Northred

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2333

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Ostróda

O mnie "Jeśli jem coś pysznego, coś na co mam wielką ochotę, czuję się z tym paskudnie... Jeśli jem coś paskudnego, czuję się fantastycznie."

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.02.2026 (21:54)

Data rejestracji 23.11.2010 (00:00)

Wzrost: 182 cm

Waga: 89 kg

Współczynnik BF: 18%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 91 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI	Instruktor kulturystyki witam panowie. czy znacie może jakichś dobrych instruktorów kulturystyki w okolicach olsztyna/ostródy? chciałbym pogadac z takim człowiekiem w cztery oczy, doradzić się oraz żeby mnie troche pokierował. proszę o kontakt lub jakieś strony	2	2011-03-26 11:20
Po siłowni, o siłowni	Instruktor witam panowie. czy znacie może jakichś dobrych instruktorów kulturystyki w okolicach olsztyna/ostródy? chciałbym pogadac z takim człowiekiem w cztery oczy, doradzić się oraz żeby mnie troche pokierował. proszę o kontakt lub jakieś strony	7	2011-03-21 19:16
Zdrowie i Uroda	Ból barku i pod nim panowie macie jaki sposób na ból barku? aktualnie nabyłem maść końską rozgrzewającą. bark boli mnie gdy wykonuje jakiś "nienaturalny" ruch albo mocno napinam bark. jest to mały ból, ale zupełnie rozluźnia rękę tak jakby impuls. to u prawej	3	2010-12-07 15:47
Po siłowni, o siłowni	Ból barku i pod panowie macie jaki sposób na ból barku? aktualnie nabyłem maść końską rozgrzewającą. bark boli mnie gdy wykonuje jakiś "nienaturalny" ruch albo mocno napinam bark. jest to mały ból, ale zupełnie rozluźnia rękę tak jakby impuls. to u prawej	2	2010-12-07 15:37
Po siłowni, o siłowni	...:::Moja siłka:::... Oceniać! no panowie i panie chciałbym pokazać wam moje stanowisko pracy siłownia jak widać w piwnicy. na siłowni posiadam : -ławka marbo z oddzielnymi stojakami, modlitewnikiem i małymi stojakami. -wyciąg	25	2010-11-30 18:31
Po siłowni, o siłowni	Uchwyt i nieproporcjonalność panowie mam pytanie :d otóż mam nieproporcjonalne mięśnie najszersze grzbietu. lewy jest wyraźnie mniejszy od prawego . obiło mi się o uszy, że robiąc martwy ciąg jedną reką nachwytem a drugą	14	2010-11-26 22:29
Po siłowni, o siłowni	Poręcze na początek chciałbym się przywitać ;] a moje pytanie jet następujące: chciałbym kupić poręcze, mam wybór między kelton a	17	2010-11-23 15:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	_power_ 20 lat 83kg ;P	2011-09-21 22:40
Po siłowni, o siłowni	MTV - Szał Ciał ! - Odcinek "Kulturysci"	2011-09-20 16:13
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	JAY CUTLER	2011-09-19 23:21
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	FOTO RELACJA z konkursu Mr. Olimpia 2011	2011-09-18 17:43
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	--- MR. OLYMPIA 2011 ---	2011-09-15 18:11
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	--- MR. OLYMPIA 2011 ---	2011-09-14 22:56
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	--- MR. OLYMPIA 2011 ---	2011-09-14 22:32
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	--- MR. OLYMPIA 2011 ---	2011-09-14 22:04
Po siłowni, o siłowni	Mr Olympia 2011!@!@!@!@!@!@ :)	2011-09-13 20:31
Po siłowni, o siłowni	Wielka prosba ( nie dotyczy silowni)	2011-04-05 16:34
Z archiwum kulturystyki	Arnold Schwarzenegger - Wielka Galeria	2011-03-29 11:55
Po siłowni, o siłowni	Negatywny wpływ supli...	2011-03-27 19:50
Po siłowni, o siłowni	Instruktor	2011-03-26 11:15
Po siłowni, o siłowni	kontuzja	2011-03-23 21:14
Po siłowni, o siłowni	Życzenia Świąteczne	2010-12-21 22:11
Po siłowni, o siłowni	Ból barku i pod	2010-12-07 16:02
Po siłowni, o siłowni	Ghetto workout ;]	2010-12-06 16:10
Po siłowni, o siłowni	Polscy Kulturyści/Aktorzy	2010-12-05 23:12
Po siłowni, o siłowni	Ghetto workout ;]	2010-12-05 22:51
Po siłowni, o siłowni	Proszę o pomoc w ankietach dot. nawyków żywieniowych w treningu siłowym	2010-12-03 22:52
Po siłowni, o siłowni	...:::Moja siłka:::... Oceniać!	2010-12-03 19:21
Po siłowni, o siłowni	siła - pytanie.	2010-12-02 15:55
Galeria Zdjęć	Staż Rok foty	2010-12-02 14:43
Po siłowni, o siłowni	...:::Moja siłka:::... Oceniać!	2010-12-02 14:36
Po siłowni, o siłowni	Obwód biceps.	2010-12-01 16:01
Po siłowni, o siłowni	Obwód biceps.	2010-12-01 15:59
Po siłowni, o siłowni	Obwód biceps.	2010-12-01 15:44
Po siłowni, o siłowni	Moja mini siłka ;)	2010-12-01 15:23
Po siłowni, o siłowni	...:::Moja siłka:::... Oceniać!	2010-12-01 15:18
Po siłowni, o siłowni	brak siły	2010-11-30 21:55