poszedłem

buahahah jakos jak rok temu z niwixem poszedlem na impre po mielnie to nikt sie nie chowal po scianach

na biało ? niebieskie krótkie spodenki biało niebieskie buty biała czapka i beżowy thermo shirt animali a poszedłem po niedobre rzeczy oj niedobre bardzo którymi sie nażarłem i po cole light i energetyk siurek jesteś bo mnie nie zawołałes

[...] mi jej na cykl, kończy mi sie tez BCAA, starczy na 2 dni, a Tribulusu mam jeszcze jedno opakowanie. w związku z tym mam pytania: co dokupić??? Piszesz że BCAA jest słabe na masę, czy jest sens je brać??? Napewno warto jakąs odżywkę ale jaką(firma)??? Kreatynę jakiej firmy(jak poszedłem do sklepu to mi się w głowie zakręciło tyle teraz tego)???

To ja ze swoja dziewczyna na usg czekałem miesiac Potem zmieniłem taktyke i poszedłem do tego samego lekarza tyle że prywatnie (50zł) czekaliśmy 5minut. Wiec widać jak nas lekarze lubieja ... jak masz kase to bedziesz miał opieke.

dzień 25 W szkole poszedłem na siłownie więc Martwy Ciąg 10 x 60kg 12 x 100kg 8 x 120kg 8 x 120kg Zapas był na jeszcze ze 2 powtórzenia myśle spokojnie ale sztanga mi z palców już .. ;) Dziś trening także Martwy Ciąg + bjj dziś Bjj to rogrzewka, techniki, noi sparingi. pozdrawiam.

Mi w tamtym roku przypadły ferie na czas Australian Open, pamiętam dzień gdy w jedną noc grały i Agnieszka Radwańska i Marta Domachowska, poszedłem wtedy spać o 4:40 i wstałem o 8 bo mecz Rogera się zaczynał To były piękne ferie, w tym roku za pewne nie będę mógł poświęcić aż tyle czasu na tenis.

Czemu ja do buków nie poszedłem w poniedziałek Brawo Andy i Roger, Roger to w ogóle pozamiatał Argentyńczykiem Też szkoda mi Jeleny, bazyl Safina awansowała Mecz Andy vs Roger - obojętne kto wygra, obu baaardzo lubię Dementieva ograła rewelację turnieju Suarez Navarro 2:0 Williams przegrała pierwszego seta z Kuznetsovą 5:7 Zmieniony przez - [...]

[...] kilka pozytywnych opinii (dalsza motywacja) szczególnie na temat barków. Poszły ładnie do przodu, klatka też się zaczęła wypełniać tam gdzie chciałem Z ciężarami też poszedłem do przodu. Barki robię sztangielkami i ostatnio usiadłem do wyciskania sztangą zza karku i się pozytywnie zdziwiłem. Zostaję przy sztangielkach. Klatka na sztandze, [...]

NO TAK, JEST NIEDZIELA A JA DODAJE WPIS Z PIĄTKU Duży uśmiech NIE MIAŁEM CZASU, ŻEBY WEJŚĆ WGLE NA KOMPUTER. PIĄTEK 9 Trening Na Planie FBW A 1. Nogi Przysiady Ze Sztangą Na Barkach. 10.10.10 - 50kg 2. Plecy Podciąganie Końca Sztangi. 10.10.10 - 38kg 3. Klata Wyciskanie Na Płaskiej. 10.10.10 - 50kg 4. Barki Wyciskanie Z Przed Głowy, Do Klaty. [...]

nie amsz gg wiec tu napisze: no wiec bylem najpierw u chirurga skierowal mnie na rentgena,poszedlem zrobilem przyszedlem ze zdjeciami do niego no i stwierdzil po zdjeciach ze mam cos tam niezrosniete i "lekka" dyskopatie(niby to mam od urodzenia) a dlatego mnie teraz boli ze na silce przeciazylem.pozniej skierowal mnie do neurologa [...]

https://i.imgur.com/Tfo37Ny.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Khamzat Chimaev był przerażony, kiedy zaczął kaszleć krwią. Do głowy przychodziły mu najgorsze myśli Khamzat Chimaev wyjawił, że miał poważny problem zdrowotny związany z długotrwałymi skutkami po zarażeniu się COVID-19. Nieznający lęku w Oktagonie Chimaev był naprawdę przerażony. Khamzat [...]

