaciekawie.Przykład poszedłem na qigong a instruktor no to jedziemy wygibasy ręka w górę noga w bok itp ale o prawidłowej pozycji stojąc nie było ani słowa.I zrobiła się z tego wszystkiego żenada połowa ludzi myśli,że [...]

''ale ile mozna z lysym lbem biegac - same problemy z tego '' Piszesz to z doświadczeniaBo ja przyznam że jak poszedłem to technikum to pół roku minęło jak sie do mnie ludzie jakoś przyzywczaili i pani profesor stwierdziła że nawet ktoś z wyglądłem mordercy może być sympatyczny(ale jak coś to i tak na mnie, bo że niby huligan)

Nie radze.. to samo se mowilem ze dieta.. Zaczalem tyc, poszedlem 2 razy na silke tydzien temu a teraz BIADA.. Przemo rob to co ja. Idz do przychodzni nfz. Ona Ci daje skierowania na badanie krwi i rtg. Nastepnie udamy sie do klinik pulmonologicznych obaj..

Mi mleko, jogurt, twaróg czy inne taki w ogóle nie pomagają. Cierpie na bezsenność która objawia się tym że że nie ważne o której bym się nie połozył to i tak zasypiam gdzieś tak o 3 w nocy. Przyzwyczaiłem organizm do tej godziny a to ze wzgledu na uczenie się po nocach (wszystko zawsze na ostatnią chwile zostaje ) i nic z tym nie moge zrobic. [...]

DZIEŃ 33 TRIC+BIC 1. pompki na poręczach na triceps 5x5 2. francuz leżąc na ujemnej rampa 8 22.5/25/27.5 3. prostowanie linki(w moim przypadku łańcucha) wyciągu górnego 4x8x15kg 4. uginanie ramion sztanga 4x6x30kg 5. uginanie ramion hantle z supinacją rampa 8 8/10.5/13/15.5 6. uginanie młotkowo o kolano 2x8x13kg Zrobiłem sobie trochę inny trening [...]

[...] bokiem rampa 8 8/10.5/13/15.5 oszukiwane 4.unoszenie w opadzie 4x8x13kg SS unoszenie nóg 4x10 powt i allachy rampa 8 4x8x32.5 srednio, ale brzuch spopielony:P 2h po treningu poszedłem na sale, 3h grania w pilke i siatkowke, dzisiaj bylem wrakiem czlowieka%-) DZIEŃ 40 TRIC+BIC 1. pompki na poreczach rampa 8 0/2.5/3.75/5/6.25-6 pompek;p 2. francuz [...]

Thorgas - "...lekkimi trafieniami dać im do zrozumienia, że powinni przemyśleć atak." ... takim czymś to możesz co najwyżej możesz wku*** , bo myślenie to ich nie najmocniejsza strona." RACJA "...człowieku albo uciekasz albo walczysz nie ma czegoś pośrodku ....albo, albo - DECYZJA i konsekwencje" W WEIĘKSZOŚCI SYTUACJI [...]