Bolą plecy? Ruszajcie się, ćwiczcie, rozciągajcie!!!

nie amsz gg wiec tu napisze:

no wiec bylem najpierw u chirurga skierowal mnie na rentgena,poszedlem zrobilem przyszedlem ze zdjeciami do niego no i stwierdzil po zdjeciach ze mam cos tam niezrosniete i "lekka" dyskopatie(niby to mam od urodzenia) a dlatego mnie teraz boli ze na silce przeciazylem.pozniej skierowal mnie do neurologa tamtem popukal mnie mlotkiem itp. i dodatkowo stwierdzil ze mam jakich korzen uszkodzony i w lewej polowce ciala mam lepsze czucie niz w prawej(rzeczywiscie bo bardziej reagowala lewa czesc na bodzce). tyle powiedzial ze to jak bede sie czul na starosc zalezy tylko i wylacznie ode mnie jaki bede prowadzil tryb zycia. polecil mi zamienic silownie na basen i ewentualnie raz w tygodniu dorzucic silke ale cwiczenia bez udzialu kregoslupa ledzwiowo krzyzowego, przepisal mi zastrzyki witamin z grupy B, masc jakas wygrzewajaca i jako przeciwboulowe kazal kupowac imuprom max ze podobno bardzo dobry

Witam, równiez borykam się z bólem pleców. Może zacznę od początku:
Tak więc w wieku 14 lat zrobiono mi badanie kręgosłupa, wynik na skanie. Nastepnie konsultacja ortopedyczna, która za dużo mi nie dała. W średniej szkole pływałem, troche rozciągałem się i lekkaatletyka. Póżniej wojsko to już nie było czasu. Obecnie studiuje w-f i ostatnio na zajęciach z gimnastyki robiliśmy wychwyt z karku z odskoczni na skrzyni, upadłem plecami na skrzynie i coś mi przeskoczyło w lędzwiach - nie bolało.Między dwoma wyrostkami kolczystymi kręgów w postawie wyprostowanej mam taka "narosl", "górke". Po tygodniu na lekkiej robiliśmy płotki i dostałem takiego kurczu lewego prostownika, że upadłem na ziemie, pózniej chwytalo okresowo jak siedzialem, lezalem. Poszedlem do lekarza rodzinnego po skierowanie do ortopedy - to mi powiedzial ze kregoslupa nie da sie naprawic bo jest to struktura kostna ( a na Anatomii, dr mowil nam, ze skolioze da sie skorygowac - bo nie jest to wada, ale choroba kregoslupa ) i powiedzial, ze skierowania nie da bo i tak mi nic nie pomoze - myslalem, ze mnie krew zaleje. To mowie, zeby mi dala do neurologa - to dopiero po wymianie zdan dostalem. Neurolog ostukal mnie mlotkiem i mowi ze wszystko dobrze, a ta "gorka" to naderwany lub naciagniety miesien lub sciegno i zebym smarowal alcacetem itp. Niedlugo zbliza sie sesja, zaliczenia z gimnastyki itd.wiec wiadomo chcialbym ja zaliczyc bez bolu. A poza tym sluchajac na Anatomii i czytajac post Mawashiego znalazlem nadzieje, że przynajmniej w jakimś stopniu uda mi się skorygowac te wade/chorobę. I od razu mam pytanie do Was, czy znajdziecie czas i cierpliwosc by udzielic mi wskazowek co do treningu itp.
Pozdr.





Zmieniony przez - Finntrol w dniu 2005-04-30 20:46:03

niuton - faktycznie, musisz uważać z siłką...

Finntrol - nie chce tutaj nikogo urazić, ale lekarze ogólni są tragiczni..pójdz do niej raz jeszcze i powiedz ze ból Ci uniemozliwia normalne funkcjonowanie - poudawaja troche - wtedy musi Ci dać - skierowanie do ortopedy to nic wielkiego...A mozesz jej powiedziec, ze jesli uwaza ze sie nie da naprawić, to niech baczniej poczyta sobie książki Wszystko zalezy od stopnia zaawansowania skoliozy. Mawashi wszystko napisał tutaj: https://www.sfd.pl/temat150514/ . I i II stopień mozna skorygowac. III i ostatni - IV, to juz różne zrosty kostne, torsje itp. - i tu faktycznie - cięzko by bylo cokolwiek poradzic. Ale Ty pewnie ani III ani IV nie masz - wiec wszystko przed Toba jesli chodzi o korekcje (przynajmniej tak mi sie wydaje).

Neurolog zbadał podłoze neurologiczne ale Twoje problemy pewnie mają inne podłoze - wiec koniecznie musisz to rozwiazac - nie bagatelizuj tego. Z jakiego jesteś miasta? aha - i nie czekaj z tym zbyt długo. Potem, jak Ci sie wszystko cześciowo zagoi - bedzie o wiele cieżej cokolwiek zdiagnozować. Lepiej to leczyc 'na gorąco'

Co do treningu - ćwiczenia w odciążeni u - pływanie. Jednak na Twoim miejscu jak najszybciej wywalczyłbym to skierowanie - od tego trzeba zacząć, zebys sobie nie narobił większych szkód. A jesli nawet Ci nie da (jesli mozesz) postaraj sie iść prywatnie. Skoro miales takie mocne bóle, nie moze byc to zupełna drobnostka. Mozliwe ze na początek - RTG i USG - moze one cos by wykazały. Jeśli nie - moze tomokomputerografia i rezonans - jednak nie wiem czy ktos Ci wystawi na to skierowanie...(o bardzo drogie badania - od 400-800 pln)

tez mam problem z dolnym odcinkiem plecow, narazie raz mnie bolaly, to bylo dzien po trenignu plecow (bylem wieczorem jeszcze na baletach :) ), a teraz czuje duze zmeczenie w tym miejscu ;/. dzisiaj zaczynam robic martwy ciag, mam nadzieje ze nie bedzie nic bolalo ;/

ale to wszystko zalezy od rodzaju bólu..moze poprostu miales zakwasy w prostownikach i stad takie uczucie