poszedłem

[...] który nie byłby w stanie dokładać choćby i 5kg co trening przy PRAWIDŁOWEJ technice?! ja pamiętam, że jak*********em podnoszenie ciężarów to z małych kg do dużych poszedłem w mig! praktycznie dokładałem co chwilę... i nie sądze bym był genetycznym cudem chodzącym po tym globie, trzeba tylko uwierzyć a nie karmić się mitami! a mięśni [...]

[...] - nic bez przyczyny, nie ma sztuki dla sztuki:) w barkach dołożyłem dobre kilka cm w kilka tygodni, a "całe życie" robiłem 9-tkami, aż się mięśnie przyzwyczaiły do ciężaru poszedłem po 12-tki, potem 15-tki i na większe ciężary czekałbym xxx czasu - to opóźnia moją muskulaturę w rozwoju :) jeśli miałbym dostęp już teraz do wspomagania to w [...]

Jak gralem w klubie w koszykowke bolal mnie glownie piszczel a wlasciwie tylko lewy czyli z tej nogi z ktorej sie glownie wybijalem i to najmocniej.POszedlem do lekarza bo pod dotykiem bolal mnie nieludzko.Lekarz stwierdzil ze to od przeciazenia nogi i grania tez na asfalcie (Twardym podlozu).Ból jest spowodowany zapaleniem okostnej czyli tkanki [...]

Jagnik: Jakos do Macka mi zawsze bylo nie po drodze, choc mieszkam 2 ulice dalej. W zeszlym roku godziny byly dla mnie zle i poszedlem na kicka do Siegoczynskeigo,a w tym poszedlem do Mirka z kumplem zobaczyc jak jest spodobalo sie i tam wlasnie zostalem:) Mirek cos wspominal ze stara sie zeby Maciek nam kilka zajec z tajskiego poprowadzil. [...]

ja od zawsze mialem na ekg jakies szmery w sercu...jak mialem 7 lat poszedlem na usg serca i wyszlo ze mam migotanie lewego przedsionka czy jakos tak i generalnie sport tylko rekreacja zadne ciezsze treningi nie wchodzily w gre...pani doktor pocieszyla mnie 'moze z wiekiem to zniknie' no i dwa lata temu ponownie pojechalem na usg i sie okazalo ze [...]

Wlasnie jestem Bylo tak: Najpierw poszedlem do lekarza rodzinnego po skierowanie do poradni urologicznej.(lekarz dostal jedna "krowe"-flaszke). termin zabiegu (bylem ok 20 grudnia) wyznaczyl na dzisiaj (tj.30,01,2006r.). podszedlem do okienka z rejestracja dali jakas karte (historia choroby) i poszedlem na oddzial urologiczny. czekalem [...]

[...] nie mogłem miec robione w kwietniu. A wiec reko przebiegła w czerwcu. Jednak juz w czerwcu nie robił mi zadnej z poznania czy z zagranicy tylko ten lekarz do ktorego poszedłem. Podejrzewam ze dlatego iż zdobył praktyke przez ten czas i miał na to juz papier po prostu. 2 tyg po rekonstrukcji jezdzilem na prywatne rehabilitacje do dobrego [...]

Siema wszystkim darioman - Białko Whey portein complex - olimpa Dzisiaj jak wstałem o 5:30 i miałem 9 lekcji i przyjechałem o 17:20 to zero snu i taki niewyspany poszedłem na trening dzisiaj - oczywiście nóg które zawsze robie po klacie nie dałbym rady zrobić więc zrobiłem barki + triceps + kaptury - czyli zazwyczaj piątkowy trening. Ogólnie [...]

a ja właśnie bym zjadł owoce ale mam obcięte proste prawie do 0 przez Pume i lypa proste to zostają mi tylko z whey'a i twarogu no ale cóż... po to tam poszedłem żeby go słuchać... kupię sobie 10kg truskawek zamroże i będę miał na później no a tych kilogramów coś ci nie przybywa w siadzie Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-06-10 01:19:29

16 Luty 2016 - 16 dzień redukcji DT Wczoraj był trening cięższy to dzisiaj z kolei musiał być lekki. WL spokojnie nie siłowałem się, poręcze trochę słabo ale to przez moją słoniowatą wagę i fakt że przez pół roku robiłem max 3-4 powtórzenia w nich :> Potem facepullsy i łydeczki, stwierdziłem że jeżeli chce być jak Arnold to muszę trenować jak on! [...]

