Ból barku i pod nim

Panowie macie jaki sposób na ból barku? Aktualnie nabyłem maść końską rozgrzewającą. Bark boli mnie gdy wykonuje jakiś "nienaturalny" ruch albo mocno napinam bark. Jest to mały ból, ale zupełnie rozluźnia rękę tak jakby impuls.
To u prawej ręki.

U lewej boli mnie pod barkiem, jak napiętą wyprostowaną ręke podnosze do góry bokiem, albo wyciskam hantle o góry, wszelkie wypychanie w górę z napiętą ręką. Tak samo, ból chwilowy, taki impuls który automatycznie rozluźnia ręke.
Tutaj macie przykładowe zdj z neta gdzie boli pod barkiem na lewej ręce(zaznaczone w kółku mniej wiecej miejsce).




Co to może być? Jak łagodzić ból/leczyć. Przed treningiem zawsze się rozgrzewałem. A i jak często stosować maść końską. To coś pod barkiem boli mnie o niedawana, a prawy bark to różnie, bolał z 9 miechów temu, przestał, potem znowu zaczął, w wakacje ok, pod koniec zaczął napieprzać teraz przestał i zaczął jakie 3 dni temu.

PS. Wiem że najlepiej iść do lekarza. Ale chce się dowiedzieć, moze ktoś miał tak samo i ma jakieś sposoby na to.

Mam podobny problem.. Dwa dni po treningu barków, zaczęło boleć mniej więcej w tym samym miejscu co Ciebie.. Było to tak uciążliwy ból ze wybrałem się po maść do apteki która nic nie pomogła.. po 2 dniach poszedłem do lekarza.. Pani doktor przepisała 2 rodzaje tabletek przeciwbólowych które w ogóle nie pomogły.. i sitwierdziła ze mam narazie zaprzestać trenowania.. Stwierdziła że to od przeciążenia.. Najbardziej boli z rana.. aż takż ze nie idzie spać.. Nie mam pojęcia co to.. Mam nadzieję że ktoś pomoże co z tym zardzaić..
Pozdrawiam

robiliscie podciaganie sztangi do brody albo wyciskanie zza karku?
bo to moze od tego

Mam to samo zaczyna mi nawet drżeć i tracę panowanie nad nią...