Ksiazke Thomasa Kurzeja nie dostaniesz w maratonie bo jej tam nie ma (juz nie ma - i nie wiadomo kiedy bedzie) ale uparlem sie zeby ja zdobyc i poszedlem do ksiegarni i zamowilem ja. W czwartek mam przyjsc zobaczyc czy udalo im sie zalatwic. "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"

Dokonca to niewiem, pol roku temu podczas treningu zaczely sie dziwne bóle poszedlem z tym do lekarza i do dzisiaj nie ma ostatecznej diagnozy :/ Z normalnymi treningami boksu skonczylem dokladnie 5 miesiecy temu teraz pozostaly tylko luzne sparingi ale to juz amatorsko niestety :( W kazdym razie probowalem robic przysiady ze sztanga i nie da rade [...]

[...] pisał jakie ciężary itp aczkolwiek wielkie kg to nie będą(wiadomo dlaczego) ale się tego nie wstydzę bo każdy zaczyna od jakiegoś poziomu;-) A po obiadku godzinka przerwy i poszedłem sobie poćwiczyć tak ogólnie;] przy tym 2 banany i duzoooo wody mineralnej:-D aa zakupy też sobie zrobiłem także gotowy do rozpoczęcia stosowania diety:D Ps. tak [...]

[...] Kolejny dzień treningu za mną szczerze mówiąc nie miałem ochoty dziś już na trening, ponieważ miałem mały zapier....dol na podwórku i byłem zmęczony ale chwile odpocząłem i poszedłem na trening:-) B: nogi, plecy, bicepsy. przysiad ze sztangą 3s 27kg 12-10-8 wspięcia na palce 3s do maxa 27kg wiosło sztangą podchwytem 2s 27kg 12-10 MC 3s> dziś [...]

[...] na boisku( znacząco wzrosła, teraz swobodnie moge grać futbol siłowy, gra ciałem) Fajnie się grało, ale jednak kariery piłkarskiej nie zrobie. Bezpośrednio po grze w piłkę poszedłem na siłownie( 100 m od boiska) KLATKA PIERSIOWA Po sporym wysiłku ciężko było sie zmotywować a le dałem radę -Wyciskanie sztangi na ławce prostej 4x -Wyciskanie [...]

Dzień dziewietnasty- 4 czerwca 2012r -Pobudka 10.00 Gainer+ białko I Posiłek: 100g owsianki z mlekiem+ 30g sera białego+ orzechy włoskie Trening: Klatka piersiowa i bicepsy -Wyciskanie sztangi na ławce prostej -Wyciskanie szrangielek na ławce skośnej -Pompki na poreczach -przenoszenie sztangielki w poprzek ławki (wszystkie ćwiczenia po 4 serie) [...]

Takie Sambo to świetny pomysł,tylko niech mi ktoś powie jak to trenować jak np we Wrocku nie ma żadnego klubu Sambo...Z LL też jest problem bo tylko raz sie naciąłem na klub który oferował mi takie treningi,ale to było ogłoszenie typu :"LL,MT,Bjj. Dogodny dojazd,tanie treningi profesjonalni trenerzy..."Poszedłem zobaczyłem,byli aż tak [...]

Zmiany, zmiany, zmiany... Poszedłem za radą Obliq (z innego posta) i zmieniam nieco moje parametry Waga stoi na 79kg. Bez żadnych wahań. Co więcej, zrobiłem eksperyment, nie jedząc przez 10 godzin nic, tylko pijąć i ... nie byłem wogóle głodny. A przecież jeszcze jesienią, jeśli nie zjadłem co 3 h to miałem taką jazdę w brzuchu, że mnie skręcało [...]

Najpierw był tylko rtg, według neurologa wszystko na zdjeciu było ok, a te bóle to zmiany dynamiczne itp bla bla bla. Poszedlem ze zdjeciem rtg do chirurga, stwierdził dyskopatie i dal zastrzyki. Troche pomoglo ale jak skonczylem serie to ból wrócił. poprosiłem neurologa o dokładniejsze badanie, bo tych bóli sobie nie wymysliłem.I skierowano mnie [...]