14 Marca 2016 - 43 dzień redukcji DT Poszedłem pełen energii na trening ale wyszło jak zawsze. Power clean podchodziłem pod 85 po raz pierwszy, 6 razy nie udało mi się i przestałem próbować. Stwierdziłem że 82,5 muszę ponownie zaliczyć i dopiero za drugim razem siadło. Martwy ciąg przy ostatniej serii roboczej doznałem pierwszy raz czegoś takiego [...]

[...] omlet z polewą z karmelowej i nutelli Posiłek 3: pyzy + pierś pod serem i dodatki Mam już nowy telefon i zaczynam cykać zdjęcia i nagrywać filmy ile się da :-) Ps. dzisiaj poszedłem do urzędu i babka do mnie że mam jutro termin, ale jak to jutro? Miałem mieć 17 w środę - no 17 się zgadza ale to jest czwartek :-) skleroza level 100. i tak [...]

Jak z przyzwoitej siłowni zrobić niewiadomo co dla Januszy - okiem "znaffcy" A więc wszystko zaczęło się w styczniu, gdy dowiedziałem się że moją super siłownie zamykają bo podobno właściciel wypowiedział umowę najmu (niby w meblowym niżej skarżyli się na trzęsienie ziemi i odpadający tynk w sufitu) a podobno były problemy finansowe i tym podobne, [...]

[...] Czas rozgrzewki(min) : 10 Czas treningu(min) : 17:47 Łącznie : 100 swingów (20kg) 100 squtas (2x8kg) 100 sprawli __________________________ Informacje: Na siłke nie poszedłem z koleżką, bo on coś tam nie mógł, nie chciało mi się gadać z nim za długo więc poszedłem sam na swoją siłeczke ;-) Trening ciężki, Robiłem coś takiego pierwszy [...]

[...] nie chce ryzykować w końcu to ból serca, wracam od dzis do trzymania diety wieczorem będzie spis. Obetnę do pon tylko troszkę ww tak asekuracyjnie. Głupio mi że znowu nie poszedłem, tzn wczoraj miałem iść ale nie poszedłem bo bym nie dał rady reszty dnia pogodzić, a no dziś wiadomo. Jeśli zdrowie da od pon normalnie wracam. Zmieniony przez - [...]

Nie zawsze mam rację.Kiedyś bolało mnie bardzo w okolicach nerek i jak głupi **** poszedłem do lekarza.Tam dowiedziałem się że może za dużo piwa,za dużo odżywek białkowych etc,etc.Dostałem cała listę badań do wykonania, ale coś mnie tchnęło i poszedłem do chiropraktyka.Ten zrobił co trzeba i po bólu.To był ten jeden raz kiedy się pomyliłem.A jeśli [...]

14.04.2009.r Deadlift day MC 70 x 10 100 x 10 120 x 6 140 x 4 160 x 2 180 x 1 200 x 1 iiii ... x 1 a ogladnijcie film to sie dowiecie Wioslo polsztanga jednoracz (lekko ) 60 x 10 70 x 10 80 x 8 90 x 8 Uginanie hantlem w oparciu o lawke 17kg x 10 20kg x 10 22kg x 10 <<chyba 25kg x 6 Uginanie ramion ze sztanga stojac 40kg x 10 40kg x 10 [...]

jak skończyłem 14 lat w styczniu pare lat temu w czasie ferii zimowych postanowiłem pujść na siłownię. No i poszedłem, ***ałem 2 bite godziny i tyle było otwarte za darmo w ferie i koleś co tam był mówił że max. 1,5h nie więcej, poszedłem tam ze 3 razy w ferie skończyło się tak, że powiedział żebym przyszedł za pare lat bo tu tacy 17-18-latkowie [...]

Mialem dzis nie trenowac, ale ile mozna lezec i jesc. Poszedlem na krotki trening a po tym sauna. A od pon zdecydowalem sie kontynuowac moje ala HST i rozpoczac mikrocykl 5tek,w ktorym na wycisk na płaskiej planuje zakoczyc ciezarem 115kg w 3 seriach. TRENING 14 27.12.08 NOGI, DWUGLOWE uginanie nog na maszynie 2x10powt NOGI - wyprosty nog na [...]

[...] mieliśmy małą impreze.. Poszedłem spać przed 5, no i dzisiaj nie miałem chęci i siły na nic. Wstałem po 12, zjadłem double burgera, popiłem colą, trochę posiedziałem, na 15 poszedłem do roboty, w robocie znów cola + kebab w bułce i obecnie wróciłem, podjadłem trochę piersi wędzonej. Normalnie dzień z życia tłustego grubasa, na śniadanie burger [...]