poszedłem

ELO, ELO !!!!! Wczoraj się w****iłem bo niemożna było odpowiedzi wysyłać i poszedłem oglądać TV . Dzisiaj tak ja mówiłem nie ide do szkoły , a po południu jade na Thaia, potem aeroby i SFD Pozdro

kurna poszedłem zjarany do szkoły,a był sprawdzian z biologii :/

chopoki opowiem wam moja dzisiejsza historie: poszedłem do budy tylko na w-f,a potem poszlismy z kumplami na browara,jak juz wracałem na***any to siadam na przystanku i patrze a przedemna na bloku bilboard gazety wyborczej i na nim pisało tak "banknoty polskie....coś tam sialalaa...." i patrze a tam na zdjeciu taki banknot jak mam w [...]

Wiedziałem ... Rynkowski - spox, ale trzeba było mówić za nim poszedłem, wypiłem sobie kulturalnie piwko i luuuzik

nie bo jest taka uszczelka co trzyma zaworek i ona ***la no to kupilem nowy mechanizm i przepuszczal dalej poszedlem ziom mi wymienil i wkrecilem i zoabcze co bedzie .. grane boze spraw by spluczka działała :((

byłem na treningu w podrzucie i rwaniu ... koles zaklada kadre wiec poszedlem na ogolny trening koles powiedzial ze wszystko wporzadku technika ladna tylko lekki szlif ... ale dzisiaj koles chcial sie spotkac i powiedzial ze sory ale niemam szans ... wiec podziekowalem i tyle marzylem zawsze o takich bojach cóz głownie jestem załamany tym wale to [...]

a se poszedłem i a se wstałem i a se co ty na to ?:P

wstalem z psem poszedlem a teraz ide zjesc owsiane :D hehe

[...] tylko twaróg z owocami. /SFD/2018/8/19/96f51f38da064b48bc4289cd7264f7bf.jpg W tym momencie 3 treningi siłowe w tygodniu to dla mnie trochę mało. Nosi mnie. Wczoraj wieczorem poszedłem pobiegać. Wróciłbym do pływania, ale mam jakiś uraz, kiedy w ciągu ostatnich miesięcy po basenie odnawiało mi się zapalenie w uchu. Zmieniony przez - Polskikoks w [...]

Pora opisać tu ciąg dalszy zmagań. Ruszyło sporo do przodu. Nie obyło się jednak bez licznych problemów po drodze. Gastrolog odwołał wizytę na kilka godzin przed, kiedy próbowałem się z nim skontaktować odpisał krótko „jednak nie dam rady, proszę wysłać zdjęcie wyniku z Warszawy”. Później kontakt się urwał. Pisałem mu, że mam pewne sugestie jak [...]

[...] co oznacza iż od początku stycznia zeszło 3,3kg. Trochę w "odetkaniu" pomogła mi kiszona kapusta mieszana z mielonym siemieniem. Zaopatrzyłem się dziś kreatynę. Właściwie to poszedłem w ciemno do sklepu i poprosiłem o dobry i niedrogi monohydrat. Sprzedawca zaproponował mi Creatine Mono Power Xplode. W sumie mi to rybka, co za kretka. Albo będzie [...]

Wieczorne wariacje. Rozgrzewka 10 minut Podciąganie szerokim nachwytem - 1 2 3 4 5 x 1.5 Zrobiłem sobie drabinę i poległem. Przerwy między stopniami - 15s, między seriami 1.5minuty. Przy drugej serii zrobiłem tylko 3 prawidłowe powtórzenia i odpadłem. Poszedłem machać kettlami Alternating Dead Clean - KB24 - 5x15 Alternating Clean & Press - KB24 - [...]

Jak to mówią, lepiej poźno niż wcale. Trochę sobie dziś dłużej popracowałem, by zakończyć temat w Oslo i wrócić do lasu. Co za tym idzie, najpierw dostałem zje...bkę od żony, że nie mam czasu z nią pogadać, a następnie zrobiłem trening, który chciałem przełożyć na jutro, no i w sumie skończyłem go dnia następnego. Trening Rozgrzewka -10 minut I [...]

No to ładnie! Jest siła i sprawność! Dziękuję :-) Dzisiejsza aktywność. Rano praca, w ciągu dnia praca, cały dzień na noga. Czułem się świetnie. Po pracy połozyłem się na pół godziny ... myślałem że nie uda mi się podnieść. Dupsko, uda z przodu, uda z tyłu, jeden wielki zlewający się ból mięśni. Poszedłem, bo pobiec nie mogłem, nad morze. [...]

Córa ma ospę. Nici z łyżew, bo bez niej nie ma zabawy. Wieczorem trening nóg. Dziś poszedłem na łatwiznę. Skoro przysiad jest pełniejszym ruchem niż martwy ciąg, zrezygnowałem z martwego na rzecz przysiadów. Rozgrzewka - 10 minut Przysiad ATG - 95kg - 20x5 Prostowanie nóg na prasie - 40kg - 5x20 Rozciąganie - 20 minut Przysiad oczywiście lowbar, [...]

Kebul, czepiasz się że brodę ogoliłem?;-) Golę sięza każdym razem gdy wracam do domu, bo mnie z brodążona nie dopuszcza. Mus to mus. Fans, ładnie to ująłeś - skromne uda. Powiedziałbym raczej chude w proporcji do łydek (59/41). Staram się to zmienić, tylko nie bardzo potrafię rozbudować uda na boki. Klaty też trochę mam, tylko jak się napnę, to mi [...]

To tak ja u mnie! Rano zjadłem ciastka od sąsiadki i zamiast iść trenować to poszedłem do łóżka! Drzemałem ok. godziny i śniły mi się jakieś koszmarki! Dalej nie chce mi się trenować!

To tak ja u mnie! Rano zjadłem ciastka od sąsiadki i zamiast iść trenować to poszedłem do łóżka! Drzemałem ok. godziny i śniły mi się jakieś koszmarki! Dalej nie chce mi się trenować! No tak, jak wcześniej u siebie pisałeś, emerytura ma dużo zalet :-) Na ile Cię znam, to wrócę z roboty i przeczytam, że przejechałeś 50km i do wieczora obskoczysz [...]

[...] w tygodniu}:-( Historia w obrazkach. Najsamprzód Pan zasłonił niebo, woda się cofnęła, a na ląd morskie stworzenia wypełzły. Zapowiadało się na apokalipsę, więc czym prędzej poszedłem pozbierać co tam się do jedzenia nadało. Krabba, jak to krabba. Więcej roboty z nim niż z rybą, a pożytek niewielki. Z pancerza można poręczną łopatkę zrobić lub [...]

Nikt nie pokusił się o ocenę techniki, więc poszedłem z tym pytaniem do crossfitowców. Nie wiem tylko czy im ufać ;-D Bardzo fajnie, że nagrałeś z kilku ujęć. Dobrze to wygląda widać, że to ciężar bliski Twojemu maksowi ale dobrze się ustawiasz, dobrą pozycję techniczną przyjmujesz. Łokcie też dobrze bo nie dopuszczasz do przeprostu. Zwróć jednak [...]